Разбираем, как меняется сон подросшего малыша с 2 до 7 лет и почему так важен для детей дневной отдых в этом возрасте.
В 2 года часто начинает пропадать дневной сон. Малыш может не засыпать днем сперва один раз в неделю, потом два, а затем — 4 раза в месяц.
Но даже в такой ситуации стоит сохранять дневной сон.
Если ребенок стал плаксивым, агрессивным, закатывает истерики, его координация нарушена, значит у него накоплена усталость. В этом случае сон днем ему точно необходим.
В этом возрасте официально разрешено педиатрами не спать днем. У многих детей дневной сон уходит окончательно.
Если малыш уже не спит, то важно сохранить привычку тихого часа. Впереди ребенка ждут большие нагрузки в связи с подготовкой к школе. И отдых будет очень важен.
Ритуал до и после сна/тихого часа поможет маме маркировать время отдыха.
Ребенок в течение дня теряет концентрацию, витает в облаках, смотрит во одну точку? Проверьте, достаточно ли он спит.
Если укладывание сопровождается протестами ребенка, разберитесь, почему так происходит и что можно сделать.
В этом возрасте из-за увеличения умственной, эмоциональной и физической нагрузки в течение дня ребенок сильно устает. И сон сейчас важен как никогда. Стоит следить за количеством часов сна.
Если дошкольник регулярно спит в день на 1 час меньше, это может иметь негативные последствия из-за повышенного в организме кортизола:
В 3-6 лет родители часто начинают покупать сон, используя подобные фразы: «Если ты поспишь, я куплю шоколадку.» «Если ты поспишь, я дам чупа-чупс или пойдем погуляем.»
Это ошибочная мотивация. Эффективнее не покупать хорошее поведение, ведь покупки перестают работать очень быстро, и не запугивать/наказывать сном, а акцентировать внимание ребенка на позитивных последствиях после сна: «Ты полежал, отдохнул, смотри, какой ты стал бодрый. И я отдохнула. Теперь мы можем пойти гулять.»
Ребенок может начать спать днем из-за ранних подъемов в школу и сильной умственной нагрузки, когдай пойдет в школу.
Если же дневной сон не вернулся, переключайте внимание ребенка после школы на сниженную мозговую активность, чтобы он отдохнул. Можно провести тихий час, поиграть на улице, сходить за хлебом, простой пройтись и подышать свежим воздухом.
Не стоит давать телефон или включать телевизоур ребенку.
И только после отдыха нагружайте ребенка уроками и другими «развивашками».
Как спит ваш дошкольник?
Здравствуйте, моему сыну сейчас 6,5 мес.
Над режимом боюсь с его 3,5 мес(Вступила в клуб режима от А до Я). Днём засыпал хорошо, но мне приходилось с ним лежать все дневные сны( в 3 мес было 4дс) и всю ночь и каждый (!!!) цикл подставлять грудь или качать , если грудь не помогала!!!!
К 4,5 мес он отказался от 4дс.
ЧНП доходили до 12(!!!). Понимала, что морально больше не вывожу (общая вымотанность, раздражение, агрессия на мужа, желание треснуть ребёнка чем-нибудь в порыве злости), я понимала что это НЕНОРМАЛЬНО и надо срочно что-то делать! Решила пойти с консультантом в индивидуальной работе в методику СЗ.
Переживала ,что не выйдет, муж говорил развод на деньги какой-то, сестра сказала что у нас ничего не получится. Я разозлилась (по-хорошему) и решила всем и себе доказать, что все у нас получится с сыном, я смогу ему помочь, а он сможет хорошо спать.
На момент начала работы / учебы СЗ Ванюшке было 5мес и 1 неделя , как только улучшился ночной сон и подтянулись дневные сны(стал склеивать циклы днём) Вб у него значительно выросло. Он отбросил 3 ДС с такой лёгкостью , что я не верила что так бывает🙈😅.
Оказывается , ему надо было ещё больше увеличивать Вб, а я этого очень боялась и вводила сынишку в глубокий недогул.
23.11.22 мы закрыли пакет обучения по СЗ. Что на сегодняшний день: 2 дневных сна; Никаких ЧНП; никаких качаний; у ребёнка в связи с качественным сном появился огромный Ресурс бодрствовать , я порой не знаю чем его занять в 6,5мес))))
Я стала высыпаться и ,наконец-то , наслаждаться материнством ☺️😀
Я не любитель новомодных выражений, но теперь понимаю значение фразы «быть в моменте» 🧘😃🙌 , кайфую от каждого дня , проведенного вместе с сыном🥰
Счастлива, что прошли те дни, когда перед тем , как начать играть с ребёнком , мне нужно было уйти в ванну и проплакаться😭 чтобы он не видел убитую тотальным недосыпом мать.
Кто настоящий молодец в этой длинной истории😝 , так это Мария Лебедева! 😃
Никогда не перестану петь ей дифирамбы 🥳😍 Она помогла мне поверить в сына и его способности , выдерживала и отвечала на все мои тупые 100500 вопросы😂! Супер-выдержанный и деликатный специалист! 😎
В завершении своего длинного монолога хочу пожелать всем мамам во Вселенной высыпаться и , начиная новый день , ловить влюблённый , чистый , искренний взгляд 👁👁 своего ребёнка 👶 !
