В первые годы жизни дети находятся в постоянном потоке неизвестной информации. Ежедневно малыши встречают непонятные слова, сталкиваются с новыми явлениями и людьми. И не все легко переживают этот этап, у некоторых детей появляется повышенная тревожность. Давайте разберемся, как родители способны помочь ребенку преодолеть страхи и беспокойство.
Повышенная тревожность имеет разные проявления: учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, повышенное потоотделение, напряжение в теле, тошнота. Тревожный ребенок может не отпускать вас ни на шаг, начать заикаться, плакать, впадать в истерику. У него появляются проблемы со сном, повышенная утомляемость, проблемы со здоровьем.
Но не всегда тревога является чем-то негативным. Чувство страха мотивирует нас или помогает нам избегать опасности и конфликтов. Но если повышенная тревожность мешает нормальной жизни, тогда стоит обратить на эту проблему пристальное внимание.
Малыш расстраивается и сильно беспокоится, когда мама или папа уходят. Подросший ребенок отказывается идти в детский сад, оставаться у бабушки. Сепарационная тревога начинает проявляться с 9 месяцев и может обостриться в 2-3 года.
Ребенок чувствует дискомфорт в присутствии большого количества людей, боится осуждения, не переносит шумных мест. Социальная тревожность часто возникает из-за непонимания предмета или события, а также отсутствия опыта у малыша.
Скрытый, иррациональный страх определенных вещей или ситуаций. Например, боязнь грозы, насекомых, закрытых пространств.
На развитие повышенной тревожности у детей влияет два фактора: генетика и воспитание.
Воспитание может либо усилить врожденную предрасположенность к тревожности, либо скомпенсировать ее.
При этом есть дети с повышенной чувствительностью и эмоциональностью, что является средой для развития тревожности.
Если мама сама чересчур волнительная, слишком оберегает малыша, то он будет подвержен большим переживаниям. Такая мама подсознательно не может передать ребенку инструменты для того, чтобы справиться с этим миром, принять его в несовершенстве, с определенной опасностью. Потому что сама не может справиться со своей тревожностью.
Поэтому маме нужно сперва найти способы уравновесить себя, и тогда ребенок начнет их копировать.
Вы не сможете просто так научить ребенка успокаиваться, если в вас этого нет.
В непростой для малыша ситуации будьте рядом с ним и создавайте поддерживающую атмосферу:
1. Если у ребенка есть экстремальные сложности с коммуникацией — он ни с кем не может общаться.
2. У малыша трудности с выполнением бытовых задач. Например, он боится подходить к окну и никогда не зайдет в комнату с открытыми окнами. При этом ситуация повторяется в любых местах.
3. У ребенка бывают панические атаки или есть какие-то фобии. В этом случае специалист сделает точную диагностику и назначит лечение.
Если ребенок боится собак, примите этот факт. Но не утрируйте ситуацию: не нужно, например, говорить бабушке, чтобы во время прогулки с малышом они обходили стороной всех животных. Также не рассказывайте всем, что у ребенка есть этот страх. Вы каждый раз показываете малышу, что бояться собак — правильно. И он вряд ли захочет когда-либо подойти к ним.
Спросите:
«Что случилось?»
«Как ты себя чувствуешь?»
«Какие звуки ты услышал?»
«Что ты увидел?»
Не нужно подсказывать ему, чего он может боятся: «Ты испугался собаки, тебя напугал громкий звук?». Так мы еще глубже усиливаем страх.
Если вы знаете, что какая-то ситуация нервирует ребенка, постарайтесь избежать ее долгого предвкушения. Если он не любит сдавать анализы или посещать врача, не надо его готовить к этому событию за три дня.
Ребенок легко поймет, что вы говорите неправду, будет думать, что вы не знаете, как справиться со страхом.
Например, если ребенок не любит чужих людей или громких звуков, и вы прикладываете усилия к тому, чтобы этого не было. Так вы лишаете ребенка возможности выработать механизмы, которые научат его справляться с высокой тревожностью. Вы поддерживаете в нем мысль «да, я не могу с этим справиться» и даете утверждение «да, это очень страшно и сложно».
В каких ситуациях ваш ребенок становится тревожным? Что помогает ему успокоиться?
Ирина, пока то, что вы описываете очень подпадает под ситуацию стеснительности. Это объяснимо недостаточным опытом (вы говорите, что нечасто сталкиваетесь с другими детьми в безопасности семейной ситуации) и внутренней интровертностью (нормальной для малыша). Принимайте и проговаривайте его чувства, предлагайте побыть рядом, обсудите, почему дети могут подходить, и как с ними играть, дайте выбор разного уровня контакта (можно не разговаривать, а помахать ручкой), разрешите уходить из ситуаций громких, хаотичных, чтобы малыш мог восстановить…
баланс. Все будет хорошо, никакой патологии в вашей ситуации нет, но бережно и постепенно учить ребенка тому, как можно общаться, и тому, как сберечь собственный ресурс и понять свои границы важно и нужно. Мы много работаем над этим у нас в проекте http://mama-expert.ru/ - будем вам рады!
Ребенку 2,5 года. Боится других детей. Если катается на качелях и туда же сядет другой ребенок - в лучшем случае просто уйдет, может уйти с плачем. Если другие дети, особенно кто чуть постарше хотят вместе поиграть - сразу к маме на ручки, часто опять в слезы. Зовет уйти с площадки. Даже с родственниками та же ситуация (видимся редко). Пробовала терапевтические сказки, обыгрывала ситуации с игрушками - пока ничего не помогает. Стоит ли обращаться к психологу? Или можно исправить ситуацию самим? С трех пойдем в сад, пока даже не знаю, как его в такое ситуации…
вообще в сад отправлять.
Александра, это ожидаемое проявление сепарации. Малыши бояться расставаний и при этом в 2 года очень настаивают на самостоятельности - вечный конфликт )) Важно дать ребенку опыт, что вы всегда возвращаетесь, приветствуя и ярко подчеркивая свое возвращение, не убегать от него скрытно, практиковать короткие паузы с близкими людьми. Безусловно, проговаривать ситуацию сада тоже стоит, но не с посылом "ты будешь один недолго", а о том, как там все устроено, что мамы приводят детей и забирают, чем занимаются дети и кто с ними остается. Терпение, забота…
и мягкое направление обязательно дадут результат!