Консультации по
проблемам сна ребенка
Подобрать услугу
8 (977) 7325 909 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
8 (800) 1000 821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
8 (977) 7325 909 8 (800) 1000-821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
21 ВОПРОС, НА КОТОРЫЙ ВАЖНО НАЙТИ ОТВЕТ ПЕРЕД ОБУЧЕНИЕМ САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ЗАСЫПАНИЮ
21 ВОПРОС, НА КОТОРЫЙ ВАЖНО НАЙТИ ОТВЕТ ПЕРЕД ОБУЧЕНИЕМ САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ЗАСЫПАНИЮ
Бесплатный вебинар Ольги Добровольской 28 ЯНВАРЯ 15:30МСК
Зарегистрироваться
Экспресс-курс Что делать, чтобы ребенок спал?
Экспресс-курс Что делать, чтобы ребенок спал?
Сделайте первые шаги к здоровому сну малыша! Нажимайте по кнопке Подробнее!
Подробнее
28.04.2014
46

Редко какая мама не задается вопросом, сколько должен спать ее ребенок, как меняется сон по мере его взросления, когда ребенок перестает спать днем три-два-один раз, какой продолжительностью должен быть ночной и дневной сон? С течением времени маме важен точный ответ на вопросы сколько спит ребенок 7,9,10,11 месяцев.

Эти вопросы задают друг другу, педиатру, неврологу, соседке, Интернету...И все отвечают либо очень расплывчато, либо совсем отлично от того, что есть у вас. Конечно, я не устаю повторять, что все дети разные, и к каждому нужен подход, анализ конкретной ситуации, но все же я хочу предложить вам немного конкретики.

Новорожденные (0-2 мес). Эти ребятки спят почти все время, иногда их трудно разбудить даже чтобы покормить. Они не различают в своем режиме дня и ночи и цикличность сна примерно одинакова: кормление каждые пару часов или по требованию, сон от 40 минут до 2-х часов за раз. Однако, длится это время недолго — недель до трех-четырех. В эти счастливые дни Ваш малыш мог спать до 20 часов в сутки, иногда даже не отпуская вас изо рта. :) Потом наступают колики (правда не у всех — по статистике около 20% процентов малышей страдают коликами) и многие мамы теряют ночной сон. К счастью, это тоже не на долго.

После периода новорожденности общее время сна будет сокращаться очень медленно, и скорее будет перераспределяться между отрезками в сутках, а не уменьшаться.

От 2 до 4-х месяцев. В это время постепенно начинает вырабатываться цикличность день-ночь. За «ночь» малышу необходимо 9-10 часов сна. В этот период он может просыпаться на кормления каждые 2-3,5 часа и тут же снова засыпать. Это очень хорошее время заложить основу для хорошего самостоятельного сна в будущем. Днем он будет спать 3-5 раз промежутками от 40 минут до пары часов, тут главное не дать ему слишком устать за счет излишне продолжительного бодрствования! Общее количество сна за сутки 14-16 часов.

От 4 до 6 месяцев. Ночной сон — 11-12 часов, дневной скорее всего установится на двух-трех отрезках общей длиной до 5 часов. Я отдельно выделяю этот возраст потому, что примерно в 4 месяца у младенцев происходит общая перестройка режима сна. В этот период он начнет спать «как взрослый», что может означать, что он стал спать... хуже, чем раньше. И вот тут-то и наступает самый ранний момент, когда мягко можно научить малыша засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, приличные промежутки времени. Дневной сон в этом возрасте только-только начинает организовываться и вы, скорее всего, увидите три отрезка общей продолжительностью 4-5 часов. Всего за сутки ваш малыш проспит 14-15 часов.

От 6 до 12 месяцев. Ночью ваш кроха проспит 11-12 часов в одним-двумя пробуждениями на кормление в возрасте до 9 месяцев, и, скорее всего, без кормлений -после 9 месяцев. Не бойтесь уложить малыша спать пораньше, особенно, если он спит только дважды в течение дня. Моя рекомендация - укладывать ребенка около 7 вечера или раньше, в зависимости от того, как прошел его день. Помните, промежуток между последним дневным сном и укладыванием на ночь не должен быть больше 3,5-4 часов к возрасту 9 месяцев! Дневной сон в этот период трансформируется из трех в два отрезка (около 8 мес) общей продолжительностью 2,5-3 часа. Суточный объем сна - около 13-14 часов.

12-18 месяцев. Ночной сон к этому времени полностью установился и длится 11-12 часов без перерыва. А вот днем вас ждет очередная революция — где-то между 14 и 18 месяцами ваш малыш начнет перестраиваться на один сон в течение дня. Эта перестройка достаточно длительная и часто сопровождается небольшим расстройством уже сформировавшегося расписания, но в течение пары месяцев все вновь станет на свои места. Дневной сон будет приносить в общую копилку 2-3 часа, а итоговая цифра по-прежнему сохранится на отметке 13-14 часов за сутки.

 

Возраст, месяцев (от ПДР) Дневной сон, часов Ночной сон, Часов Итого за Сутки, часов

Новорожденный

(0-2)

8-9 (множество интервалов)

7-10 (множество интервалов)

17-20

2-4

4-5 (3-5 интервалов)

9-10 (с перерывами на кормления)

14-16

4-6

4-5 (3 интервала)

10 (с перерывами на кормления)

14-15

6-12

2,5-4 (2-3 интервала)

11-12 (ночное кормление возможны до 9-10 мес)

13-14

12-18

2-3 (1-2 интервала)

11-12

13-14

 


Понравиласть статья? Оцените:
Голосов: 132

Sleep-expert
8 июня 2021

Ольга, здравствуйте! Такой короткий ночной сон не яввляется нормой для детей возраста, но очень часто случается в связи с нарушением режима дня и отсуствием навыка сз. Начните с внедрения раннего укладывания - не более 3,5-4 часов после второго сна и оцените необходимость формирования навыка сз.

Ольга
4 июня 2021

Добрый день. Ребёнку 7 м 17 дней она спит в ночной сон по 9 часов. Вне зависимости во сколько положили спать. Может проснуться и в 4:45 и в 6:30, но общая продолжительность сна не больше 9:30. Это нормально? Не понимаю почему она не спит.

Sleep-expert
23 января 2021

Анна, здравствуйте! Вы не задаете вопрос, поэтому не знаем, на что необходимо ответить. Если вас не устраивает текущая ситуация со сном, и вы хотите прийти к более физиологичному режиму, ознакомьтесь со статьями https://www.sleep-expert.ru/blog/tonkosti_sna_po_vozrastam/rezim_rebenka_v_9_mes/ https://www.sleep-expert.ru/blog/tonkosti_sna_po_vozrastam/rezim_rebenka_v_10_mes/ и попробуйте придерживаться приведенных рекомендаций по режиму. Чтобы перестроить режим, начинайте с раннего подъема утром.

Оставить комментарий
Я даю согласие на обработку моих персональных данных 
закрыть
Ваш комментарий успешно отправлен!
Он будет опубликован после проверки модератором.

Отзывы счастливых мам

 

24 января 2022
Нет фото
Елена Кондратьева
Мария, 1.9

Обратиться в Sleep-Expert было лучшим решением для нашей семьи!
На момент начала программы Маше было 1г. и 7 мес. Она никогда, с самого рождения, не спала в своей кроватке. Спала со мной, часто сосала грудь. Но где-то с сентября сон Маши ухудшился настолько, что она просто перестала спать без груди во рту (а это значит, что я постоянно привязана к ней и к кровати, и должна всю ночь лежать в какой-то жутко неудобной позе). Укладывание занимало 1.5-2 часа (и не всегда удавалось сбежать от Маши после такого “укладывания"). Я думаю, я практически не спала. Может, несколько часов в сутки набиралось. Очень прерывистого сна. Я превратилась в нервную, депрессивную и орущую мать.
В какой-то момент я решила все исправить. Купила пакет Мастер (мой случай мне казался слишком запущенным). 25 ноября 2021 (в мой день рождения!) состоялась первая встреча с Анной Холланд. Анна, наша сонная фея, наш ангел! Такая чуткая, добрая, понимающая и сочувствующая. Анна вселила в меня уверенность, что все получится, что наш случай не такой уж плохой, Маша быстро все поймет и научится. И мы стали работать.
Улучшения наступили сразу, еще на подготовительном этапе!!! Маша стала засыпать всего за 20-30 минут! Это уже была фантастика. Через неделю мы начали работать в методике интервалов. Я готовилась к худшему. В первую ночь Маша заснула в своей кроватке и отдельной комнате через 48 минут!!! Спала всю ночь (несколько раз просыпалась, но засыпала сама, я ни разу к ней не ходила). На следующий день она заснула на дневной сон за 4 минуты!!! Это было чудо! Конечно, не все шло гладко и через неделю шикарного сна у нас наступил небольшой откат, но мы все наладили. Сейчас прошло ровно 2 месяца со дня нашей первой консультации с Анной. Моя дочка спит! Засыпает сама в течение 5 минут, спит прекрасно всю ночь (а утром приходится ее будить), дневной сон длится 1.5-2 часа (а до обучения СЗ дневные сны были 40-50 минут).
Я не перестаю благодарить Анну и Sleep-Expert за наши крепкие сны! А еще Анна дала нам очень ценные советы по режиму и ритуалу на сон для моего старшего сына (3г.10 мес.). И теперь он засыпает без скандалов!
Дорогие неспящие мамы! До того, как моя дочка стала хорошо спать, я даже не догадывалась, насколько плохо я спала последние четыре года. Обучение ребенка сну - это одно из ключевых обучений, это (сейчас мне кажется, что самое) лучшее, что можно подарить своему малышу (а вместе с ним и себе, и мужу, и всем остальным членам семьи). В результате получаются выспавшиеся счастливые родители, бодрый и энергичный ребенок. Верьте в себя и своих деток! Обучение сну кажется страшнее и сложнее, чем на самом деле. Главное, следовать рекомендациям консультанта по сну. Удачи всем и крепкого непрерывного сна!

Показать все отзывы
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.