Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос
8 (977) 7325 909 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
8 (800) 1000 821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
8 (977) 7325 909 8 (800) 1000-821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
28.04.2014
42

Редко какая мама не задается вопросом, сколько должен спать ее ребенок, как меняется сон по мере его взросления, когда ребенок перестает спать днем три-два-один раз, какой продолжительностью должен быть ночной и дневной сон? С течением времени маме важен точный ответ на вопросы сколько спит ребенок 7,9,10,11 месяцев.

Эти вопросы задают друг другу, педиатру, неврологу, соседке, Интернету...И все отвечают либо очень расплывчато, либо совсем отлично от того, что есть у вас. Конечно, я не устаю повторять, что все дети разные, и к каждому нужен подход, анализ конкретной ситуации, но все же я хочу предложить вам немного конкретики.

Новорожденные (0-2 мес). Эти ребятки спят почти все время, иногда их трудно разбудить даже чтобы покормить. Они не различают в своем режиме дня и ночи и цикличность сна примерно одинакова: кормление каждые пару часов или по требованию, сон от 40 минут до 2-х часов за раз. Однако, длится это время недолго — недель до трех-четырех. В эти счастливые дни Ваш малыш мог спать до 20 часов в сутки, иногда даже не отпуская вас изо рта. :) Потом наступают колики (правда не у всех — по статистике около 20% процентов малышей страдают коликами) и многие мамы теряют ночной сон. К счастью, это тоже не на долго.

После периода новорожденности общее время сна будет сокращаться очень медленно, и скорее будет перераспределяться между отрезками в сутках, а не уменьшаться.

От 2 до 4-х месяцев. В это время постепенно начинает вырабатываться цикличность день-ночь. За «ночь» малышу необходимо 9-10 часов сна. В этот период он может просыпаться на кормления каждые 2-3,5 часа и тут же снова засыпать. Это очень хорошее время заложить основу для хорошего самостоятельного сна в будущем. Днем он будет спать 3-5 раз промежутками от 40 минут до пары часов, тут главное не дать ему слишком устать за счет излишне продолжительного бодрствования! Общее количество сна за сутки 14-16 часов.

От 4 до 6 месяцев. Ночной сон — 11-12 часов, дневной скорее всего установится на двух-трех отрезках общей длиной до 5 часов. Я отдельно выделяю этот возраст потому, что примерно в 4 месяца у младенцев происходит общая перестройка режима сна. В этот период он начнет спать «как взрослый», что может означать, что он стал спать... хуже, чем раньше. И вот тут-то и наступает самый ранний момент, когда мягко можно научить малыша засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, приличные промежутки времени. Дневной сон в этом возрасте только-только начинает организовываться и вы, скорее всего, увидите три отрезка общей продолжительностью 4-5 часов. Всего за сутки ваш малыш проспит 14-15 часов.

От 6 до 12 месяцев. Ночью ваш кроха проспит 11-12 часов в одним-двумя пробуждениями на кормление в возрасте до 9 месяцев, и, скорее всего, без кормлений -после 9 месяцев. Не бойтесь уложить малыша спать пораньше, особенно, если он спит только дважды в течение дня. Моя рекомендация - укладывать ребенка около 7 вечера или раньше, в зависимости от того, как прошел его день. Помните, промежуток между последним дневным сном и укладыванием на ночь не должен быть больше 3,5-4 часов к возрасту 9 месяцев! Дневной сон в этот период трансформируется из трех в два отрезка (около 8 мес) общей продолжительностью 2,5-3 часа. Суточный объем сна - около 13-14 часов.

12-18 месяцев. Ночной сон к этому времени полностью установился и длится 11-12 часов без перерыва. А вот днем вас ждет очередная революция — где-то между 14 и 18 месяцами ваш малыш начнет перестраиваться на один сон в течение дня. Эта перестройка достаточно длительная и часто сопровождается небольшим расстройством уже сформировавшегося расписания, но в течение пары месяцев все вновь станет на свои места. Дневной сон будет приносить в общую копилку 2-3 часа, а итоговая цифра по-прежнему сохранится на отметке 13-14 часов за сутки.

 

Возраст, месяцев (от ПДР) Дневной сон, часов Ночной сон, Часов Итого за Сутки, часов

Новорожденный

(0-2)

8-9 (множество интервалов)

7-10 (множество интервалов)

17-20

2-4

4-5 (3-5 интервалов)

9-10 (с перерывами на кормления)

14-16

4-6

4-5 (3 интервала)

10 (с перерывами на кормления)

14-15

6-12

2,5-4 (2-3 интервала)

11-12 (ночное кормление возможны до 9-10 мес)

13-14

12-18

2-3 (1-2 интервала)

11-12

13-14

 


Понравиласть статья? Оцените:
Голосов: 112

Sleep-expert
30 сентября 2020

Юлия, здравствуйте! Информации о том, сколько ребенок спит дневной сон недостаточно, чтобы как-то оценить режим и его влияние на ночные пробуждения. Вам стоит в первую очередь проверить полностью режим в течение суток, и исключить фактор переутомления, т.к. переутомление может приводить к лишним пробуждениям ночью. С другой стороны, из того, что Вы описываете, видно, что у малыша сформировалась ассоциация на сон - при пробуждении ночью ребенок не может уснуть сам, ему нужна бутылочка, и скорее всего, чтобы научить малыша спать всю ночь, над этим…

придется отдельно поработать, чтобы от этой привычки отучить. Не самый лучший сценарий "пробовать" не давать бутылочку и ждать пока ребенок поплачет, чтобы потом сдаться - так мы только учим ребенка подольше плакать, чтобы получить привычную помощь на засыпание. Составьте план действий и придерживайтесь его. Некоторые советы можно найти здесь в статье https://www.sleep-expert.ru/blog/eda_dlya_sna/kak_i_kogda_otuchat_rebenka_ot_nochnyih_kormleniy/
Чтобы иметь четкий план действий для отучения от ассоциации, можно выбрать одну из проверенных методик обучения самостоятельному засыпанию.

Показать весь отзыв
Юлия В.
28 сентября 2020

Добрый день! Днём ребенок (1 год и 8 мес) спит 2 часа с 13 до 15 часов или с 14 до 16. А вот ночной сон очень прерывистый. Просыпается 3-5 раз за ночь и хнычет, успокаивается только бутылочкой с компотом. За ночь может выпить до 0,5 л компота. Если компот не давать, начинает плакать, один раз полчаса плакал, пока не получил свой компот. Как его отучить от компота и научить спать всю ночь без просыпаний?

Sleep-expert
12 февраля 2020

Здравствуйте. Чтобы наладить сон малышей, нужна комплексная работа над режимом, ритуалами укладывания, атмосферой сна и при необходимости навыком самостоятельного засыпания. Посмотрите в блоге статьи о сне малышей в этом возрасте и начните с режима. У нас много полезной информации в свободном доступе, емли нужна помощь и поддержка специалиста, то будем рады помочь вам индивидуально или видеть вас среди участников вебинаров. Успехов вам!

Оставить комментарий
Я даю согласие на обработку моих персональных данных 
закрыть
Ваш комментарий успешно отправлен!
Он будет опубликован после проверки модератором.

Отзывы счастливых мам

 

17 ноября 2020
Нет фото
Петер Хейлен
Артур 6,5 месяцев

Anna's practical tips and enthusiastic support helped bring sleep to our Arturchik, calmness to my wife Katya and a more structured, relaxed atmosphere in the house in general. Arhtur became more rested, and he puts his energy now where it belongs: playing and smiling!

Практические советы Анны и ее активная поддержка помогли нашему Артурчику начать высыпаться, моей жене Кате - обрести спокойствие, и в целом создать в доме более размеренную, спокойную атмосферу. Артур стал более отдохнувшим, и теперь он направляет свою энергию туда, где ей самое место: играет и улыбается.

Показать все отзывы
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.