Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос
8 (800) 1000 821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
Кабинет
8 (800) 1000-821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
image
Бесплатный вебинар от команды Sleep-expert
14 июня в 14:00. Нажимайте по кнопке Подробнее!
Подробнее
28.04.2014
36

Редко какая мама или бабушка не задаются вопросом, сколько должен спать их младший член семьи, как меняется сон по мере взросления малыша, когда ребенок перестает спать днем три-два-один раз, какой продолжительностью должен быть ночной и дневной сон? С течением времени маме важен точный ответ на вопросы сколько спит ребенок 7,9,10, 11 месяцев.

Эти вопросы задают друг другу, педиатру, неврологу, соседке, Интернету...

И все отвечают либо очень расплывчато, либо совсем отлично от того, что есть у вас. Конечно, я не устаю повторять, что все дети разные, и к каждому нужен подход, анализ конкретной ситуации, но все же я хочу предложить вам немного конкретики.

Новорожденные (0-2 мес). Эти ребятки спят почти все время, иногда их трудно разбудить даже чтобы покормить. Они не различают в своем режиме дня и ночи и цикличность сна примерно одинакова: кормление каждые пару часов или по требованию, сон от 40 минут до 2-х часов за раз. Однако, длится это время недолго — недель до трех-четырех. В эти счастливые дни Ваш малыш мог спать до 20 часов в сутки, иногда даже не отпуская вас изо рта. :) Потом наступают колики (правда не у всех — по статистике около 20% процентов малышей страдают коликами) и многие мамы теряют ночной сон. К счастью, это тоже не на долго.

После периода новорожденности общее время сна будет сокращаться очень медленно, и скорее будет перераспределяться между отрезками в сутках, а не уменьшаться.

От 2 до 4-х месяцев. В это время постепенно начинает вырабатываться цикличность день-ночь. За «ночь» малышу необходимо 9-10 часов сна. В этот период она может просыпаться на кормления каждые 2-3,5 часа и тут же снова засыпать. Это очень хорошее время заложить основу для хорошего самостоятельного сна в будущем. Днем она будет спать 3-5 раз промежутками от 40 минут до пары часов, тут главное не дать ей слишком устать за счет излишне продолжительного бодрствования! Общее количество сна за сутки 14-16 часов.

От 4 до 6 месяцев. Ночной сон — 11-12 часов, дневной скорее всего установится на двух-трех отрезках общей длиной до 5 часов. Я отдельно выделяю этот возраст потому, что примерно в 4 месяца у младенцев происходит общая перестройка режима сна. В этот период она начнет спать «как взрослая», что может означать, что она стала спать... хуже, чем раньше. И вот тут-то и наступает самый ранний момент, когда мягко можно научить малышку засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, приличные промежутки времени. Дневной сон в этом возрасте только-только начинает организовываться и вы, скорее всего, увидите три отрезка общей продолжительностью 4-5 часов. Всего за сутки ваша малышка проспит 14-15 часов.

От 6 до 12 месяцев. Ночью ваша кроха проспит 11-12 часов в одним-двумя пробуждениями на кормление в возрасте до 9 месяцев, и, скорее всего, без кормлений -после 9 месяцев. Не бойтесь уложить малыша спать пораньше, особенно, если он спит только дважды в течение дня. Моя рекомендация - укладывать ребенка около 7 вечера или раньше, в зависимости от того, как прошел его день. Помните, промежуток между последним дневным сном и укладыванием на ночь не должен быть больше 3,5-4 часов к возрасту 9 месяцев! Дневной сон в этот период трансформируется из трех в два отрезка (около 8 мес) общей продолжительностью 2,5-3 часа. Суточный объем сна - около 13-14 часов.

12-18 месяцев. Ночной сон к этому времени полностью установился и длится 11-12 часов без перерыва. А вот днем вас ждет очередная революция — где-то между 14 и 18 месяцами ваш малыш начнет перестраиваться на один сон в течение дня. Эта перестройка достаточно длительная и часто сопровождается небольшим расстройством уже сформировавшегося расписания, но в течение пары месяцев все вновь станет на свои места. Дневной сон будет приносить в общую копилку 2-3 часа, а итоговая цифра по-прежнему сохранится на отметке 13-14 часов за сутки.

 

Возраст, месяцев (от ПДР) Дневной сон, часов Ночной сон, Часов Итого за Сутки, часов

Новорожденный

(0-2)

8-9 (множество интервалов)

7-10 (множество интервалов)

17-20

2-4

4-5 (3-5 интервалов)

9-10 (с перерывами на кормления)

14-16

4-6

4-5 (3 интервала)

10 (с перерывами на кормления)

14-15

6-12

2,5-4 (2-3 интервала)

11-12 (ночное кормление возможны до 9-10 мес)

13-14

12-18

2-3 (1-2 интервала)

11-12

13-14


Понравиласть статья? Оцените:
Голосов: 77

Татьяна Ватуева

5 июля 2017

Добрый день! Ребёнок год и месяц, стала плохо спать днём- укладываться с трудом и спать 20-40 минут и дальше только на руках. Я решила что это переход на один дневной сон и стала укладывать посередине дня на один сон, но ситуация не улучшилась: спит как прежде 40 минут и просыпается, на руках тут же засыпает и может проспать ещё 1,5 часа. Ночной сон тоже страдает: что с двумя снами (плохо укладывалась, ощущение что много сил остаётся), что теперь с одним - вроде засыпает хорошо в 21.30-22.00, но просыпается через 20-40 минут, укладываю, потом опять через некоторое…

время просыпается и так может 2-3 раза. Ночью спим вроде стабильно с двумя кормлениями в 2.30 и в 5-6 часов, потом спим до 7-8. А сегодня ночью просыпалась в 2, в 3, а потом в 4 проснулась и еле уложилась спать снова... помогите разобраться как быть?

Показать весь отзыв

sleep-expert

6 июля 2017

Здравствуйте, Татьяна, переходить на один сон еще рано - слишком ранний отказ от двух дневных снов может привести к переутомлению малышки и еще бОльшему ухудшению сна. Организуйте подъем не позднее 7 утра, первый сон в районе 10, второй в районе 14 часов. После окончательного перехода на один дневной сон (не ранее 15 мес) - можно будет вернуться к вопросу удлинения дневного сна и работы над нарушениями с засыпанием. Успехов!

Валерия

15 сентября 2017

Здравствуйте, ребенку 10 месяцев. Режим построен так, что в ночь ложится в районе 18-18:30, ночью просыпается один раз на кормление, встает в 6 утра. Я стала пробовать не кормить, хочу убрать это ночное кормление. Но ребенок не поддается совсем. Я сдаюсь, кормлю ее, она кушает долго с аппетитом. Просто мне кажется, что это влияет на такой ранний подъем, так как она просыпается с полным подгузником. Так ли это? Стоит ли настаивать на сворачивании ночных кормлений. И еще, если кормление убрать, то как быть с ночной сменой подгузника. Обычно в тот момент, как…

я кормлю, я и меняю ей подгузник, который уже очень тяжелый. Не кормить, но менять посреди ночи?

Показать весь отзыв

Оставить комментарий

Я даю согласие на обработку моих персональных данных 
закрыть
Ваш комментарий успешно отправлен!
Он будет опубликован после проверки модератором.

Отзывы счастливых мам

17 мая 2019
Александра Новоселова
Ваня, 5,5 мес
Профиль Instagram

Добрый вечер!

Хочу вам сказать спасибо! Спасибо за сон, за Александру Двойных, за результат, который превзошел мои ожидания!

Вся ваша работа- это супер помощь лично мне. Я по вашим постам (ну и ещё паре профильных, скажу честно) плавно обучала ребенка с 1 месяца. С чем я справилась сама: научила СЗ в ночь и частично на дневные сны, начала пораньше укладывать в ночь, понимала схемы ВБ, режима/ритма/дневных и ночных снов. Что было плохо: частые кормления ночью и неуверенность в себе. Чего хотела: 2 ночных кормления и порядок в режиме. Результат: ребенок за неделю сам перешёл на одно ночное кормление, режим устаканиваем.

А теперь про Сашу. Я не знаю, как вы выбрали ее для меня, или меня для нее, но это просто идеальный помощник в моем случае. Она начала с того, что просто меня похвалила. И вы знаете, как мне это помогло! Я в 30 впервые стала мамой, занимаю серьезную должность, многого добилась в карьере, а тут я зелёная. Пыталась всё улучшить, но у меня почти никто из знакомых и не слышал про консультантов по сну и гв. А я обратилась и к одним и к другим))) ну что я за мать такая. А Саша меня похвалила. Как же мне это помогло! Она меня просто и очень честно поддерживала, без сюсюканья, искренне, проводя параллели с собой. Она хвалила меня и сына, и знаете, помимо ее профессиональных отличных дельных советов, мне именно это было ТАК нужно!!!!

Я продолжаю вас читать, советовать всем. Что говорить, даже мой муж уже читает иногда вас на фб))) Спасибо вам, вы делаете классное дело, важное и такое нужное для детского здоровья и семейного счастья))))

И ещё раз повторюсь: не знаю про остальных ваших специалистов, но Саша просто великолепна! Это, видимо, именное)))

Показать все отзывы
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.