Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос
8 (800) 1000 821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
Кабинет
8 (800) 1000-821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
image
Бесплатный мастер-класс от команды Sleep-expert
26 сентября в 20:00 МСК. Нажимайте по кнопке Подробнее!
Подробнее
28.04.2014
38

Редко какая мама не задается вопросом, сколько должен спать ее ребенок, как меняется сон по мере его взросления, когда ребенок перестает спать днем три-два-один раз, какой продолжительностью должен быть ночной и дневной сон? С течением времени маме важен точный ответ на вопросы сколько спит ребенок 7,9,10,11 месяцев.

Эти вопросы задают друг другу, педиатру, неврологу, соседке, Интернету...

И все отвечают либо очень расплывчато, либо совсем отлично от того, что есть у вас. Конечно, я не устаю повторять, что все дети разные, и к каждому нужен подход, анализ конкретной ситуации, но все же я хочу предложить вам немного конкретики.

Новорожденные (0-2 мес). Эти ребятки спят почти все время, иногда их трудно разбудить даже чтобы покормить. Они не различают в своем режиме дня и ночи и цикличность сна примерно одинакова: кормление каждые пару часов или по требованию, сон от 40 минут до 2-х часов за раз. Однако, длится это время недолго — недель до трех-четырех. В эти счастливые дни Ваш малыш мог спать до 20 часов в сутки, иногда даже не отпуская вас изо рта. :) Потом наступают колики (правда не у всех — по статистике около 20% процентов малышей страдают коликами) и многие мамы теряют ночной сон. К счастью, это тоже не на долго.

После периода новорожденности общее время сна будет сокращаться очень медленно, и скорее будет перераспределяться между отрезками в сутках, а не уменьшаться.

От 2 до 4-х месяцев. В это время постепенно начинает вырабатываться цикличность день-ночь. За «ночь» малышу необходимо 9-10 часов сна. В этот период он может просыпаться на кормления каждые 2-3,5 часа и тут же снова засыпать. Это очень хорошее время заложить основу для хорошего самостоятельного сна в будущем. Днем он будет спать 3-5 раз промежутками от 40 минут до пары часов, тут главное не дать ему слишком устать за счет излишне продолжительного бодрствования! Общее количество сна за сутки 14-16 часов.

От 4 до 6 месяцев. Ночной сон — 11-12 часов, дневной скорее всего установится на двух-трех отрезках общей длиной до 5 часов. Я отдельно выделяю этот возраст потому, что примерно в 4 месяца у младенцев происходит общая перестройка режима сна. В этот период он начнет спать «как взрослый», что может означать, что он стал спать... хуже, чем раньше. И вот тут-то и наступает самый ранний момент, когда мягко можно научить малыша засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, приличные промежутки времени. Дневной сон в этом возрасте только-только начинает организовываться и вы, скорее всего, увидите три отрезка общей продолжительностью 4-5 часов. Всего за сутки ваш малыш проспит 14-15 часов.

От 6 до 12 месяцев. Ночью ваш кроха проспит 11-12 часов в одним-двумя пробуждениями на кормление в возрасте до 9 месяцев, и, скорее всего, без кормлений -после 9 месяцев. Не бойтесь уложить малыша спать пораньше, особенно, если он спит только дважды в течение дня. Моя рекомендация - укладывать ребенка около 7 вечера или раньше, в зависимости от того, как прошел его день. Помните, промежуток между последним дневным сном и укладыванием на ночь не должен быть больше 3,5-4 часов к возрасту 9 месяцев! Дневной сон в этот период трансформируется из трех в два отрезка (около 8 мес) общей продолжительностью 2,5-3 часа. Суточный объем сна - около 13-14 часов.

12-18 месяцев. Ночной сон к этому времени полностью установился и длится 11-12 часов без перерыва. А вот днем вас ждет очередная революция — где-то между 14 и 18 месяцами ваш малыш начнет перестраиваться на один сон в течение дня. Эта перестройка достаточно длительная и часто сопровождается небольшим расстройством уже сформировавшегося расписания, но в течение пары месяцев все вновь станет на свои места. Дневной сон будет приносить в общую копилку 2-3 часа, а итоговая цифра по-прежнему сохранится на отметке 13-14 часов за сутки.

 

Возраст, месяцев (от ПДР) Дневной сон, часов Ночной сон, Часов Итого за Сутки, часов

Новорожденный

(0-2)

8-9 (множество интервалов)

7-10 (множество интервалов)

17-20

2-4

4-5 (3-5 интервалов)

9-10 (с перерывами на кормления)

14-16

4-6

4-5 (3 интервала)

10 (с перерывами на кормления)

14-15

6-12

2,5-4 (2-3 интервала)

11-12 (ночное кормление возможны до 9-10 мес)

13-14

12-18

2-3 (1-2 интервала)

11-12

13-14


Понравиласть статья? Оцените:
Голосов: 83

Татьяна Ватуева
5 июля 2017

Добрый день! Ребёнок год и месяц, стала плохо спать днём- укладываться с трудом и спать 20-40 минут и дальше только на руках. Я решила что это переход на один дневной сон и стала укладывать посередине дня на один сон, но ситуация не улучшилась: спит как прежде 40 минут и просыпается, на руках тут же засыпает и может проспать ещё 1,5 часа. Ночной сон тоже страдает: что с двумя снами (плохо укладывалась, ощущение что много сил остаётся), что теперь с одним - вроде засыпает хорошо в 21.30-22.00, но просыпается через 20-40 минут, укладываю, потом опять через некоторое…

время просыпается и так может 2-3 раза. Ночью спим вроде стабильно с двумя кормлениями в 2.30 и в 5-6 часов, потом спим до 7-8. А сегодня ночью просыпалась в 2, в 3, а потом в 4 проснулась и еле уложилась спать снова... помогите разобраться как быть?

Показать весь отзыв
sleep-expert
6 июля 2017

Здравствуйте, Татьяна, переходить на один сон еще рано - слишком ранний отказ от двух дневных снов может привести к переутомлению малышки и еще бОльшему ухудшению сна. Организуйте подъем не позднее 7 утра, первый сон в районе 10, второй в районе 14 часов. После окончательного перехода на один дневной сон (не ранее 15 мес) - можно будет вернуться к вопросу удлинения дневного сна и работы над нарушениями с засыпанием. Успехов!

Валерия
15 сентября 2017

Здравствуйте, ребенку 10 месяцев. Режим построен так, что в ночь ложится в районе 18-18:30, ночью просыпается один раз на кормление, встает в 6 утра. Я стала пробовать не кормить, хочу убрать это ночное кормление. Но ребенок не поддается совсем. Я сдаюсь, кормлю ее, она кушает долго с аппетитом. Просто мне кажется, что это влияет на такой ранний подъем, так как она просыпается с полным подгузником. Так ли это? Стоит ли настаивать на сворачивании ночных кормлений. И еще, если кормление убрать, то как быть с ночной сменой подгузника. Обычно в тот момент, как…

я кормлю, я и меняю ей подгузник, который уже очень тяжелый. Не кормить, но менять посреди ночи?

Показать весь отзыв
Оставить комментарий
Я даю согласие на обработку моих персональных данных 
закрыть
Ваш комментарий успешно отправлен!
Он будет опубликован после проверки модератором.

Отзывы счастливых мам

28 августа 2019
Основательный
Оксана Рыбко
Илья, 7 мес
Профиль Facebook

Добрый день! Начну с того, что это мой первый в жизни отзыв где-либо! Нашему сыночку 7 мес, работали под руководством замечательной Александры Двойных по программе «Основательный» больше месяца. Сейчас все задачи, поставленные мной ранее в анкете-опроснике, выполнены на 100%, хотя когда я их писала, казалось это не реально! Чтобы не утомлять Вас долгим рассказом, что было: регресс сна с 4 мес, укачивания, укладывания на фитболе и груди, дневные сны 40 мин и только с грудью во рту, ночью пробуждения каждые 20мин-1 час, гуляния ночью по 1-1,5, не возможность отойти от кроватки, совместные дневные сны, ранние подъемы (4-5:30). Сейчас пишу это и аж сама в шоке, что мы так жили почти 2 месяца!!!! Что стало: сыночек спит в отдельной комнате, засыпает на все сны самостоятельно в течение 1-20 мин, первый дневной сон 1-1,30, второй 1-1,50, чаще длинные, третий 40 мин ( судя по всему сейчас он у нас уйдёт), на ночь укладываемся в 18-19:40, в зависимости от окончания последнего сна и продолжительности первых двух. Остались только ранние подъемы, но они уже не с 4-5:20, а с 5:40-6, но это мы ещё в процессе, Александра нас предупреждала, что это одно из самого сложного. И вот тут самое интересное, когда ребёнок мирно и тихонько засыпает, мы с мужем идём в другую комнату и смотрим на большом экране фильмы!!! Жизнь продолжается благодаря Sleep Expert и конечно же в частности Александре Двойных! Для нас Александра была идеальным экспертом, как я думаю и для всех её подопечных! Она всегда на связи, всегда спокойная, уверенная в победе, готовая поддержать и грамотно ответить на любой вопрос ( а их было ох как не мало!!!!). Первые три дня, когда вопросов миллион, и ты просто теряешься при каких-либо отхождениях от плана, поддержка Александры была просто безупречной!!! Быстрой, четкой, понятной, своевременной и обнадеживающей! У меня ещё много хвалебных слов, здесь они просто не поместятся! Скажу только, что все, кто читает этот отзыв- не сомневайтесь, эти прекрасные опытные девушки помогут Вам и Вашим малышам 100% наладить сон и не только!!!! Я благодарна всей команде за то, что Вы есть!!! Жизнь до и после обращения к Вам-это две разные жизни! Желаю Вашей компании процветания и счастья каждой Вашей семье! То, что делаете Вы бесценно!!! Александру Двойных наша семья точно никогда не забудет!!!!
Рыбко Оксана, Андрей и Илюша.

Показать все отзывы
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.