Консультации по
проблемам сна ребенка
проблемам сна ребенка
В связи с физиологической (нормальной) незрелостью мозга новорожденного, сон в самом начале не организован никаким порядком. Если Ваш малыш родился раньше срока, ориентируйтесь на его плановую дату родов, а не на фактический возраст. Первые пару месяцев происходит привыкание к новым условиям окружающей среды и неврологическое «взросление», необходимое для последующей настройки сна.
Вы никак не сможете добиться графика сна, который вам кажется удобным, да и скорее всего не захотите.
Некоторые младенцы спят очень много, другие — меньше.
Очень частым является случай, когда малыши спят блоками по 20-40 минут. Чем младше ребенок, тем менее выражена разница между дневным и ночным сном. В этот период родители могут совершенно не бояться «испортить» малыша укачиванием, ручками — все приемы, которые помогут ему спать должны быть использованы по максимуму. Около 7-15 дней от роду у ребенка могут начаться колики, которые продлятся ориентировочно до 6 недель. Наберитесь терпения и переживите этот этап — вы не многое сможете сделать, чтобы это изменить. А еще в течение дня вы довольно легко можете ходить в гости или принимать гостей, если хотите, сну малыша это пока никак не помешает.
Как уже сказано выше, в этом возрасте малыш будет спать без какого-либо распорядка. Отрезки сна могут быть длинными, короткими, или перемежаться. Не удивляйтесь, если самый длинный период сна тоже будет выпадать на день. Делайте все, что помогает малышу спать, и постарайтесь отдыхать сами по возможности.
Ранним вечером у малыша может начаться приступ колик, который продлится от двух до шести часов. Не пугайтесь, это нормально. Даже если ваша кроха плачет безостановочно несколько часов подряд, скорее всего это пройдет к 10-11 вечера. В первые месяцы жизни организм ребенка развивается очень бурно и уже к 6 неделям наступит облегчение и от этой напасти. Однако, если вы подозреваете другие причины – свяжитесь со своим педиатром.
Есть много народных методов, как вернуть малыша в нормальный режим. Но достоверно известно, что такая путаница времени суток вызвана пока еще не работающими «биологическими часами». Уже к полутора месяцам малыш начнет увеличивать ночной сон до 3-5 часов подряд. Помните — все дети разные. Это конечно еще не «вся ночь», но уже что-то! Ночной сон первым организуется в понятное расписание — самый длинный отрезок сна за сутки будет случаться именно ночью, периоды бодрствования сократятся. Вы можете попытаться ускорить этот процесс (но не ждите огромного успеха прямо сейчас!) — выносите ребенка на яркий свет днем и приглушайте освещение в ночные часы. Именно свет запускает наши внутренние часы, поэтому на ночь постарайтесь использовать самый слабый ночник, который только найдете.
Мы попросили Ольгу ответить на такие вопросы:
1. Возраст малыша на момент работы.
2. Опишите ситуацию до начала работы, которая привела Вас к консультанту.
3. Как изменилась ситуация к окончанию работы?
4. Расскажите о своих ожиданиях и страхах перед началом работы и о том, что было в реальности.
5. Что для Вас стало самым большим открытием во время работы над сном ребенка (о себе, о ребенке, о чувствах, о способностях)?
И вот, что Ольга нам ответила:
Огромное спасибо Вам и Вашей команде за то что Вы делаете! Меня переполняет чувство уважения и благодарности к Вашему проекту sleep-expert и в особенности к Ирине Степановой. Вы дарите счастье семьям и это бесценно!
Как жаль, что я Вас не нашла еще в 2014 году после рождения первого ребенка, когда проходила через ад. Почти два года я находилась в жуткой депрессии из-за хронической усталости (ребенок просыпался по 15-25 раз за ночь, днем спал по 20 минут). Страдали отношения с мужем, с ребенком, с родителями и со всем миром в целом.
Я очень сильно боялась, что эта история повторится и со вторым ребенком. Благодаря Вам мы этого избежали, и сейчас я наслаждаюсь материнством, я чувствую себя самой счастливой мамой, женой и женщиной. Для меня это настоящее открытие ... наслаждаться каждым днем и помнить каждый момент связанный с моим малышом.
Насчет Ваших вопросов:
1. Возраст малыша на момент работы - 7 месяцев
2. Опишите ситуацию до начала работы, которая привела Вас к консультанту:
- Дневные сны по 20 - 40 минут
- Длительное укладывание (иногда и по часу с половиной)
- Частое кормление ночью (6 - 8 раз)
- Нехватка времени для старшего 5 летнего ребенка
- Плохой опыт с первым ребенком
3. Как изменилась ситуация к окончанию работы
- Ребенок сам засыпает
- Днем спит 1.15 - 1.45 часа
- Ночью просыпается на поесть 2 раза (я захотела оставить пока ночные кормления так как есть проблемы с прикормом)
- Ранее укладывание 18.00-18.45
- Предсказуемый график снов
- Спокойный и счастливый малыш
- У меня появилось время для старшего сыночка, для мужа и для себя!!!
4. Расскажите о своих ожиданиях и страхах перед началом работы и о том, что было в реальности
Я не ожидала, что обучать спать ребенка будет так легко, я столько всего представляла себе: что он будет часами плакать, что я не смогу это вынести, что я сдамся. Как же я была не права... )))
5. Что для Вас стало самым большим открытием во время работы над сном ребенка (о себе, о ребенке, о чувствах, о способностях)
Самое большое открытие было то, что мне пришлось зайти всего лишь 1 раз по интервалу и ВСЕ...он хныкал, плакал, но очень мало и не сильно как я ожидала. А еще открытие было то, что он оказывается может уснуть за 5 минут, а не за час как я привыкла, тогда я поняла, что я ему только мешала. Со вторым ребенком, после того, как с Вашей помощью наладился сон, я начала чувствовать то, что не чувствовала с первым ребенком - счастье и наслаждение быть мамой. Огромное Вам спасибо!!!
С уважением,
Ольга
Хочу сказать большое спасибо всем кто работал над этими темами сна, вебинар о мне новорождённых это просто мастхев!