В связи с физиологической (нормальной) незрелостью мозга новорожденного, сон в самом начале не организован никаким порядком. Если Ваш малыш родился раньше срока, ориентируйтесь на его плановую дату родов, а не на фактический возраст. Первые пару месяцев происходит привыкание к новым условиям окружающей среды и неврологическое «взросление», необходимое для последующей настройки сна.
Вы никак не сможете добиться графика сна, который вам кажется удобным, да и скорее всего не захотите.
Некоторые младенцы спят очень много, другие — меньше.
Очень частым является случай, когда малыши спят блоками по 20-40 минут. Чем младше ребенок, тем менее выражена разница между дневным и ночным сном. В этот период родители могут совершенно не бояться «испортить» малыша укачиванием, ручками — все приемы, которые помогут ему спать должны быть использованы по максимуму. Около 7-15 дней от роду у ребенка могут начаться колики, которые продлятся ориентировочно до 6 недель. Наберитесь терпения и переживите этот этап — вы не многое сможете сделать, чтобы это изменить. А еще в течение дня вы довольно легко можете ходить в гости или принимать гостей, если хотите, сну малыша это пока никак не помешает.
Как уже сказано выше, в этом возрасте малыш будет спать без какого-либо распорядка. Отрезки сна могут быть длинными, короткими, или перемежаться. Не удивляйтесь, если самый длинный период сна тоже будет выпадать на день. Делайте все, что помогает малышу спать, и постарайтесь отдыхать сами по возможности.
Ранним вечером у малыша может начаться приступ колик, который продлится от двух до шести часов. Не пугайтесь, это нормально. Даже если ваша кроха плачет безостановочно несколько часов подряд, скорее всего это пройдет к 10-11 вечера. В первые месяцы жизни организм ребенка развивается очень бурно и уже к 6 неделям наступит облегчение и от этой напасти. Однако, если вы подозреваете другие причины – свяжитесь со своим педиатром.
Есть много народных методов, как вернуть малыша в нормальный режим. Но достоверно известно, что такая путаница времени суток вызвана пока еще не работающими «биологическими часами». Уже к полутора месяцам малыш начнет увеличивать ночной сон до 3-5 часов подряд. Помните — все дети разные. Это конечно еще не «вся ночь», но уже что-то! Ночной сон первым организуется в понятное расписание — самый длинный отрезок сна за сутки будет случаться именно ночью, периоды бодрствования сократятся. Вы можете попытаться ускорить этот процесс (но не ждите огромного успеха прямо сейчас!) — выносите ребенка на яркий свет днем и приглушайте освещение в ночные часы. Именно свет запускает наши внутренние часы, поэтому на ночь постарайтесь использовать самый слабый ночник, который только найдете.
Я выбрала индивидуальную работу с консультантом Александрой Двойных после нескольких месяцев бесплодных попыток улучшить сон моего малыша с консультантами других двух проектов.
Александра обладает колоссальным опытом работы со сном малышей, поэтому в любой, казалось бы безвыходной ситуации, она мгновенно давала четкие указания к действию, и они срабатывали буквально сразу же. Я очень переживала, как пройдет обучение самостоятельному засыпанию, было страшно, что не получится, и мне придется еще несколько лет вскакивать по 8-10 раз за ночь, чтобы качать/кормить сына. Но на самом деле, если четко действовать инструкциям, результат приходит быстро. Да, откаты были, и случаются и спустя два месяца, но опять же, консультант быстро находит причину и объясняет, как действовать.
Мы достигли замечательных результатов, ребенок перестал просыпаться ночью и научился спать дольше днем. Даже при переезде и смене обстановки малыш достаточно спокойно засыпает без помощи и спит отлично.
Я бы хотела выразить бесконечную благодарность Александре Двойных за ее профессионализм, готовность прийти на помощь, эмпатию и позитивный настрой. За таким человеком абсолютно не страшно идти в неизвестное, сразу хочется довериться и дойти до конца, даже, когда бывает трудно. Огромное человеческое спасибо за то, что вся наша семья наконец-то высыпается!
Хочу сказать большое спасибо всем кто работал над этими темами сна, вебинар о мне новорождённых это просто мастхев!