Ольга Добровольская – основатель проекта sleep-expert

Это сейчас я вполне себе позитивная мама мальчиков-погодок, полная сил, чтобы работать на благо других малышей. Но так было не всегда…

Как и вы, с рождением старшего сына, я столкнулась со многими вопросами. Одним из самых сложных был сон, вернее его отсутствие… по ночам, дням… вообще… Вы, скорее всего, слышали советы вроде «жди, пока перерастет», «все через это проходят», и «скорее всего ему просто не нужно так много спать». Я была не готова ждать (сколько? До трех-четырех лет?), принимать недостаток сна как норму или поверить, что у меня, той еще сони, сын может обойтись 9 часами сна за сутки в 5 месяцев. А еще от усталости я начала грезить наяву, забывать куда шла и совсем перестала быть доброй женой, дочерью, и, что уж скрывать, внимательной мамой. Не так я представляла себе материнство! Я поняла, что нужно искать выход. И я его нашла.

Мое первое педагогическое образование, базовые медицинские знания, полученные за рубежом, опыт работы с детьми на протяжении последних двенадцати лет и владение английским языком сделали возможным получить сертификацию в качестве консультанта по детскому сну в США в одном из самых передовых институтов в этом направлении — The Family Sleep Institute (Институт семейного сна). Я училась у лучших — пионеров в этой отрасли, педиатров, опытных практиков! Теперь вы можете решить проблемы со сном вашего малыша с моей помощью.

---

Ирина Степанова – руководитель команды консультантов

Я убеждена, что дело, которому отдаешься всей душой, принесет счастье тебе и окружающим. Доброта Ольги, ее профессионализм и уверенность однажды вернули в мою семью радость материнства.

Пришли мы к этому через 7 месяцев бесконечных переживаний: неврологическая незрелость, колики, пищевая непереносимость, боли в животе – все это конечно сопровождалось бесконечными, порой, сутками напролет, качаниями и успокаиваниями малютки. В то время я не чувствовала себя счастливой мамой. Это те самые чувства, когда ты потерял всякое настроение, когда от усталости не испытываешь элементарных радостей жизни. Это было тяжелейшее испытание, которое мы успешно преодолели и пришли к решению проблем со сном!

Для меня это стало настоящим откровением! На протяжении двух с половиной лет я читала, изучала и впитывала все на тему проблем детского сна и их решений. Бесконечным счастьем для меня стала возможность получить огромный объем профессиональных знаний и работать с командой  Sleep-expert. Теперь я помогаю другим мамам возвращать радость и счастье в их семьи.

Мои двое высыпающихся детей каждый день показывают, что я на правильном пути. Дорогие мамы, верьте в себя и своих малышей, позитивные изменения обязательно произойдут!

---

Татьяна Каткова – консультант

Когда мой папа переносил через гигантскую лужу у нас во дворе маленькую девочку (в другой руке он держал скрипичный футляр), он наверняка думал о блестящем музыкальном будущем для нее. Мне тогда было лет 5, и я ни о чем таком не думала, хотя связывала свою взрослую жизнь и музыку. Мечтала играть на сцене Большого Зала Консерватории. Мечты сбылись, и я много раз с удовольствием играла на этой сцене, как, впрочем, и на других.

Но жизнь совершила крутой поворот, и, получив второе высшее образование, я стала психологом. Это интересная профессия. Она многогранная и очень глубокая. Смотреть на ситуации с разных точек зрения, чувствовать других людей и помогать им в самых разных жизненных ситуациях – мне это очень нравится.

Я люблю писать сказки, которые помогают решать разные задачи. И мне нравится, что их с удовольствием читают как дети, так и взрослые.

Иногда мне хочется думать, что я сама влияю на жизнь. Это приятно. Но долго оставаться в плену такой иллюзии не приходится – будни старшего сына-студента и очаровательные улыбки крошки-младшего возвращают меня к реальности. Я нашла новую профессию, благодаря упорному нежеланию нашего малыша спать. И теперь помогаю таким же мамам, какой когда-то была сама, обрести такой долгожданный отдых для себя и своего малыша. И, конечно, стать немного спокойнее, сильнее и счастливее!

---

Елена Попова – консультант

Я - мама маленькой девочки и да, я высыпаюсь, наслаждаюсь материнством, общением с мужем и успеваю делать все свои дела, в том числе развиваться и работать. И это абсолютно реально и для Вас! Было ли так всегда? - Нет!

До 4-х месяцев в роли мамы я и не знала, что могут быть какие-то проблемы со сном ребенка, но к 5-ти месяцам ситуация резко изменилась... Бессонные ночи, совместный сон, бесконечные пробуждения, короткие сны днем, укачивание, засыпание только с грудью - все это наш с дочкой длинный путь до знакомства с Командой Sleep-Expert. Консультанты из Sleep-Expert стали моими Ангелами-спасителями и сохранили мою семью, так как я уже находилась на грани нервного срыва от тотальной усталости и бессонных ночей.

Мой успешный опыт в налаживании сна дочки настолько меня вдохновил, что я решила связать свою дальнейшую деятельность с Миром сна детей. Я прошла обучение в лучшем в России Институте семейного сна (FSI Russia) и теперь готова делиться с вами бесценными знаниями и опытом и нести в Вашу семью сон! Хочу, чтобы как можно больше родителей и малышей начали высыпаться и стали счастливее! Верьте, все реально!  

---

Марина Богданова – консультант

Быть мамой - огромная ответственность, а когда ты мама-врач, то кажется, что уж ты-то должна знать все! Но нет, даже педиатрический факультет одной из лучших в России – Ярославской медицинской академии не подготовил меня к тем открытиям, которые принесло материнство. Моему сыночку сейчас почти 3, и это целый отдельный университет. Мы пережили колики, бессонные ночи и дни без нормальных снов. Победив этот сложный этап, я поняла, что эта тема мне интересна, близка и важна.

Работа со смыслом – вот, что для меня консультирование детскому сну. Результаты, которые я вижу, мотивируют меня учиться, расти и вкладывать все свои старания в успехи моих маленьких «учеников».

---

Александра Двойных – консультант

Я думала, что спать не буду уже никогда. Я думала, что сон – это непозволительная роскошь и уже не могла себе представить, что такое спать всю ночь. В sleep expert я обратилась, когда уже перестала узнавать себя в зеркале. Знакомо?

Хорошие новости: проблемы со сном ребенка – задача, которую можно решить быстро и безболезненно. Я была безмерно благодарна своему консультанту и всей команде Ольги Добровольской за то, что мне в считанные дни удалось вернуть качество жизни и вновь стать человеком.

Этот прекрасный опыт мотивировал меня узнать о сне детей больше. Ведь что такое мой конкретный случай по сравнению с наукой сна. Так я и стала студентом Family Sleep Institute Russia. Обучение открыло для меня новые горизонты понимания физиологии сна, механизмов, которые влияют на детский сон, и методов поведенческой коррекции сна.Сейчас я могу с уверенностью сказать, что я счастливая мама почти 2,5 летнего сына. И я счастлива, что это не единственная моя роль. Я полна энтузиазма поделиться знаниями о детском сне с такими же уставшими родителями, какой была я до обращения к консультантам. И я буду рада помочь пройти этот путь.

Я верю, что проблемы нужно решать. Я верю, что сон – витальная потребность для всех членов семьи. И я верю, что при должной мотивации родителей можно наладить сон ребенка. Нужно только захотеть изменить свою жизнь к лучшему.

---

Юлия Прокопова – консультант

Материнство открыло для меня не только новую роль в жизни, но и подарило любимое дело. Еще до рождения ребенка, будучи беременной, я окунулась в тему детского сна с головой, и судьба моя была предопределена. В поисках новой информации я натолкнулась на сайт проекта «Sleep-expert» и тут и осталась). Что такое когда малыш «спит как младенец» я чувствовала, как, наверное, многие из вас, лишь в первые две недели. Потом сын захотел спать только на моем животе, а я хотела хотя бы иногда успевать принимать душ). Благодаря информации, изложенной на сайте, и моей любви к тщательному изучению интересных мне тем, нашей семье удалось самостоятельно наладить картину сна у нашего сына. Комфортные условия сна, адекватный потребностям малыша режим, правильные ассоциации со сном сотворили для нашей семьи чудо и подарили нам всем сон на всю ночь! С тех пор я не переставала искать и изучать и влюбилась в тему сна настолько, что почувствовала в себе силы стать сертифицированным консультантом по детскому сну и помогать другим семьям. В Институте Семейного Сна судьба еще крепче связала меня с Ольгой Добровольской, уже в качестве моего наставника. А чуть позже я стала частью команды «Sleep-expert», что подарило мне зашкаливающее ощущение радости и ответственности! Теперь я помогаю ВАМ творить собственные чудеса, за которыми стоит ежедневная работа, чтобы еще больше понимать своего малыша, быть всё более чуткими, да что уж там, быть самыми лучшими родителями для своего ребенка! И, при этом, находить время для себя!

---

Яна Моисеева – консультант

Семья похожа на мини-государство, а его процветание зависит от уровня удовлетворенности каждого из граждан :) Сон - это не роскошь, а необходимый элемент сохранения здоровья, который, по-хорошему, должен быть в приоритете. С одной стороны, необходимо уважать право ребенка на отдых и предоставлять его своевременно, с другой - не забывать и о витальных потребностях родителей, которым предстоит заботиться о новом человеке, сопровождая его на жизненном пути, что требует немалых сил.

В силу нехватки достоверной информации, я наделала множество ошибок в организации сна сына, но благодаря твердой руке помощи моей вдохновительницы и, к моему огромному счастью, теперь уже и коллеги Ирины Степановой и команде Sleep-expert, наша семья справилась со всеми временными трудностями и теперь спит спокойно.

Я мечтаю о том, чтобы общество научилось уважать выбор родителей, обдуманный и осознанный, исходящий из собственных убеждений, а не навязанный извне. Неважно, касается ли это типа вскармливания, способа засыпания их чада или любых других вопросов. Я буду рада поддержать намерение родителей, которые хотят наладить сон в семье, всеми доступными для меня и подходящими для семьи инструментами. Я убеждена, что полноценный сон ребенка - это одна из главных предпосылок для счастливого материнства.

---

Надежда Сергеева- не только консультант по детскому сну, но и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию с большим практическим опытом

Когда моему первому сыну было 4 года родился еще один малыш, а через 11 месяцев - третий. Спустя 1 год и 10 месяцев к нам пришел малыш №4. 2 и 3 сыновья показали мне, что со сном детей может быть все хорошо САМО СОБОЙ, а вот сон 4го ребенка погрузил меня на самое дно… Не помню как попала на «Зайку-Засыпайку». Казалось, что изменить что-то нереально, но.. чудо произошло. Ребенка подменили, меня тоже. В последствии, я перекроила режим всей семьи, включая свой и мужа. Меня сложно удивить, но в данной ситуации это был настоящий шок в хорошем смысле. Исчез хаос, а вместе с ним, в качестве бонуса, прошло бесследно хроническое заболевание, не дававшее покоя 10 лет.

Помимо потрясающих изменений в здоровье всей семьи, консультирование по сну стало недостающим кусочком моего профессионального пазла. Я могла научить кормить, восстанавливать женщин после родов и пр., но пожимала плечами, когда мамы спрашивали что делать с плохим сном их детей. Сейчас, после получения профессии консультанта по детскому сну, есть ощущение завершенности и безумная радость от того, что я могу помочь кому-то, кто очень-очень в этом нуждается.

Спасибо Институту Семейного Сна и Ольге Добровольской лично за новую жизнь!

---

Юлия Литвиненко – специалист по социальным сетям

В 2009 году родился мой первый ребенок, и радость материнства, буквально с первых дней жизни малыша сменилась на бесконечную борьбу за сон. Мой маленький мальчик совсем не спал, и тогда, интуитивно, мне приходилось подбирать способы, чтобы уложить малыша поспать хотя бы на несколько минут. 

В моем арсенале средств был полный набор «костылей» и бесконечное висение на груди. В то время мне казалось, что это волшебный инструмент, который спасёт моего ребенка от проблем со сном. Единственным успокоением для меня были слова родственников, что это нормально и ребенок «перерастет». Сейчас мой сын уже ходит в школу. Те проблемы остались в прошлом. 

Но судьба решила подготовить для меня сюрприз - я снова оказалась в теме детского сна. Я познакомилась с Ольгой Добровольской и командой консультантов Sleep-expert! И только сейчас у меня открылись глаза. Как же я жалею, что 8 лет назад на моем пути не встретились эти добрые феи сна и не помогли мне наладить сон ребенка! Я была бесконечно удивлена, что проблемы со сном - это не «нормально» и их нужно решать для гармоничной жизни семьи и развития ребенка! 

Сейчас я в команде Sleep-expert, специалист по продвижению в соц. сетях. Для меня оказалось очень важным нести идею здорового и крепкого сна малышей в массы. Я очень желаю всем мамочкам получить полную информацию и не пускать дело на самотек. Малыши должны спать и их мамы тоже!

---

Анна Шмакова – директор по развитию

Мое знакомство с Ольгой Добровольской и проектом Sleep-expert тоже началось с проблем со сном у детей и недосыпом мамы. Когда родился младший сын, старшая дочка еще спала со мной. Потом к нам присоединился младший ребенок. Дети буквально разрывали меня на части – каждый требовал, чтобы мама лежала к нему лицом, обнимала. После полугода мучений я поняла, что все, сил больше нет и нужно приучать детей к своим кроваткам. До этого опыт с кроватками был неуспешный. Старшую приходилось все время гладить и лежать рядом с ней, пока она не заснет, но среди ночи она все равно приходила к маме спать. А младший сын, как только я подносила его к кроватке, начинал орать. 

Я участвовала в вебинаре Зайка засыпайка. После чего буквально за неделю переселила младшего сына в свою кроватку, нормализовала режим, создала правильные условия для сна ребенка. Улучшился сон и у старшей дочки, но с ее навыком самостоятельного засыпания пришлось работать дольше, все-таки она уже большая, и здесь как раз помогли знания Ольги о выстраивании границ родителей. 

И сейчас мне очень хочется обнять всех мам, сказать, что все проблемы со сном решаемы. Что не нужно мучиться, стоит только начать действовать, и вы сразу увидите результат. 

---

С нами сотрудничают

Гудкова Наталья Сергеевна – детский невролог

КОНСУЛЬТАЦИИ по вопросам:

нарушения сна,

задержки развития,

речевые нарушения,

головные боли у детей,

школьная дезадаптация,

хроническая усталость у детей и т.д.

 ОБРАЗОВАНИЕ:

Закончила Санкт-Петербургскую государственную педиатрическую медицинскую академию, затем ординатуру и аспирантуру на кафедре детской невропатологии и нейрохирургии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования. C 2012 года невролог высшей категории. 2016 г. - цикл «Диагностика нарушений сна у детей. Клинический опыт проведения полисомнографических исследований» Учебный центр "Невромед-Клиника" г. Москва. 2018 г - цикл "Невропатология детского возраста" СЗГМУ им. И.И. Мечникова. С 2018 г - обучение в Международном институте интегральной превентивной медицины "Preventage" . 2019 г - авторский семинар "Иммунология для клиницистов" Шляпников К.А. 2019 г - цикл "Метод масс-спектрометрии микробных маркеров по Осипову Г.А." 

+7 (812) 677-0-777 или + 7 (812) 291-31-31

Амбулаторно принимаю в клинике "7 докторов" на ул. 10 советской д. 4-6. или Коломяжском пр.  д.27.

---

Елена Геннадьевна Прудник – детский невролог

КОНСУЛЬТАЦИИ по вопросам:

перинатальных поражений нервной системы у детей первого года жизни;

задержки и нарушения речевого развития;

социальной школьной дезадаптации;

поведенческих расстройств;

синдрома дефицита внимания и гиперактивности;

невротических реакций;

вегетативных расстройств (головные боли, обмороки);

и прочим актуальным вопросам детской неврологии.

 ОБРАЗОВАНИЕ:

Саратовский Государственный Медицинский Университет по специальности «педиатрия» (1997); Первичная специализация — кафедра нервных болезней педиатрического факультета 2-го Московского Медицинского Института (МОЛГМИ) им. Пирогова; Систематическое прохождение сертификационных курсов повышения квалификации, в т.ч. последнее повышение квалификации в Российской Медицинской Академии Постдипломного Образования на кафедре неврологии детского возраста (Тушинская клиническая детская больница) (2014); Центр классической гомеопатии Симилия доктора Лурье (2006); Гомеопатический курс доктора Раджена Шанкарана (Индия, 2007); Обучение в остеопатической школе Матвея Звездина (2008); Школа остеопатии Жан-Пьера Гильяни (семинары Тезикова Дмитрия Вячеславовича); Слушатель многочисленных лекций по детской психологии и развитию ребёнка на различных базах.

ОПЫТ РАБОТЫ

19 ЛЕТ неврологической практики; районная поликлиника Ломоносовский пр-т г. Москвы (6 мес); поликлиника ФСБ РФ №2 г.Москва (6 лет); Центр Традиционного Акушерства (ЦТА); Центр Естественного Развития и Здоровья Ребёнка; семейный центр «Волшебный ребёнок»; детский центр «Волшебный ключ»; консультирование практикующих психологов, педиатров и врачей др. специальностей, акушерок, специалистов по грудному вскармливанию, гомеопатов, остеопатов; ведение лекции по актуальным вопросам ухода за ребёнком 1 года жизни; лекции о здоровье детей; проведение занятий по перинатальным проблемам в неврологии (для широкого круга слушателей).

КОНСУЛЬТАЦИИ оказываются как стационарно, так и с ВЫЕЗДОМ НА ДОМ

lenaprudnik@yandex.ru    тел. +79165026786