Время идет, и малыш начинает замечать все больше интересного вокруг себя. Теперь ему уже все интересно, и сон не будет даваться так же легко, как прежде.
Вам придется потренироваться и научиться различать признаки усталости у своего чада.
Понаблюдайте — тянет ли он за ушко, зевает или просто «зависает»? Это верные знаки, что пора начинать укладываться. Скорее всего, в возрасте 2 месяцев дневное бодрствование будет продолжаться не более 40-50 минут, а ближе к 4 месяцам увеличится до часа.
Сейчас так же хорошее время начать формировать ритуал отхода ко сну — он поможет малышу сориентироваться в том, что ждет его дальше и облегчит переход от бодрствования ко сну.
Если около двух месяцев дневной сон еще не оформлен, то ближе к четырем — вы все чаще начнете замечать, что у вас формируется более или менее постоянный график сна. В два месяца отрезка сна будут короткими по 30-40 минут, и за день их может быть от четырех до шести в зависимости от времени подъема и того, во сколько вы укладываете на ночь. К четырем месяцам отрезки дневного сна начнут удлиняться до 40-60 минут, а их количество сократится до трех-четырех.
Скорее всего, вы будете укладывать спать в 9, 12, 15 часов.
Если, наблюдая за признаками усталости, вы вовремя уложили малыша, то он заснет легко. Постарайтесь, чтобы он не переутомлялся, потому что тогда заснуть и спать долго ему будет тяжело. Хорошим подспорьем станет ритуал отхода ко сну. Цель такого ритуала — настроить малыша на сонный лад, расслабить его. В этом возрасте вы скорее всего потратите не больше 15-20 минут на бережное убаюкивание. Постарайтесь хотя бы раз в день (чаще к 4 месяцам) положить ребенка спать, пока он еще не совсем спит, но после, например, колыбельной или 5 минут укачиваний. Это поможет ему научиться самостоятельно переходить последний рубеж ко сну, что станет важной основой для будущего крепкого сна. По возможности, старайтесь кормить после сна, а не перед ним, чтобы не формировалась ассоциация еда-сон.
Если в один из первых дневных снов (последний — самый короткий) ребенок проснулся менее чем через час, дайте ему 5-10 минут, он вполне может снова заснуть. Продолжайте регулярно так практиковаться. Этот прием поможет удлинить отрезки дневного сна.
В два-три месяца ночной сон продолжит увеличиваться и консолидироваться. Но скорее всего вы получите не более 4-6 часов за раз в самый продолжительный отрезок. Конечно, есть отдельные счастливчики с 8-9 часовыми периодами, но на этом сайте их скорее всего не найти.
Ближе к четырем месяцам, продолжая с вашим новым ритуалом, вы сможете рассчитывать на стабильное время укладывания на ночь, которое может прийтись на 18-20 часов (или позже, если вы добавите еще один дневной сон). Помните, промежуток бодрствования между последним дневным и ночным сном не должен быть дольше, чем 1-1,5 часа!
В этом возрасте ваш ребенок будет просыпаться для ночных кормлений от 2 до 5 раз.
Ирина, здравствуйте! 1. Если малыш становится вялым после кормления, то попробуйте уложить - в коляске/слинг/кроватке 2. Попробуйте и в 12 ночи после засыпания переложить в кроватку. Используйте пеленание, позиционеры. Также уже можно использовать белый шум для улучшения сна.
Здравствуйте!
Сыну 2 месяца.
1 вопрос) Я кормлю его после сна, он во время кормления может задремать на несколько минут, а может и заснуть на час. Если он поспал на груди минут 5-10, то время бодрствования отсчитывать от момента когда он проснулся с груди или после сна перед кормлением?
И всегда после того как поест становится сонным и вялым, и как проводить активное время бодрствования?((
2 вопрос)
Дневные сны спит на руках, стараюсь продлевать каждый до часу минимум. ВБ стараюсь выдерживать согласно нашему возрасту час-час двадцать. Укладываю…
на фитболе на руках, при первых признаках усталости. На ночь укладываю обычно в промежутке с 8 до 9 вечера. На фитболе на руках, потом пересаживаюсь на кровать, жду его глубокого засыпания, подкладываю под руку подушку и как бы обнимаю его, могу и сама подремать. В районе 12 ночи он просыпается, мы переходим в кровать, где он засыпает на груди. Но ночью сны ужасные, то ворочается, то животик беспокоит, то что-то ещё, в общем я почти и не сплю.
Утром просыпается в ~7-8 часов.
Как улучшить ситуацию с ночными снами?
Здравствуйте. В этом возрасте 2-2,5 месяца негативные ассоциации начинают активно формироваться,в идеале чередовать разные способы укладывания. Возможно причина в переутомлении -длительном бодрствовании в течение дня. 1й дневной сон лучше продлить.