Наши дети рождаются такими крошечными и беззащитными, что вполне естественно желание каждой мамы укрыть кроху от малейшего беспокойства.
Обычно, первые несколько дней после родов (если малыш рожден в срок, и немного дольше, если он чуть поспешил наружу) младенцы относительно спокойны: они много спят, просыпаются поесть и снова засыпают. Причины их беспокойства можно выяснить довольно быстро простым исключением — голод, к маме, подгузник, холод, и это беспокойство довольно просто устраняется. Однако проходит две-три недели, малыш проводит несколько больше в бодрствующем состоянии и у некоторых могут начаться колики…
Строго говоря, науке доподлинно неизвестно что такое колики, их причина и соответственно как от них быстро избавиться.
Коликами считают беспокойство малыша (плач), которое повторяется как минимум три часа в день, три раза в неделю на протяжении не менее трех недель.
Обычно плач начинается около 4 часов вечера и может продолжаться до 10-11 непрерывно. Хорошая новость в том, что к 8-9 неделям колики проходят сами собой у подавляющего большинства детей, да и случаются они у 20% новорожденных. Плохая новость в том, что если у вашего малыша-таки случились колики, то около 6 недель вам придется использовать весь запас сил и фантазии на то, чтобы ему помочь. И да, будьте готовы к бессонным ночам. :-( Как же помочь?
Первое, попросите помощи — она вам понадобится. Папа, бабушка, подруга — пригодятся все, кто будет готов взять на себя пару часов заботы о малыше днем (пока он относительно в духе).
Вы в это время спите, гуляйте, и набирайтесь сил — ваша смена ночная. Если у вас есть старшие дети, то помощь вам понадобятся вдвойне!
Вечером, когда малыш беспокоится, используйте разнообразный репертуар техник успокоения. Очень важно, чтобы кормление (не важно, грудное или из бутылочки) не стало единственным инструментом. Конечно, если вы кормите грудью, то кормление по требованию это путь, который рекомендует ВОЗ для мамы и ребенка. Однако, в связи с тем, что «переднее» (первое) молоко очень богато лактозой, оно может вызывать кишечный дискомфорт. Привет, колики! При частом (скажем, чаще, чем раз в полтора часа после основательного кормления) прикладывании Ваш малыш будет не голоден, высосет только переднее молоко и получит очередную порцию лактозы, которую еще нужно переработать. Теперь представьте, что вы каждые сорок минут даете беспокойному малышу грудь, которую он сосет от силы минут 5-10. Такой подход может только усугубить его состояние, а не помочь его облегчить.
В подавляющем большинстве случаев мы не советуем укачивать ребенка в сон. Но колики — отдельная история. Эта неприятность случается в очень раннем возрасте, пока структура сна еще совсем не сформирована, и испортить малыша пока еще ничем (особенно близостью к маме) нельзя. Поэтому, если качание работает — качайте на здоровье. Просто помните, что начиная с шести недель, нужно предлагать малышу и другие инструменты для успокоения. В перспективе это даст ему возможность выбрать, что ему нравится. Так он сможет быстрее начать учиться расслабляться и, как результат, научится засыпать сам. Но пока до этого еще далеко.
В заключение скажу, что колики у малыша никак не ваша вина. Их появление не зависит от вашего питания, образа жизни, вкуса вашего молока и т.д. Не казните себя за то, что этот едва родившийся человечек плачет часы напролет, так уж сложилось, вы мало что можете с этим сделать. И в самый жуткий час помните, колики обязательно пройдут — к 8-9 неделям они пропадут сами собой, честное слово. Вы чудесная мама и вашему малышу с вами хорошо! Постарайтесь успокоиться сами, пробуйте и экспериментируйте, просто продержитесь — все наладится.
Для меня здоровый сон ребенка - одна из важнейших вещей в материнстве, поэтому я сразу старалась уделять этому много внимания. Когда дочке было полтора месяца, я стала внимательно изучать бесплатные материалы sleep-expert.ru, слушать вебинары, и там почерпнула достаточно много полезной информации, чтобы заложить основу для хорошего режима сна и разобраться в базовых вещах. За это - отдельное спасибо! Дочка спала в целом неплохо, но засыпала всегда с укачиваниями, а после 4 месяцев днем редко могла сама продлить сон и стала часто просыпаться ночью и засыпать только с грудью или укачиваниями. В итоге в 6 месяцев я решилась поработать с консультантом по сну от sleep-expert и для меня это стало очень позитивным опытом, консультанты со мной работали очень терпеливо и внимательно. Работа над СЗ разделялась на 2 части: настройка режима/ подготовка и непосредственно внедрение методики. Мне разработали два подробных документа по обеим частям с рекомендациями и пояснениями применительно к моей ситуации и пожеланиям. Каждый их них далее разобрали со мной на личных консультациях. Что стало для меня особенно ценным - это, что несмотря на предлагаемый план, стандартно раскинутый на 6 недель, консультант работала со мной максимально гибко, подстраивалась под мой часовой пояс (разница 4ч) и на периоды, когда дочка заболела и когда у нее обострилось прорезываемое зубок, обучение останавливали и возобновляли снова, когда мы были готовы. При этом нам приходилось делать корректировки уже отстроенного режима, так как мылышка взрослела и ее ресурс менялся. Поэтому работы по срокам продлилась даже больше, чем это предполагал пакет, никаких доплат с меня при этом не требовали. Начала я работать с консультантом Миланой, которая очень профессионально помогла мне откорректировать режим и тщательно подготовила нас к работе по методике. В связи с больничным Миланы, со мной продолжила работать Юлия Чмиленко, и хочется особенно отметить ее поддержку, внимательность и гибкость. Она была на связи в буквальном смысле 24/7 отвечала регулярно и быстро, даже во время выходных и во внеурочное время, хотя условия этого не предполагали. Помимо комментариев в дневнике, она была всегда на связи в мессенджере и была доступна для личных видео-консультаций. Благодаря Юлии, я приобрела огромное количество знаний по физиологии детского сна, а с ними и уверенность в том, что я делаю. Она подробно разбирала со мной все ситуации с протестами или пробуждениями малышки, мы пробовали разные варианты, и Юлия всегда прислушивалась ко мне и ее рекомендации всегда были четкими и своевременными и учитывали особенности нашей ситуации, не было ощущения того, что мне пытаются "втюхать" общие решения. Также Юлия была для меня источником огромной моральной поддержки во всех сложных моментах. В итоге, дочка действительно научилась самостоятельно засыпать и продлевать бОльшую часть снов ночью и днем. При этому бывают ситуации, когда что-то не получается, например в связи с зубами, недомоганием, сбоем в режиме или эмоциональным состоянием, но лично у меня и не было ожиданий, что ребенок как робот будет бесперебойно спать в любой ситуации. При этом я четко вижу, что в общем у ребенка выработался навык самозасыпания, отсутствуют ненужные ассоциации на сон типа груди или укачивания, а у меня появилось понимание, как работать с режимом и гибко реагировать на изменения. За это огромное спасибо команде sleep-expert и отдельно Милане и Юлии, которые со мной работали.