Консультации по
проблемам сна ребенка
проблемам сна ребенка
Регресс сна - это ухудшение качества сна малыша на фоне разнообразных внешних факторов. Регресс в 4 месяца самый известный, но не единственный. Такие откаты происходят примерно в месяц, в 6, 9, 11-12, 18, 22-26 месяцев. Все они связаны со скачком моторного и психоэмоционального развития ребенка и могут быть разными по длительности и интенсивности.
Болезнь, переезд, рождение другого малыша, смена няни тоже вызывают регресс и ухудшают сон ребенка. Дети быстро реагируют на внешние изменения, но и восстанавливаются они тоже очень хорошо, если создать для этого подходящие условия.
Период регресса – сложный и для малыша, и для родителей. Но в то же время регресс - это внешнее проявление больших и позитивных изменений в организме малыша. Поэтому мы не хотим, чтобы он “закончился”, важно, чтобы ребенок развивался в биологическом графике.
Примерно на 4-й месяц жизни у грудничков формируются биологические ритмы как у “взрослого”. И если раньше у малыша преобладала фаза “быстрого” сна, теперь он спит все больше в “медленной” фазе. Эта перестройка приводит к резкому ухудшению качества сна.
Также в 4 месяца у малыша начинается активная выработка гормона сна мелатонина, что тоже влияет на процесс засыпания ребенка.
Именно регресс - сигнал о том, что теперь малыш готов научиться засыпать самостоятельно. Если хотите добиться спокойного сна, то с этого момента допустима работа в методиках.
Резкое ухудшение сна обычно наступает у малышей около 4 месяцев. Но у некоторых он происходит в 3-3,5 месяца или же позже - в 5-5,5 месяцев. Возраст учитываем от предполагаемой даты родов (ПДР).
Скорость созревания каждого малыша индивидуальна. Острый период регресса сна у здорового ребенка длится от 2 недель до полутора месяцев. Некоторые дети справляются с его проявлениями сами. Малышам, которые склонны к развитию поведенческих расстройств сна, потребуется более активная помощь взрослых, чтобы получить качественный отдых в ближайшие два года.
Еще подробнее механизмы возникновения регресса сна у четырехмесячного малыша мы даем на нашей часовой лекции "Как пережить регресс сна", смотрите содержание лекции по ссылке.
Поделитесь в комментариях, с какими проявлениями регресса сна столкнулись вы?
Здравствуйте, Елена! Регресс может произойти в любой момент, обычно есть ещё другие признаки. Переутомление может быть не только от длительного бодрствования, но и эмоциональное - гости, длительная прогулка и т.д. Именно перед ночным сном ВБ самое короткое. Регресс не у всех малышей выражен ярко, его можно особенно и не заметить. Чтобы было легче - соблюдать стабильные ритуалы укладывания, используйте оптимальную атмосферу сна (темнота, белый шум, подходящие температура воздуха и влажность), следите за временем бодрствования. Насчёт плача - смотря…
какой и в какой ситуации. В отношении укладывания - если используется правильно и последовательно методика обучения самостоятельному засыпанию - то нет. Соска в этом возрасте чаще всего приводит к ухудшению сна, нужно наблюдать и при необходимости - отказаться на время сна.
Добрый день! У меня двойня 4 месяца- 18я неделя от родов, 14я по ПДР. До вчерашнего дня засыпали хорошо -есть ассоциация соска. Днём проводила ритуал - Музыка, минуты 2 на руках, на бочок, соска, укутываю руки, немного полежав дети засыпали. Вчера вечером они истерили целый час, успокоить я их не могла, так как один подхватывал плач другого и так по кругу. Переутомления я не допускаю, слежу за временем бодрствования. Сегодня первый ребёнок при засыпании проплакал 10 минут, взять на руки я его не могла, так как второй начал бы также истерить.
Возможно это…
регресс сна? Могли бы дать какой-то совет как его пережить и выжить? Только второй день, а я уже в отчаянии. Не хочу приучать к укачиванию, так как с двойней мне будет потом очень тяжело.
Также боюсь, что кроватка может стать негативной ассоциацией, так как ребёнок там плачет. Может ли быть такое?
Может ли оказать негативное влияние долгий плач в 4 месяца на психику?
Заранее благодарю за ответ
Здравствуйте! Похоже на регресс сна, если ребёнок родился в срок. Создайте стабильный ритуал укладывания на дневной сон в том числе, экологичные условия для сна - используйте темноту, белый шум. Острый период регресса длится около 2 недель, дальше при необходимости можно работать над навыком самостоятельного засыпания.