Консультации по
проблемам сна ребенка
Подобрать услугу
8 (977) 7325 909 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
8 (800) 1000 821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
8 (977) 7325 909 8 (800) 1000-821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
ДНЕВНОЙ СОН РЕБЕНКА: 3 ШАГА К ПРЕДСКАЗУЕМОСТИ
ДНЕВНОЙ СОН РЕБЕНКА: 3 ШАГА К ПРЕДСКАЗУЕМОСТИ
Мастер-класс Ольги Добровольской Регистрируйтесь по кнопке, чтобы смотреть ближайшую трансляцию
Зарегистрироваться
НАУЧИТЕ РЕБЁНКА СПАТЬ В СВОЕЙ КРОВАТКЕ ВСЮ НОЧЬ без качаний и висения на груди с минимумом стресса и слёз
НАУЧИТЕ РЕБЁНКА СПАТЬ В СВОЕЙ КРОВАТКЕ ВСЮ НОЧЬ без качаний и висения на груди с минимумом стресса и слёз
Мастер-класс Ольги Добровольской
Зарегистрироваться
17.08.2018
48

Регресс сна — это ухудшение качества сна малыша на фоне разнообразных внешних факторов. Регресс в 4 месяца самый известный, но не единственный. Такие откаты происходят примерно в месяц, в 6, 9, 11-12, 18, 22-26 месяцев. Все они связаны со скачком моторного и психоэмоционального развития ребенка и могут быть разными по длительности и интенсивности.

 

Регресс сна в 4 мес

Болезнь, переезд, рождение другого малыша, смена няни тоже вызывают регресс и ухудшают сон ребенка. Дети быстро реагируют на внешние изменения, но и восстанавливаются они тоже очень хорошо, если создать для этого подходящие условия.

Период регресса сложный и для малыша, и для родителей. Но в то же время регресс — это внешнее проявление больших и позитивных изменений в организме малыша. Поэтому мы не хотим, чтобы он «закончился», важно, чтобы ребенок развивался в биологическом графике.

Примерно на 4-й месяц жизни у грудничков формируются биологические ритмы как у «взрослого». И если раньше у малыша преобладала фаза «быстрого» сна, теперь он спит все больше в «медленной» фазе. Эта перестройка приводит к резкому ухудшению качества сна.

Также в 4 месяца у малыша начинается активная выработка гормона сна мелатонина, что тоже влияет на процесс засыпания ребенка.

Именно регресс — сигнал о том, что теперь малыш готов научиться засыпать самостоятельно. Если хотите добиться спокойного сна, то с этого момента допустима работа в методиках.

Признаки регресса 4 месяцев, чего ждать и в какие сроки

Резкое ухудшение сна обычно наступает у малышей около 4-х месяцев. Но у некоторых он происходит в 3-3,5 месяца или же позже — в 5-5,5 месяцев. Возраст учитываем от предполагаемой даты родов (ПДР).

Скорость созревания каждого малыша индивидуальна. Острый период регресса сна у здорового ребенка длится от 2-х недель до полутора месяцев. Некоторые дети справляются с его проявлениями сами. Малышам, которые склонны к развитию поведенческих расстройств сна, потребуется более активная помощь взрослых, чтобы получить качественный отдых в ближайшие два года.

 

Если возраст не всегда точно определяет наличие у грудничка регресса, то вот определенный набор признаков пропустить нельзя:

  • Внезапно появившиеся короткие сны по 30-40 минут. Даже во время более длинных снов вы можете замечать краткие пробуждения, преодолеть которые малыш сам не может. Это самый частый признак!
  • Качание, сосание и пеленание не успокаивают ребенка, как раньше. На укладывание этими способами требуется больше времени.
  • Увеличение количества ночных пробуждений. При этом малыш может «гулять» по 40-90 минут, так как ему сложно заснуть повторно.

Как преодолеть острый период регресса 4-х месяцев

  • Соблюдайте адекватный режим сна и бодрствования, который минимизирует переутомление. В этом возрасте рекомендуемая норма бодрствования не более 1,5-2 часов. Продлевайте сон любыми способами, если пока не готовы работать над самостоятельным засыпанием;
  • Затемняйте комнату на все сны, сохраняйте оптимальную температуру и укладывайте спать в кроватке. Допустимо использовать белый шум.
  • Создайте предсказуемый ритуал перед укладыванием. Достаточно 15 минут вечером и 5 минут перед дневными снами.

Еще подробнее механизмы возникновения регресса сна у четырехмесячного малыша мы даем в нашем клубе для мам, смотрите подробности о клубе по ссылке

Если вы понимаете, что после регресса сон так и не наладился, приходите на курс по комплексной работе над сном ребенка. 

Поделитесь в комментариях, с какими проявлениями регресса сна столкнулись вы?

 

 


Понравиласть статья? Оцените:
Голосов: 183

Sleep Expert
12 октября 2023

Отвечает консультант команды Sleep Expert Мария Лебедева:
Анастасия, здравствуйте!
в 5 месяцев время бодрствования (далее вб) в 3,5 часа избыточно. Обычно, если у малышей 3 сна, то в течении дня самый большой отрезок бодрствования не более 2.30-2.45, если у малыша еще 4 сна, что тоже может быть, то вб будет около 2.20-2.30.
В этом возрасте можно заканчивать последний дневной сон чуть позже, скажем около 18.00, но класть в это время на новый сон уже не стоит.
Здесь нужно посмотреть в сторону стабилизации режима и продления первого и второго снов до минимум 1 часа (первое…

вб до 1.15-1.20, второй сон до 1.40), все последующие сны могут быть 30-40 минут

Показать весь отзыв
Анастасия Иваненко
26 сентября 2023

Добрый день! Ребенку через 10 дней 5 месяцев .. у нас похоже 10 дней назад начался регресс, стал просыпаться почти каждый час ночью и надо качать либо кормить грудью.. до этого просыпался на кормления 1-2 раза ночью .. я так устала, что уже кладу его с собой в кровать спать, но получаются хаотичные кормления, и боюсь что привыкнет спать со мной, но по другому нет сил сидеть всю ночь и кормить или качать .. и еще вопрос.. если в ночь он уходит в 20:00, а последний сон он ложится в 16:00 и спит ровно 30 минут , то нужно ли укладывать еще раз потом на короткий сон часов…

в 18:00? Или перед ночным сном больше не надо? Просто я вижу что ему тяжело 3,5 часа потом не спать .. начинаются капризы, но я читала, что дневные сны лучше заканчивать до 17:30.. вот как быть ?

Показать весь отзыв
Sleep Expert
17 апреля 2023

Отвечает консультант команды Sleep Expert Ольга Пульникова:
Алиса, здравствуйте!
Чтоб структурировать режим необходимо подобрать индивидуально ВБ:
обращать внимание на поведение, и на то, как долго ребенок засыпает:
⦁ Если спокойно засыпает в течение 10-20 мин, это говорит о том, что ВБ подобрано верно.
⦁ Если же начинает плакать во время укладывания сразу, извивается (проявлять признаки переутомления) - ВБ было слишком большое. В данном случае, в следующий раз на этот сон, необходимо укладывать раньше на 10- 15 мин.
⦁ Если малыш засыпал более…

20 мин, при этом в начале был спокойным, но засыпал с трудом, и в конце начал нервничать - значит ВБ было слишком коротким, ребёнок не устал достаточно и не был готов ко сну. Необходимо на следующий день увеличить вб на 10-15 минут перед аналогичным сном и понаблюдать за засыпанием.
Ориентир ВБ в 4 месяца:
от 1.30-1.45 перед утренним сном
от 1.45-2.10 перед вторым, третьим (четвертым) сном (если сон менее 40 минут, то ориентир вб по нижней границе, если более 40 минут, то стремитесь к средним зачениям или к верхней границе)
от 1.40 до 2.00 перед ночным сном
объем дневного сна не должен превышать 4-х часов.
Чем ближе сон к вечеру, тем он короче.
При подъеме в 5 утра- можно пободрствовать 1.15-1.30, уложить на сон и разбудить не позже 7.30 и с этого момента начинать отсчет дня и строить режим, который рекомендован выше (это разовая мера, чтобы выстроить день).

Показать весь отзыв
Оставить комментарий
Я даю согласие на обработку моих персональных данных 
закрыть
Ваш комментарий успешно отправлен!
Он будет опубликован после проверки модератором.

закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.