Консультации по
проблемам сна ребенка
проблемам сна ребенка
Регресс сна - это ухудшение качества сна малыша на фоне разнообразных внешних факторов. Регресс в 4 месяца самый известный, но не единственный. Такие откаты происходят примерно в месяц, в 6, 9, 11-12, 18, 22-26 месяцев. Все они связаны со скачком моторного и психоэмоционального развития ребенка и могут быть разными по длительности и интенсивности.
Болезнь, переезд, рождение другого малыша, смена няни тоже вызывают регресс и ухудшают сон ребенка. Дети быстро реагируют на внешние изменения, но и восстанавливаются они тоже очень хорошо, если создать для этого подходящие условия.
Период регресса – сложный и для малыша, и для родителей. Но в то же время регресс - это внешнее проявление больших и позитивных изменений в организме малыша. Поэтому мы не хотим, чтобы он “закончился”, важно, чтобы ребенок развивался в биологическом графике.
Примерно на 4-й месяц жизни у грудничков формируются биологические ритмы как у “взрослого”. И если раньше у малыша преобладала фаза “быстрого” сна, теперь он спит все больше в “медленной” фазе. Эта перестройка приводит к резкому ухудшению качества сна.
Также в 4 месяца у малыша начинается активная выработка гормона сна мелатонина, что тоже влияет на процесс засыпания ребенка.
Именно регресс - сигнал о том, что теперь малыш готов научиться засыпать самостоятельно. Если хотите добиться спокойного сна, то с этого момента допустима работа в методиках.
Резкое ухудшение сна обычно наступает у малышей около 4 месяцев. Но у некоторых он происходит в 3-3,5 месяца или же позже - в 5-5,5 месяцев. Возраст учитываем от предполагаемой даты родов (ПДР).
Скорость созревания каждого малыша индивидуальна. Острый период регресса сна у здорового ребенка длится от 2 недель до полутора месяцев. Некоторые дети справляются с его проявлениями сами. Малышам, которые склонны к развитию поведенческих расстройств сна, потребуется более активная помощь взрослых, чтобы получить качественный отдых в ближайшие два года.
Еще подробнее механизмы возникновения регресса сна у четырехмесячного малыша мы даем на нашей часовой лекции "Как пережить регресс сна", смотрите содержание лекции по ссылке.
Поделитесь в комментариях, с какими проявлениями регресса сна столкнулись вы?
Альбина
Здравствуйте!перед ночным сном ребёнок плачет,но потом сам засыпает. Это вредно для нервной системы? 3 месяца ребёнку
Sleep-expert
Здравствуйте. Плач перед ночным сном может быть связан с "выплескиванием" эмоций, накопившихся за день. Это нормально. Если вы используете стабильный ритуал укладывания, ВБ не превышает возрастной нормы, атмосфера сна хорошая и вы рядом с малышом, то все в порядке.
Валерия
Добрый день, только недавно писала вам про проблему дневных снов, как все перевернулось с ног на голову и наверное это регресс. Дочке 3мес и неделя. Спать днём стала лучше, сны больше часа держит,но третья ночь ужасная. Она просыпается каждые 30-60 минут, придерживания, шикания,пустышка не помогают, только приложить к груди. Но я стараюсь заменять руками,потому что потом она срыгивает и ей некомфортно животику. Неужели правда регресс?? Или может это реакция на продление вб?? Раньше было 1-1,10, сейчас 1,2+1,35. И стоит ли во время регресса уходить от негативных…
ассоциаций (груди на сон и качаний на руках) или стоимость переждать эту бурю и всячески помогать ребенку, а потом уже работать над сном? Спасибо!