Регресс сна - это ухудшение качества сна малыша на фоне разнообразных внешних факторов. Регресс в 4 месяца самый известный, но не единственный. Такие откаты происходят примерно в месяц, в 6, 9, 11-12, 18, 22-26 месяцев. Все они связаны со скачком моторного и психоэмоционального развития ребенка и могут быть разными по длительности и интенсивности.
Болезнь, переезд, рождение другого малыша, смена няни тоже вызывают регресс и ухудшают сон ребенка. Дети быстро реагируют на внешние изменения, но и восстанавливаются они тоже очень хорошо, если создать для этого подходящие условия.
Период регресса – сложный и для малыша, и для родителей. Но в то же время регресс - это внешнее проявление больших и позитивных изменений в организме малыша. Поэтому мы не хотим, чтобы он “закончился”, важно, чтобы ребенок развивался в биологическом графике.
Примерно на 4-й месяц жизни у грудничков формируются биологические ритмы как у “взрослого”. И если раньше у малыша преобладала фаза “быстрого” сна, теперь он спит все больше в “медленной” фазе. Эта перестройка приводит к резкому ухудшению качества сна.
Также в 4 месяца у малыша начинается активная выработка гормона сна мелатонина, что тоже влияет на процесс засыпания ребенка.
Именно регресс - сигнал о том, что теперь малыш готов научиться засыпать самостоятельно. Если хотите добиться спокойного сна, то с этого момента допустима работа в методиках.
Резкое ухудшение сна обычно наступает у малышей около 4 месяцев. Но у некоторых он происходит в 3-3,5 месяца или же позже - в 5-5,5 месяцев. Возраст учитываем от предполагаемой даты родов (ПДР).
Скорость созревания каждого малыша индивидуальна. Острый период регресса сна у здорового ребенка длится от 2 недель до полутора месяцев. Некоторые дети справляются с его проявлениями сами. Малышам, которые склонны к развитию поведенческих расстройств сна, потребуется более активная помощь взрослых, чтобы получить качественный отдых в ближайшие два года.
Еще подробнее механизмы возникновения регресса сна у четырехмесячного малыша мы даем на нашей часовой лекции "Как пережить регресс сна", смотрите содержание лекции по ссылке.
Поделитесь в комментариях, с какими проявлениями регресса сна столкнулись вы?
Здравствуйте! Нам ровно 3 месяца, девочка. Последнюю неделю спим очень плохо, просыпается с криком и ночью и днём, какбудто пугается чего-то. Сложно уложить снова. Выгибает спинку и кричит. Просыпается Ночью с 1 до 4 - кричит не спит 2,50-3 часа, потом засыпает и ночь у нее длится до 11 утра примерно, далее первый дс 2 часа и последующие по 40-50 минут до 24:00 а с часу все по новой, как я уже сказала.. что это? Регрес? До этого все хорошо было ночью, засыпала около 10, просыпалась в 7:20. Но днем так и спала по 40-50 минут начиная с 2х месяцев. Спасибо заранее!
Здравствуйте, а как справляться с регресс ом ночью? Ребёнок днем ведёт себя как обычно, иногда присутствуют короткие сны, но все не так критично. Ребёнок засыпает сам, с морской, практически с рождения, ночью просыпался 3 раза, а сейчас почти каждый час и успокаивает я только грудью. Не повлияет ли это на то, что он привыкнет так и будет так постоянно спать?
Здравствуйте, Светлана! Ритуалы хорошие, можно добавить еще контрольную фразу при укладывании в кроватку с пожеланием хорошего сна (что-то вроде все хорошо, мама рядом,спи, зайка). Если при таком режиме малыш спит хорошо, то все в порядке. Оптимально завершать дневной сон после 4 месяцев до 18 вечера и в ночь уходить в промежутке 19-20 часов.