Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос
8 (800) 1000 821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
Кабинет
8 (800) 1000-821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
image
Бесплатный мастер-класс от команды Sleep-expert
26 сентября в 20:00 МСК. Нажимайте по кнопке Подробнее!
Подробнее
03.10.2016
5

(советы из книги Магды Гербер «Ваш уверенный в себе ребенок», оригинальная статья – Джанет Лэнсбери, адаптированный перевод – консультант по детскому сну Екатерина Попова)

 

«Слово СПАТЬ разбудит даже самого сонного малыша» - Магда Гербер, Ваш уверенный в себе ребенок

Современные исследования (Гопник, Блум, Спелкинд и др.) доказали, что малыши осознают и понимают гораздо больше, чем мы себе представляем. Они узнают повторяющиеся слова, считывают подтекст, разбираются в наших чувствах. Специалисты, работающие с детьми, отмечают, что малыши иногда воспринимают что-то в штыки просто потому, что родители, как им кажется, пытаются им это «навязать» (или же «продать»).

 

В своей книге «Ваш уверенный в себе ребенок» знаменитый педагог Магда Гербер рекомендует заменить слово «спать» на «отдыхать»: «отдыхать» звучит деликатнее и менее требовательно. К тому же, для многих взрослых слово «спать» несет неявный негативный смысл из прошлого, который мы бессознательно переносим на своих детей.


Например, малыши могут противиться сну, если отношение родителей к этому процессу жалостливое («бедному малышу пора в кроватку»); если мы изначально настраиваем себя на борьбу («ох, опять укладываться с боем»); если в словах мамы или папы слышится нетерпеливость и раздражительность («ну-ка, поторапливайся, сколько можно!»). Такие подходы к укладыванию только усложняют задачу малыша – расслабиться и уснуть.

Главное, что нужно знать о детском сне (да и о воспитании вообще): малыши являются целостными личностями, сознательными и дееспособными. Они слушают, замечают и впитывают в себя каждое действие родителей, хотим мы этого или нет. 

Магда Гербер выделяет следующие основополагающие мысли о детском сне:

  •  Малышей легко перевозбудить и утомить

Мы часто недооцениваем сверхчувствительность малышей. Помните: они пока не способны «фильтровать» информацию так, как это делаем мы. Представьте, что в Вашей голове весь день играет громкая раздражающая Вас музыка. И при этом у Вас нет возможности сделать тише или сменить радиостанцию. Повышенное восприятие помогает малышам ловить огромные потоки новой информации, но в то же время вызывает сверхраздражение в условиях, которые кажутся нам вполне комфортными.

Сверхраздражение и переутомление приводят к капризам, плачу, долгому укладыванию и частым ночным пробуждениям.

Первая помощь со стороны родителей – это пристальный контроль за признаками усталости/перевозбуждения, которые могут выражаться в замедленных движениях, «осоловелом» взгляде, потере координации, заторможенном поведении.

 
  • Дети с готовностью принимают предсказуемые ритуалы

Родители формируют ожидания малышей (например, к своей помощи при засыпании), дети усваивают это и требуют впоследствии именно тех действий, к которым они привыкли (что логично).

Ожидания, которые формируют родители, превращаются со временем в привычки, а затем в потребности ребенка. Некоторые малыши меняют свои привычки относительно легко, но многим это дается с большим трудом. 

  • Честность и уважение - главные помощники, когда ситуацию нужно менять

Дети любят предсказуемость и привычность, но в то же время способны адаптироваться к переменам, которые кажутся нам необходимыми (разумеется, если мы строим адекватные ожидания с оглядкой на возраст ребенка).

Снизить уровень стресса поможет подход, основанный на уважении и доверии.

Честный разговор о предстоящих переменах

«После купания мы покушаем молочко, споем колыбельную, обнимемся и ляжем в кроватку. Обычно я тебя укачиваю, но сегодня мы обнимемся и пожелаем друг другу спокойной ночи уже в кроватке».

Поддержать – это ПРИНЯТЬ эмоции

«Ты расстроился. Это непривычно, мы понимаем. Ты хочешь, чтобы тебя покачали. Сейчас тебе трудно расслабиться, но мы верим - ты сможешь!» 

  • Помочь ребенку успокоиться и расслабиться – значит, успокоиться и расслабиться самим 

Наше спокойное присутствие помогает малышам «отпустить» раздражение, усталость, возбуждение и другие эмоции, которые они пережили в течение дня. Но главное - чтобы мама и папа сами успокоились и расслабились (как бы тяжело это не казалось!). Вечернее укладывание – не время для слез, нервных срывов и вспышек гнева с нашей стороны.

Предсказуемые ритуалы (любимая сказка, колыбельная) помогают малышам постепенно расслабиться и настроиться на сон, а иногда даже с удовольствием ждать этого времени (да-да, и такое тоже бывает!).

Магда Гербер советует каждый вечер вспоминать, как прошел Ваш с малышом день: «Сегодня мы вышли гулять на площадку и вдруг начался дождик. Мы прибежали домой и скушали супчик, а потом легли спать». То, что кажется нам малозначительным (что малыш кушал, где был, кого видел) – очень значимо для малыша.

Вспоминая события дня, мы даем ребенку чувство комфорта и безопасности. Малыш «берет с собой» в кроватку положительные эмоции и … засыпает.


Понравиласть статья? Оцените:
Голосов: 12

Ксения
25 апреля 2018

Здравствуйте скажите пожалуйста если малыш зевает сразу после сна это значит что он не выспался? Надо сразу снова укладывать его? Малышу почти 3 месяца.

Sleep-expert
1 мая 2018

Здравствуйте. Нет, чаще всего не значит - мелатонин (гормон сна) разрушается не сразу, в среднем до получаса. Лучше оценить продолжительность дневного сна, стараться продлевать по возможности первые 2-3 дневных сна, если они короткие.

Sleep-expert
1 мая 2018

Здравствуйте. Нет, чаще всего не значит - мелатонин (гормон сна) разрушается не сразу, в среднем до получаса. Лучше оценить продолжительность дневного сна, стараться продлевать по возможности первые 2-3 дневных сна, если они короткие.

Оставить комментарий
Я даю согласие на обработку моих персональных данных 
закрыть
Ваш комментарий успешно отправлен!
Он будет опубликован после проверки модератором.

Отзывы счастливых мам

28 августа 2019
Основательный
Оксана Рыбко
Илья, 7 мес
Профиль Facebook

Добрый день! Начну с того, что это мой первый в жизни отзыв где-либо! Нашему сыночку 7 мес, работали под руководством замечательной Александры Двойных по программе «Основательный» больше месяца. Сейчас все задачи, поставленные мной ранее в анкете-опроснике, выполнены на 100%, хотя когда я их писала, казалось это не реально! Чтобы не утомлять Вас долгим рассказом, что было: регресс сна с 4 мес, укачивания, укладывания на фитболе и груди, дневные сны 40 мин и только с грудью во рту, ночью пробуждения каждые 20мин-1 час, гуляния ночью по 1-1,5, не возможность отойти от кроватки, совместные дневные сны, ранние подъемы (4-5:30). Сейчас пишу это и аж сама в шоке, что мы так жили почти 2 месяца!!!! Что стало: сыночек спит в отдельной комнате, засыпает на все сны самостоятельно в течение 1-20 мин, первый дневной сон 1-1,30, второй 1-1,50, чаще длинные, третий 40 мин ( судя по всему сейчас он у нас уйдёт), на ночь укладываемся в 18-19:40, в зависимости от окончания последнего сна и продолжительности первых двух. Остались только ранние подъемы, но они уже не с 4-5:20, а с 5:40-6, но это мы ещё в процессе, Александра нас предупреждала, что это одно из самого сложного. И вот тут самое интересное, когда ребёнок мирно и тихонько засыпает, мы с мужем идём в другую комнату и смотрим на большом экране фильмы!!! Жизнь продолжается благодаря Sleep Expert и конечно же в частности Александре Двойных! Для нас Александра была идеальным экспертом, как я думаю и для всех её подопечных! Она всегда на связи, всегда спокойная, уверенная в победе, готовая поддержать и грамотно ответить на любой вопрос ( а их было ох как не мало!!!!). Первые три дня, когда вопросов миллион, и ты просто теряешься при каких-либо отхождениях от плана, поддержка Александры была просто безупречной!!! Быстрой, четкой, понятной, своевременной и обнадеживающей! У меня ещё много хвалебных слов, здесь они просто не поместятся! Скажу только, что все, кто читает этот отзыв- не сомневайтесь, эти прекрасные опытные девушки помогут Вам и Вашим малышам 100% наладить сон и не только!!!! Я благодарна всей команде за то, что Вы есть!!! Жизнь до и после обращения к Вам-это две разные жизни! Желаю Вашей компании процветания и счастья каждой Вашей семье! То, что делаете Вы бесценно!!! Александру Двойных наша семья точно никогда не забудет!!!!
Рыбко Оксана, Андрей и Илюша.

Показать все отзывы
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.