Как и многие малыши, мой девятимесячный кроха стал очень активным и любознательным. Что сказалось и на его сне. Уже в этом возрасте ему хотелось исследовать мир и практиковать новые навыки вместо того, чтобы спать. Но я знала, что распорядок дня в этом возрасте очень важен для здорового развития моего малыша. Давайте посмотрим, как же правильно организовать режим в этом месяце! Рекомендации подходят как для детей на грудном, так и на искусственном вскармливании.
Режим дня ребенка
9 месяцев
Распорядок дня вашего грудного малыша будет примерно таким же, как в 8 месяцев. Детям этого возраста требуется 11-12 часов ночного сна. Пробуждения на кормления к этому месяцу обычно уже уходят и малыши начинают спать всю ночь.
Скорее всего ваш ребенок уже спит два раза в день. В этом случае режим стоит сделать по часам, а не по времени бодрствования. Если ребенок просыпается в 6-7 часов утра, организуйте первый сон около 9.00 и второй сон примерно в 13.00. Важно начинать сон в “мелатониновые окна” - в эти периоды у ребенка есть возможность легче уснуть. Суммарное количество часов дневного сна составляет 2-3 часа. За временем бодрствования следите перед уходом в ночь. Помните, промежуток между последним дневным сном и ночным не должен быть больше 3,5-4 часов.
Такой режим дня становится постоянным и сохраняется достаточно долго - до 15-18 месяцев. Будет изменяться только время вечернего укладывания по мере взросления ребенка. Но в любом случае укладывание на ночь лучше не делать позже 20 часов. Помните, что в первый год жизни ребенок еще не готов физически к режиму с одним дневным сном. Старайтесь сохранить два сна как можно дольше, если девятимесячный ребенок начнет отказываться от одного из них.
При таком режиме сон ребенка все равно не идеальный?
Основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться:
Ребенок не хочет укладываться на дневной сон. Причиной этого может быть неподходящее время сна. В таком случае ориентируйтесь на рекомендуемые часы укладывания и состояние малыша - старайтесь не допускать переутомления ребенка. Таким образом постепенно вы найдете лучшее время начала дневных снов и ухода в ночь
Малыш часто просыпается ночью. Причин плохого ночного сна много - малышу жарко, холодно, есть негативные ассоциации на сон - но чаще ночной сон страдает из-за неправильного режима днем.
Ребенок просыпается на ночные кормления. Если вы заметили, что малыш при пробуждении не голоден, но все равно требует бутылочку или грудь, это может быть привычкой и признаком того, что ребенок не умеет засыпать самостоятельно. Подумайте, возможно, стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию, чтобы прийти к хорошему сну и сократить количество ночных пробуждений. Также пробуждения на кормления иногда говорят о том, что ребенок не доедает днем и восполняет голод ночью. В этом случае пересмотрите режим питания малыша и кормите ребенка в спокойной обстановке.
Малыш осваивает новый навык - активно ползает, пробудет ходить и “говорить”. Все это тоже влияет на сон ребенка. Необходимо набраться терпения и переждать этот период. А чтобы ребенок быстрее привык к новому навыку, отрабатывайте его вместе во время бодрствования в течение дня. Через неделю-две сон восстановится. Если новый навык мешает малышу спать, подходить и укладывать ребенка стоит раз в 10 минут. Чтобы он не воспринял это как игру “ванька-встань-ка”.
Таблица показывает примерный режим девятимесячного ребенка:
Режим питания ребенка
9 месяцев
Рацион ребенка становится уже разнообразнее, но основу питания все ещё составляет грудное молоко или детская смесь. До 10 месяцев прикорм носит исключительно ознакомительный характер.
Сейчас меню малыша строится по принципу увеличения разнообразия знакомых продуктов, а не наращивании объема порций. В начале каждого кормления стоит давать грудь или порцию смеси, так как в этом возрасте основные питательные элементы ребенок получает все еще из них.
Грудь предлагается ребенку утром после пробуждения и перед уходом в ночь, а также в промежутках между приемами взрослой пищи. На завтрак, обед и полдник можно давать прикорм, то есть взрослая еда предлагается днем.
Кроме овощных и фруктовых пюре, каш, малыш кушает мясо, кисломолочные продукты, блюда из яиц.
При введение нового продукта следите за реакцией организма малыша.
Развитие ребенка
Мышление
Девятимесячные дети уже понимают значение слова “нет” и могут махать рукой при прощании, если попросить. Ребенок умеет показывать на разные объекты, проявляя таким образом свой интерес к ним. Например, на любимую игрушку или его любимую еду, когда хочет кушать. .
Общение
Малыш копирует жесты. Когда родители смотрят на него и просят повторить жест, малыш понимает, что обращаются к нему. При общении он использует первые звуки и пробует повторять слова.
Движение
К 9 месяцам грудничок обычно свободно ползает и уверенно сидит. Также ребёнок уже стоит при поддержке, а кто-то из деток даже делает первые шаги.
Игра становится важной составляющей бодрствования девятимесячного ребенка. Во время игр давайте крохе простые инструкции: “передай мяч маме” или “перекати его ко мне”, - указывая на место. Совместные игры развивают когнитивные и физические способности ребенка.
- Читайте книги. Девятимесячные малыши любят яркие картинки. Чтение стимулирует зрение ребенка.
- Регулярно выходите на прогулку. Рассказывайте малышу об окружающих предметах.
- Разговаривайте - указывайте на объект и описывайте его. Показывая жесты, говорите ребенку, что они значат.
Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись при организации режима грудничка в 9 месяцев?
Алена, здравствуйте! В 8-9 мес может проявляться сепарационный кризис. Дети маму не отпускают, зовут, плачут, это временно и пройдет. В этот период может происходить ухудшение сна. Как вариант, зафиксировать сны в 9 и 13 строго. Попробовать на 9.30 и 13.30 подвинуть, если получится. Чтоб ВБ было побольше и давление сна в первой половине ночи выше. Длительность дневных снов хорошая, можно пробовать раздвинуть чуть сны.
Здравствуйте,
Соблюдаем ваши рекомендации по нормам сна начиная с 4 месяцев, сон наладился быстро после введения правильного режима. Сейчас нам почти 9 месяцев и после перехода на 2 сна и прорезания зубов спустя две недели сон вновь ухудшился. Встаём в 6.30, 1 сон в 8.30-9.00, 2 сон в 12.30-13.00, уход в ночь в 18.00-19.30 (Не позже 4 часов после второго сна). Спит суммарно 2-2,5 часа днём. Проблема: малыш просыпается сразу же через 20-40 минут после ухода в ночь, затем через каждый час примерно до 22 часов и требует маму (я захожу успокаиваю голосом, поглаживаю по спинке).…
Потом спит примерно по 3 часа. У нас до сих пор два смешанных кормления ночью. Ребёнок спит в своей комнате. У меня складываться впечатление, что малыш как будто боится, что мама ушла и не вернётся. Не могу понять, откуда появилась такая тревожность и, может быть, что-то не то с нашим режимом. Заранее спасибо!
Здравствуйте. Нам 8.5 мес. Сейчас разделяю грудь и сон и также приучаю к кроватке. Ввела ритуал: перед сном закрываем шторы,кладу на легкую пеленку ребенка,в руки ему игрушку, пою колыбельную и хожу,не качая. Засыпает за 2-3 мин, полусонного кладу в кроватку, продолжая напевать. Но строго через 30-40 мин ребенок просыпается, иногда выспавшийся и веселый, иногда с истерикой и снова беру,укладываю . У нас был СС. Тоже самое в ночь,такой же ритуал, но через час максимум просыпается и потом не уложить так, приходится забирать к себе и давать грудь... Что я делаю…
не так? Над сном работаю недели 1.5. Ночью висит на груди, а еще уже дней 5 постоянно переворачивается во сне и ползет. Приходится возвращать его на место, давать грудь... И подскажите, пожалуйста, режим кормления: это значит, что, например, через час после пробуждения грудь, а за полчаса- час пюре или кашу ? Или как? Илм давать прикорм и грудь строго в одно время каждый день? Спасибо за ответ.