Одним детям комфортен режим с двумя снами в течение дня, другие малыши спят три раза в день до 8-9 месяцев.
Стоит обратить внимание на длительность дневных снов — утренний и обеденный сон должен быть по продолжительности не менее 1-1,5 часов, чтобы организм ребенка полноценно отдохнул. Третий сон может остаться коротким, его лучше начинать в промежутке 15.00-16.00. Следите, чтобы он не заканчивался слишком поздно, иначе сдвинется время вечернего укладывания. Утренний и обеденный сон рекомендуется делать дома, третий сон можно провести на улице в коляске.
При раннем укладывании лучшее время утреннего пробуждения 06.30-07.00.
Шестимесячный ребенок уже физиологически готов к раннему укладыванию. Оптимальное время ухода в ночь будет в промежутке 18.00-20.00. У вас появится четкий ритуал перед сном, который поможет ребенку расслабиться и сделает процесс укладывания легче. Ритуал необходимо повторять ежедневно. На его проведение достаточно 20-30 минут.
Теперь при формировании распорядка дня следует ориентироваться в первую очередь на рекомендуемое время бодрствования — в полгода оно увеличивается до 2,5 часов при устоявшемся режиме с тремя дневными снами. Признаки усталости у ребенка уже сложнее заметить, поэтому можно пропустить момент, когда кроха готов ко сну.
Сейчас ребенку необходимо спать 13-14 часов в сутки. Ночной сон составляет 11-12 часов с пробуждениями на 2-3 кормления при грудном вскармливании. Количество ночных пробуждений у детей на искусственном вскармливании будет меньше. Общая продолжительность дневных снов в этом возрасте составляет около 2,5-4 часов.
Наблюдайте за состоянием ребенка и ориентируйтесь на основные рекомендации таблицы, чтобы понять, сколько часов сна ему необходимо и правильно выстроить распорядок дня, который подойдет вашему полугодовалому грудничку.
1. К 6 месяцам ваш малыш уже научился переворачиваться со спины на живот и обратно. Теперь он постепенно осваивает новые умения: учится подтягиваться у опоры, вставать на четвереньки, самостоятельно сидеть и активно готовится к ползанию. Малыш может продолжать отрабатывать новые навыки как в течение дня, так и в кроватке во время сна. В такие моменты он чаще просыпается и беспокойно спит. Это является частью естественного развития ребенка.
Чтобы он быстрее привык к новым возможностям своего тела, тренируйте новые навыки во время бодрствования. Покажите, каким способом можно лечь обратно из положения сидя. И если раньше ребенок не против был проводить много времени в коляске, теперь ему необходимо время и место для активной игры во время бодрствования.Через 7-14 дней сон ребенка наладится.
2. Пропуск дневного сна и слишком позднее укладывание в этом возрасте могут привести к переутомлению ребенка, протестам перед укладыванием и частым ночным пробуждениям. Чтобы этого не произошло, старайтесь соблюдать четкий распорядок дня.
3. В шесть месяцев у ребенка могут появиться первые признаки сепарационной тревоги. Став более самостоятельным, он осознает, что он не одно целое с ней. И у малыша появляется страх и беспокойство, что мама уйдет и не вернется. Если вы столкнулись с тем, что ребенок не отпускает вас во время укладывания, продлите ритуал, включив в него ношение на руках, массаж, объятия и поцелуи. Предложите ребенку игрушку для сна, которая будет иметь ваш запах и «охранять» его сон. Также стоит проводить больше времени с ребенком один на один, не отвлекаясь на другие дела.
4. Прорезывание зубов — еще один фактор, который влияет сон детей этого возраста. В острый период всячески помогайте малышу, используйте игрушки-прорезыватели и обезболивающий гель по рекомендации вашего педиатра. Как только пройдет острый период, возвращайтесь к прежним условиям сна и режиму дня.
Посмотрите бесплатный мастер-класс МОЙ РЕБЕНОК ПЛОХО СПИТ НОЧЬЮ: 3 РЕШЕНИЯ, если ребенок стал плохо спать ночью.
Грудное молоко и детская смесь еще остаются основной полноценной пищей малыша, из которой он получает важные питательные вещества.
Но в 5-6 месяцев вы заметите, что он начал проявлять интерес ко взрослой пище — наблюдать, как вы едите, провожать взглядом ложку, открывать рот и причмокивать. В полгода важно этот пищевой интерес у него поддерживать, постепенно расширяя питание ребенка. С этой целью вводится прикорм. Именно с полугода ВОЗ рекомендует включать в рацион ребенка, находящемся на грудном вскармливании, взрослую пищу.
Прикорм можно начать с овощного пюре. Выбирайте кабачок, цветную капусту, брокколи. Затем вводятся безглютеновые каши. Если ребенок не добирает вес, тогда прикорм обычно начинают с круп.
Также с 6 месяцев к питанию добавляется вода. А вот соки современные педиатры не рекомендуют давать ребенку в первый год жизни.
Объем прикорма маленький — в первые дни грудному ребенку достаточно половины чайной ложки пюре, далее объем порции постепенно увеличивается в течение 10 дней до необходимой нормы. Кормите одним продуктом и смотрите на реакцию ребенка. Лучшее время кормления — первая половина дня.
К 6 месяцам формируется режим кормлений. Ребенок кушает на пробуждение и незадолго до сна до 5-6 раз в день. Прикладывания к груди непродолжительные, так как ребенок часто отвлекается во время кормления. Наиболее частые кормления вечером и активное сосание смещается на последние 2-3 часа перед пробуждением.
Объем и частоту кормлений ребенка следует обсудить с педиатром.
Малыш теперь хорошо различает своих и чужих и может проявлять свое недовольство, оставаясь без мамы.
Будьте готовы, что ребенок не захочет вас отпускать, если вы захотите оставить его с бабушкой и дедушкой.⠀
Малыш уже оборачивается на свое имя, прислушивается к голосу взрослого и произносит слоги в ответ на ваш голос.
Проговаривайте его имя как можно чаще и называйте игрушки при общении с малышом, чтобы развить его словарный запас.⠀
Скорее всего ваш малыш уже научился переворачиваться, осваивает навык сидения и готовится к ползанию. Также ребенок начинает переносить вес на ноги и может стоять при поддержке за обе руки. Он тянет обе руки к маме, выражая желание, чтобы она его взяла к себе. Еще вы можете заметить, что во время кормления ребенок упирается в вас ручками и отталкивается. Такое поведение нормально - он проверяет свои новые телесные возможности.
Во время игры с малышом хлопайте в ладоши, сжимайте игрушки, используйте постукивания. Он будет повторять за вами и улучшать моторные навыки, орудуя игрушкой.
Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись при организации режима грудничка в 6 месяцев?
Отвечает консультант команды Sleep Expert Мария Лебедева:
Анастасия, здравствуйте!
В первую очередь надо проверить режим и время бодрствования, которые сейчас есть. Так как Вы, к сожалению, не указали информацию об этом, то опишу типичный режим в 6.5 месяцев на трех снах.
В первую очередь, если подъем сейчас хаотичный, то стоит его зафиксировать на время с 6.00 до 7.00, желательно с разницей не более 30 минут день ото дня. Таким образом, Вам будет легче строить день. Далее до 1 сна время бодрствования (далее вб) будет от 2.10 до 2.20. Сон стараемся продлять, на…
попытку продления закладывает 15-20 минут. Продляем сон так же как и укладывали.
Вб до 2 сна 2.30-2.45, сон так же стараемся продлять до 1.00-1.30 и вб до 3 сна 2.30-2.45, сон 30-40 минут, больше не нужно и вб до ночного сна от 2.50 до 3.00 (3.10 также допустимо).
С 7 до 9 месяцев детки обычно переходят на два сна, и тогда вб увеличивается и становится 2.30 до 1 сна 3.20-3.30 до 2 сна и около 3.30 до ночного сна.
Добрый день! Дочке 6,5 месяцев. Не можем наладить режим. Пробовала укладывать в разное время. Уходит в ночь после 20:00. У нас когда 3,когда 4 дневных сна. Сны по 35 минут всегда,всегда у груди. Сон не продляется ничем.В качестве исключения может проспать 1.5-2 ч подряд( если я засыпаю во время кормления с ней). Ночью спит в кроватке,просыпается до 12 раза 3-4 с плачем. Иногда укладывается по несколько часов,висит на груди. Просыпается в итоге в разное время каждый раз. Не знаю ,что делать,как сделать так,чтобы ребёнок спал достаточно и в одно и тоже время.
Отвечает консультант команды Sleep Expert Мария Лебедева:
Марина, здравствуйте!
Если сны вдруг перестали продляться, то скорее всего время бодрствования перед этим сном недостаточное и его надо увеличивать на 10-15 минут. И далее в течении 3 дней наблюдать насколько изменится картина сна.
Разово, в плохой день, можно сделать режим на четырех снах, но в общем надо оценивать режим и вносить изменения для того, чтобы сны продлялись.
Продляем сон также как и укладывали, можно добавить помощь если на засыпании ее не было или она минимальная.
Утром продлить…
сон тяжелее, так как гормонально в организме уже утро (уровень кортизола, гормона отвечающего за бодрствование, растет).
В 6 месяцев в течении ночи вполне могут быть два кормления для утоления голода.