Режим дня ребенка в 7 месяцев: Сколько должен спать и бодрствовать ребенок в этом возрасте? Кормить ли ночью, как составить дневной рацион и разнообразить меню ребенка? Рассказываем в статье!
В 7 месяцев малышу необходимо спать 11-12 часов ночью с перерывами на 1-2 кормления и 2,5-4 часа днем. Исходя из этого, строим распорядок дня.
Дневных снов у семимесячного ребенка может быть как 3, так и 2. Их можно начинать в «окошки сна». При этом качество предыдущего сна и время бодрствования учитывается незначительно.
Поэтому начинать сны будет правильным в промежутках:
08.00-10.00
12.00-14.00
При подъеме в 7 утра распорядок дня будет таким: утренний сон в 08.45, в 12.00 обеденный сон и вечерний сон в 15.30.
Если ребенок спит третий сон, его стоит закончить до 16.30, чтобы укладывание на ночь прошло легче.
Продолжительность сна будет зависеть от атмосферы в комнате, подходящего времени и умения малыша связывать циклы сна между собой.
Ночной сон в 7 месяцев начинается у детей довольно рано. Примерное время укладывания между 18.00-19.00.
Избегайте перегула перед ночным укладыванием, если ребенок отказывается спать третий дневной сон.
Если при текущем режиме сон ребенка плохой, начинайте менять распорядок дня согласно нашим рекомендациям со времени утреннего подъема. Так постепенно малыш начнет лучше спать.
В таблице ниже приведены общие рекомендации по режиму сна и бодрствования в 7 месяцев:
Клуб РЕЖИМ ОТ А ДО Я поможет наладить режим малыша.
Что происходит с ночными кормлениями? Семимесячные детки уже физиологически готовы спать всю ночь без пробуждений. Хотя еще допустимо кормить 1-2 раза за ночь. Здесь стоит обратиться к педиатру и должным образом оценить, хорошо ли малыш набирает вес, нет ли у него проблем со здоровьем, что с его питанием днем и из чего состоит рацион.
Питание малыша становится разнообразнее. В меню можно уже добавить желток/яйцо, мясо, сушки/печенье, творожок. Новые продукт лучше давать отдельно в разные приемы пищи.
Семимесячный малыш ест от 4 до 5 раз в день. Организуйте кормления вокруг завтрака, обеда и ужина, чтобы ребенок постепенно привыкал есть со взрослыми. Дополнительно введите перекусы.
Давайте после прима пищи грудь или смесь. Также подумайте, как развить его интерес к обычной еде. Включайте в меню ребенка разнообразные продукты — то есть рацион должен быть сбалансированным. Но и не заставляйте насильно есть, если малыш отказывается. Корректируйте меню в зависимости от сезона.
Мышление:
В этом возрасте малыш умеет двигаться в поисках спрятанной игрушки. С ним уже можно играть в «Ладушки» и другие жестовые игры. Он обожает простенькие сказки и стишки-потешки.Также можно уже играть в прятки — спрячьте под подушки или одеяло игрушку и попросите ребенка найти ее.
Внимание:
Малыш должен уже узнавать знакомые лица и концентрируется на любимых игрушках. Когда играет, часто улыбается и хохочет. Во время чтения можно давать ребенку книжку с яркими картинками и толстыми страницами, которые он сможет сам переворачивать.
Общение:
Ребенок в 7 месяцев уже понимает эмоции и реагирует на них. Также он откликается на свое имя. Теперь он понимает смысл многих слов и может указать пальчиком на знакомые предметы. Продолжает общаться лепетом. Общаясь с малышом, используйте жесты и показывайте эмоции, которые вы ему описываете. Дайте ему возможность видеть ваше лицо при этом.
Движение:
Ребенок должен переворачиваться в любую сторону, самостоятельно сидеть, начинает ползать и делать первые шажки с поддержкой взрослого. Можно практиковать новые навыки во время бодрствования, чтобы скачок в развитии не сказался на сне малыша.
Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись, когда вашему малышу было 7 месяцев?
Отвечает консультант команды Sleep Expert Мария Лебедева:
Екатерина, здравствуйте!
В 7 месяцев у деток обычно бывает 2 или 3 сна, то есть больше 3 снов не нужно.
Для того, чтобы подобрать режим, с ним нужно работать, смотреть и анализировать его в динамике.
Начать можно с того, что все же постараться привести день к 3 снам, вб могут быть от 2.10 до 3.15 в течении дня. При этом самое короткое будет до 1 сна, до 2 и 3 сна среднее или самое длинное в течении дня, и до ночного сна может быть самым объемным в течении дня 3.05-3.15, и может быть около 2.45. То есть отрезки бодрствования…
надо вытягивать.
Так же следует посмотреть на объем сна днем и ночью, нет ли днем избыточного сна.
Не всегда, когда ребенок плачет, это значит, что время бодрствования тянуть не может, это так же может означать желание сменить деятельность, например.
Здравствуйте! Подскажите пожалуцста как наладить режим ребенку ? Дочке 7 месяцев спит плохо ночью в принципе не могу ее перевести на 3 дневных сна!каждый раз пытаюсь продлить ей время бодрствования но она все равно не выдерживает и начинает плакать! А на счет ночного сна уходим мы по разному иногда в 20:30 иногда в 21:30 по итогу когда может проснутся в 12 ночи когда в 2 часа и после кормления вторую половину ночи она вся крутиться стонет ерзает иногда плакать начинает и так до 6-7 утра
Отвечает консультант команды Sleep Expert Мария Лебедева:
Юлия, здравствуйте!
Причиной плохого сна может быть неподходящий режим и наличие ассоциации на засыпание и продление сна.
В первую очередь проверяем режим: увеличиваем отрезки бодрствования, до 1 сна + 10 минут; до второго сна +15 минут; до 3 сна +10 минут и до ночного сна +15 минут.
Смотрите на качество ночи в течении 2-3 дней, если не становится лучше, то можно переходить на два сна.
Во-вторую очередь смотрим на ассоциацию. Если есть помощь на засыпание, то она так же будет необходима и в течении…
ночи для продления сна, как минимум каждый цикл сна, а так же в те моменты, когда малыш проснулся.
Под утро, с 4.30-5.00 сон уже очень хрупкий, так как гормонально организм готовится начинать день, и здесь чаще всего требуется больше помощи.
Убрать ассоциацию, можно обучив малыша самостоятельному засыпанию.