Режим дня ребенка в 7 месяцев: Сколько должен спать и бодрствовать ребенок в этом возрасте? Кормить ли ночью, как составить дневной рацион и разнообразить меню ребенка? Рассказываем в статье!
В 7 месяцев малышу необходимо спать 11-12 часов ночью с перерывами на 1-2 кормления и 2,5-4 часа днем. Исходя из этого, строим распорядок дня.
Дневных снов у семимесячного ребенка может быть как 3, так и 2. Их можно начинать в «окошки сна». При этом качество предыдущего сна и время бодрствования учитывается незначительно.
Поэтому начинать сны будет правильным в промежутках:
08.00-10.00
12.00-14.00
При подъеме в 7 утра распорядок дня будет таким: утренний сон в 08.45, в 12.00 обеденный сон и вечерний сон в 15.30.
Если ребенок спит третий сон, его стоит закончить до 16.30, чтобы укладывание на ночь прошло легче.
Продолжительность сна будет зависеть от атмосферы в комнате, подходящего времени и умения малыша связывать циклы сна между собой.
Ночной сон в 7 месяцев начинается у детей довольно рано. Примерное время укладывания между 18.00-19.00.
Избегайте перегула перед ночным укладыванием, если ребенок отказывается спать третий дневной сон.
Если при текущем режиме сон ребенка плохой, начинайте менять распорядок дня согласно нашим рекомендациям со времени утреннего подъема. Так постепенно малыш начнет лучше спать.
В таблице ниже приведены общие рекомендации по режиму сна и бодрствования в 7 месяцев:
Клуб РЕЖИМ ОТ А ДО Я поможет наладить режим малыша.
Что происходит с ночными кормлениями? Семимесячные детки уже физиологически готовы спать всю ночь без пробуждений. Хотя еще допустимо кормить 1-2 раза за ночь. Здесь стоит обратиться к педиатру и должным образом оценить, хорошо ли малыш набирает вес, нет ли у него проблем со здоровьем, что с его питанием днем и из чего состоит рацион.
Питание малыша становится разнообразнее. В меню можно уже добавить желток/яйцо, мясо, сушки/печенье, творожок. Новые продукт лучше давать отдельно в разные приемы пищи.
Семимесячный малыш ест от 4 до 5 раз в день. Организуйте кормления вокруг завтрака, обеда и ужина, чтобы ребенок постепенно привыкал есть со взрослыми. Дополнительно введите перекусы.
Давайте после прима пищи грудь или смесь. Также подумайте, как развить его интерес к обычной еде. Включайте в меню ребенка разнообразные продукты — то есть рацион должен быть сбалансированным. Но и не заставляйте насильно есть, если малыш отказывается. Корректируйте меню в зависимости от сезона.
Мышление:
В этом возрасте малыш умеет двигаться в поисках спрятанной игрушки. С ним уже можно играть в «Ладушки» и другие жестовые игры. Он обожает простенькие сказки и стишки-потешки.Также можно уже играть в прятки — спрячьте под подушки или одеяло игрушку и попросите ребенка найти ее.
Внимание:
Малыш должен уже узнавать знакомые лица и концентрируется на любимых игрушках. Когда играет, часто улыбается и хохочет. Во время чтения можно давать ребенку книжку с яркими картинками и толстыми страницами, которые он сможет сам переворачивать.
Общение:
Ребенок в 7 месяцев уже понимает эмоции и реагирует на них. Также он откликается на свое имя. Теперь он понимает смысл многих слов и может указать пальчиком на знакомые предметы. Продолжает общаться лепетом. Общаясь с малышом, используйте жесты и показывайте эмоции, которые вы ему описываете. Дайте ему возможность видеть ваше лицо при этом.
Движение:
Ребенок должен переворачиваться в любую сторону, самостоятельно сидеть, начинает ползать и делать первые шажки с поддержкой взрослого. Можно практиковать новые навыки во время бодрствования, чтобы скачок в развитии не сказался на сне малыша.
Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись, когда вашему малышу было 7 месяцев?
Отвечает консультант команды Sleep Expert Мария Лебедева:
Екатерина, здравствуйте!
В режиме на двух снах, первое время бодрствования (далее вб) 2.30, второе 3.20-3.30 и вб до ночного сна 3.30-3.40
Достаточный сон это сон, который длится не менее 1 часа. Спасть первый сон 1 час это нормально, второй хотим около 1.30-1.40 (если первый сон 1 час. то можно спать и до 2 часов), но тем не менее сон в 1.15 хороший сон.
Если сейчас кормление это ассоциация на засыпание и продление сна, то она будет требоваться каждый цикл сна, в среднем от 2.5 до 3, 5 часов.
Отвечает консультант команды Sleep Expert Мария Лебедева:
Анастасия, здравствуйте!
В 7 месяцев детки могут спать либо два, либо три сна. Общий объем дс не более 3,5 часов, чтобы на ночной сон оставалось не менее 10-10,5 часов.
Корректируем режим по времени бодрствования.
Первое время бодрствования (далее вб) в режиме на двух снах 2.30; в режиме на трех снах 2.15-2.20. Сон ограничиваем 1.00-1.20
Вб до 2 сна в режиме на двух снах 3.20-3.30; в режиме на 3 снах 2.45-3.00. Сон ограничиваем 1.30-1.45.
Вб до 3 сна 2.30-2.45 сон не более 30-40 минут
Вб до ночного сна в режиме на двух снах 3.30-3.40; в…
режиме на трех снах 3.00-3.10.
Отвечает консультант команды Sleep Expert Мария Лебедева:
Мария, здравствуйте!
В 7 месяцев детки спят либо 2, либо 3 сна. Больше не нужно. Общее время дневного сна не более 3,5 часов.
Для того, чтобы исключить ранние подъемы, то в первую очередь проверяем режим.
В режиме на трех снах первое время бодрствования (далее вб) 2.00-2.15/ 2.30-2.40 до 2 и 3 снов и 3-3.15 до ночного сна.
В режиме на двух снах первое вб 2.30/второе вб 3.20-3.30 и вб до ночи 3.40.
Первый сон и второй сон стараемся продлять, что бы они были не менее часа (каждый), третий сон 30-40 минут.
Во-вторых, проверяем…
затемнение, чем темнее будет в спальне, тем легче будет продлять сон утром.