Режим дня ребенка в 7 месяцев: Сколько должен спать и бодрствовать ребенок в этом возрасте? Кормить ли ночью, как составить дневной рацион и разнообразить меню ребенка? Рассказываем в статье!
В 7 месяцев малышу необходимо спать 11-12 часов ночью с перерывами на 1-2 кормления и 2,5-4 часа днем. Исходя из этого, строим распорядок дня.
Дневных снов у семимесячного ребенка может быть как 3, так и 2. Их можно начинать в «окошки сна». При этом качество предыдущего сна и время бодрствования учитывается незначительно.
Поэтому начинать сны будет правильным в промежутках:
08.00-10.00
12.00-14.00
При подъеме в 7 утра распорядок дня будет таким: утренний сон в 08.45, в 12.00 обеденный сон и вечерний сон в 15.30.
Если ребенок спит третий сон, его стоит закончить до 16.30, чтобы укладывание на ночь прошло легче.
Продолжительность сна будет зависеть от атмосферы в комнате, подходящего времени и умения малыша связывать циклы сна между собой.
Ночной сон в 7 месяцев начинается у детей довольно рано. Примерное время укладывания между 18.00-19.00.
Избегайте перегула перед ночным укладыванием, если ребенок отказывается спать третий дневной сон.
Если при текущем режиме сон ребенка плохой, начинайте менять распорядок дня согласно нашим рекомендациям со времени утреннего подъема. Так постепенно малыш начнет лучше спать.
В таблице ниже приведены общие рекомендации по режиму сна и бодрствования в 7 месяцев:
Клуб РЕЖИМ ОТ А ДО Я поможет наладить режим малыша.
Что происходит с ночными кормлениями? Семимесячные детки уже физиологически готовы спать всю ночь без пробуждений. Хотя еще допустимо кормить 1-2 раза за ночь. Здесь стоит обратиться к педиатру и должным образом оценить, хорошо ли малыш набирает вес, нет ли у него проблем со здоровьем, что с его питанием днем и из чего состоит рацион.
Питание малыша становится разнообразнее. В меню можно уже добавить желток/яйцо, мясо, сушки/печенье, творожок. Новые продукт лучше давать отдельно в разные приемы пищи.
Семимесячный малыш ест от 4 до 5 раз в день. Организуйте кормления вокруг завтрака, обеда и ужина, чтобы ребенок постепенно привыкал есть со взрослыми. Дополнительно введите перекусы.
Давайте после прима пищи грудь или смесь. Также подумайте, как развить его интерес к обычной еде. Включайте в меню ребенка разнообразные продукты — то есть рацион должен быть сбалансированным. Но и не заставляйте насильно есть, если малыш отказывается. Корректируйте меню в зависимости от сезона.
Мышление:
В этом возрасте малыш умеет двигаться в поисках спрятанной игрушки. С ним уже можно играть в «Ладушки» и другие жестовые игры. Он обожает простенькие сказки и стишки-потешки.Также можно уже играть в прятки — спрячьте под подушки или одеяло игрушку и попросите ребенка найти ее.
Внимание:
Малыш должен уже узнавать знакомые лица и концентрируется на любимых игрушках. Когда играет, часто улыбается и хохочет. Во время чтения можно давать ребенку книжку с яркими картинками и толстыми страницами, которые он сможет сам переворачивать.
Общение:
Ребенок в 7 месяцев уже понимает эмоции и реагирует на них. Также он откликается на свое имя. Теперь он понимает смысл многих слов и может указать пальчиком на знакомые предметы. Продолжает общаться лепетом. Общаясь с малышом, используйте жесты и показывайте эмоции, которые вы ему описываете. Дайте ему возможность видеть ваше лицо при этом.
Движение:
Ребенок должен переворачиваться в любую сторону, самостоятельно сидеть, начинает ползать и делать первые шажки с поддержкой взрослого. Можно практиковать новые навыки во время бодрствования, чтобы скачок в развитии не сказался на сне малыша.
Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись, когда вашему малышу было 7 месяцев?
Отвечает консультант команды Sleep Expert Ольга Пульникова:
Екатерина, здравствуйте!
Чтобы сформировать качественный сон необходимо соблюдать несколько правил:
1. соблюдать условия сна (тишина, темнота)
2. внедрить ритуал перед сном (дневным/ночным)
3. подобрать физиологичный режим ( в 7 месяцев ориентиры ВБ могут быть следующими:
Если 3 дневных сна:
ВБ1_2.15-2.30
Первый ДС 60-90 минут
ВБ2_2.30-2.45
Второй ДС 60-90 минут
ВБ3_2.30-2.45
Третий ДС 30 минут
ВБ4_2.30-2.40
Если 2 ДС:
ВБ1_2.40-2.50
ВБ2_3.15-3.30
ВБ3_3.30-3.40
В целом объем дневного сна может быть от 2,5 до 3,5 часов
Но…
на текущий момент, предполагаю, что малышу будет сложно в среднем держать вб 3 часа, поэтому вы можете использовать 3 ДС с более поздним уходом в ночь (в районе 21 часа) это вариант нормы.
4. Проверить/подобрать способ засыпания. Частые ночные пробуждения являются последствием ассоциации. Если при корректировке режима, ситуация с ночным сном не изменится, то следует задуматься о смене способа засыпания или об обучении СЗ.
Здраствуйте,моему ребенку почти 7 месяцев,мы гуляем днем от 2 часов до 3,5 делаем когда 2-3 сна до ночи ,пытаюсь приучить ложиться раньше не даю днем много спать дольше гуляем это не помогает все равно ложиться в час-два ночи ,и ночью плохо спит часто просыпаеться елозит и плачет ,подскажите что я делаю не так и как выстроить сон!
Отвечает консультант команды Sleep Expert Мария Лебедева:
Ирина, здравствуйте!
Режим у Вас достаточно поздний, поэтому давление сна к ночи может снижаться, отсюда и сложности с продлением сна.
Также если у малыша есть ассоциация на продление сна - еда, то она нужна будет как минимум каждый цикл сна, чтобы связать их между собой.
В первую очередь рекомендую сдвинуть подъем на более раннее время: с 6.00 до 7.00, чтобы последний сон заканчивался не позже 17.30, а ночной сон начинался не позже 20.00.
В 7 месяцев детки часто готовы перейти на два сна, здесь важно…
оценить режим, если третий сон уже не влезает в день (не заканчивается до 17.30), то стоит увеличивать время бодрствования (далее вб) и переходить на другой режим. Приблизительные вб: 2.20-2.30/3.15-3.25/3.30-3.35.