В 2 месяца ваш кроха уже не такой, каким был всего лишь 4 недели назад. Малыш становится активнее, у него развиваются органы чувств, меняется его сон и время бодрствования. Рассказываем, что нужно учитывать при формировании режима дня двухмесячных детей на грудном и искусственном вскармливании.
К 2 месяцам вы заметите, что сон ребенка стал меняться. Биологические ритмы малыша продолжают сформировываться, и длительность ночного сна постепенно увеличивается. Ребенок начнет уходить в ночь раньше — в 22.00-23.00 часов. Но пока еще время укладывания не столько важно, как то, высыпает ли кроха норму сна. Многие детки спят около 9-10 часов ночью с пробуждениями на кормления. Какой промежуток должен быть между ночными кормлениями, лучше обсудить со своим педиатром. Время утреннего подъема тоже пока не постоянное и не всегда в 7 утра.
Продолжительность и время дневных снов пока что еще разные, как и время бодрствования между ними. В целом двухмесячный ребенок спит примерно 4-5 часов в течение дня. А отрезки сна сейчас обычно от 30-40 минут до часа. За день ребенок спит от 4 до 6 раз — в зависимости от времени подъема и ухода в ночь.
Малыш может проводить время в активном состоянии не более 1 часа или 1 часа и 15 минут. Но стоит не допускать переутомления и ориентироваться также на признаки усталости и продолжительность предыдущего сна.
Если двухмесячный ребенок затихает, теряет интерес к окружающим предметам, начинает тереть глазки, направляет взгляд в одну точку, ни с того ни с сего начинает нервничать и просить кушать, значит он хочет спать и пора переходить к укладыванию.
Сколько же часов сна необходимо в целом? В сутки новорожденному необходимо спать 14-16 часов.
К этому возрасту вы уже лучше понимаете малыша, и соблюдать более или менее понятный график будет легче. Хотя точный распорядок дня еще не получится организовать.
Если вечерние укладывания затягиваются и ребенку трудно уснуть днем, следует выяснить причины нарушений сна и по возможности их устранить:
В этом возрасте малыш начинает отвлекаться на окружающие вокруг предметы, поэтому стоит обязательно затемнять комнату. Темнота поможет успокоить малютку и настроить его на сон. Особенно это важно, если есть проблемы с засыпанием вечером. С 2,5 месяцев начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Поэтому помните, что яркий свет разрушает его, а темнота, наоборот, способствует формированию мелатонина в организме ребенка.
В 2 месяца у малышей активно развиваются органы чувств. Теперь ребенок реагирует на любой шорох. И те звуки, которые он раньше не замечал, могут сейчас разбудить его во время сна. Здесь поможет использование генератора белого шума, чтобы оградить кроху от посторонних шумов. Не рекомендуется покупать специальные игрушки с белым шумом, которые кладутся в кроватку, так как это небезопасно.
Даже лишние 5-10 минут могут сказаться на самочувствии ребенка в этом месяце и привести к большему переутомлению. Если это произошло, используйте разные способы успокоить малыша и уложить его спать.
Сейчас самое время ввести ритуал, который поможет настроить кроху на сон. Ежедневно повторяющиеся действия облегчают процесс засыпания и улучшают ночной сон. Начните с купания, сделайте легкий массаж малышу, запеленайте, покормите при приглушенном свете, походите с ребенком на руках в вертикальном положении, чтобы облегчить срыгивание.
В конце прочитайте сказку или спойте колыбельную. Разделение кормления и засыпания поможет малышу в будущем научиться засыпать самостоятельно, не полагаясь только на грудь. Постепенно еда станет частью ритуала, а не единственным для ребенка способом уснуть.
Положите малыша сонным, но не спящим, в кроватку, при необходимости поглаживая по голове и животику.
Если самостоятельно тяжело наладить сон и режим малыша, приходите в Клуб РЕЖИМ ОТ А ДО Я.
Так как внутренние часы ребенка в 2 месяца еще не сформированы, важно придерживаться в этот период некоторых правил.
Во время бодрствования гуляйте с малышом на улице, включайте свет и открывайте шторы. Пусть ребенка окружают привычные повседневные звуки по время игры.
Ночью не используйте яркий свет, по возможности кормите и меняйте подгузник при минимальном освещении. Если малыш просыпается ночью, ведите себя тихо и не играйте с ним.
Распорядок дня 2-х месячного ребенка на ГВ и на искусственном вскармливании практически одинаков. Отличается только график кормлений. Так как смесь переваривается медленнее, приемы пищи будут реже. Режим кормлений следует обсудить с наблюдающим ребенка врачом. Как и в случае, если кроха родился недоношенным или не добирает вес.
В два месяца количество прикладываний при естественном вскармливании днем примерно 6-9, ночью — от 2 до 4 раз. Для двухмесячного малыша достаточно около 800-900 мл. молока или 700-750 мл. смеси в сутки. В меню не стоит включать другие жидкости при грудном вскармливании. Кормление ребенка по требованию обычно происходит в 2 месяца в течение 15-20 минут.
У малыша второго месяца жизни появляется потребность контакта с окружающим миром. Он начинает отвлекаться на стимулы внешней среды во время сосания груди и съедает меньшее количество молока или смеси днем, чем ему требуется. Замечали такое за своим ребенком?
Поэтому предлагайте грудь на сон и после пробуждения. А во время кормления уединитесь с малышом в тихом месте, затемните комнату, чтобы ничто не отвлекало ребенка, и предложите ему грудь в спокойной обстановке.
В этом возрасте у малышей появляется рефлекс, который заставляет их смотреть на свои вытянутые ручки, когда они ими машут. Ребенок привыкает к своему телу и изучает его. Наверняка, ваш малыш любит брать в рот свои пальчики и трогать ножки руками! А еще сейчас вы заметите первую улыбку - улыбайтесь и вы в ответ, чтобы наладить контакт с ребенком.
Грудничок в 2 месяца поворачивает голову на звуки, следит глазами за предметами, держит голову и начинает отталкиваться ручками, находясь на животе.
2 месяца — период активного развития силы, баланса и координации ребенка, что важно для формирования двигательных навыков малыша.
В часы бодрствования полезно гулять на свежем воздухе с малышом, общаться и играть с ребенком.⠀
Продолжайте использовать развивающий коврик, на который уже можно повесить игрушки, Разместите их по сторонам, чтобы малыш поворачивал голову, следил за ними и тянулся к ним. Или же читайте книги с картинками, чтобы малыш также активно следил глазами за историей. Выкладывайте ребенка на живот. На прогулке предлагайте ребенку погремушки.
Поделитесь в комментариях, какой распорядок дня сложился у вас в 2 месяца? С чем-то возникли трудности?
Отвечает консультант команды Sleep-expert Мария Лебедева:
Елена, здравствуйте!
Если малыш просыпает кормление, и если нет никаких рекомендаций педиатра относительно того, что ребенка необходимо на кормление будить, то можно сократить количество кормлений, увеличив при этом объем одной порции (по согласованию с педиатром).
Если же есть рекомендации о том, что ребенка нужно будить каждые три часа и кормить, то тогда так и делаете.
Что бы перераспределить кормления в течении дня так, чтобы кормление выпадало на другое время, то необходимо увеличить…
интервалы между имеющимися кормлениями, но при этом их количество неизбежно сократиться.
Добрыйдень. Подскажите, пожалуйста, как сменить время кормления. Ребёнку 2 месяца, уже неделю как стал просыпать кормление в 12 ночи (кормление смешанное, каждые 3 часа), т.е. было 8 кормлений, одно выпало. Как сместить кормление в 3 утра на 12 ночи?
Отвечает консультант команды Sleep-expert Ольга Пульникова:
Яна, здравствуйте! Вы не указали возраст Вашего малыша. Если малышу до 4-х месяцев, то короткие сны 20-30-40 минут - это вариант нормы. При укладывании необходимо ориентироваться на признаки усталости и ВБ в соответствии с возрастом (примерные данные по ВБ можно найти у нас на сайте).
Если малышу более 4-х месяцев, то старайтесь продлевать сны, минимум до 60 минут. Именно такой сон является восстанавливающим для малыша.