Нет ни одной мамы, которая не задавала бы себе вопрос – как отучать малыша от ночных банкетов. Да и нужно ли это делать: ведь если малыш просыпается, значит голоден, раз голоден — растет, а раз растет — должен кушать… Но дети активно растут лет до 18, что же теперь налаживать еще один (или не один) поздний ужин на ближайшие пару декад??? Давайте разбираться.
Прежде чем решать, что ребенка стоит отучать от ночных кормлений, нужно обязательно посоветоваться с педиатром.
В среднем, педиатры говорят о том, что многие дети готовы спать 11-12 часов без докорма в возрасте 6-9 месяцев.
Однако, речь идет о здоровых, хорошо развивающихся детках. Малыши, которые по тем или иным причинам недобирают вес, вынуждены кушать меньшими и частыми порциями — с такими детьми мнение наблюдающего специалиста особенно важно!
Следующий шаг – посмотрите на поведение ребенка во время ночных кормлений. Оцените, как и насколько ребенок просыпается по ночам. Если ребенок на грудном вскармливании, то кушает ли он на самом деле? Ребенок, проснувшийся ради еды, активно сосет, и вы можете слышать периодическое глотание. Продолжительность кормления, которое направлено утолить голод, должно быть не короче 10-15 минут. Если же кроха просто подсасывается на пару глотков, а потом тихонечко засыпает, просыпается чаще 1-2 раз за ночь после достижения 6 месячного возраста и его пробуждения учащаются под утро — то дело тут не в голоде. Такой малыш сформировал негативную ассоциацию между сном и кормлением, иными словами, он не знает, как уснуть без груди, и значит пора его этому научить. А в процессе кроха сам перестанет просыпаться по ночам.
Если малыш находится на искусственном вскармливании, либо пьет молоко или водичку, то вы можете увидеть огромные количества жидкости/смеси, которые малыш потребляет за ночь.
Ко мне на консультации приходили мамы с детками, выпивающими за ночь до 1,5 литров компота!!!
Это серьезно мешает восстановительному сну как ребенка, так и мамы (которой предстоит еще целый день кружиться по дому). Более того нагружает почки, мочевыводящую систему и пищеварительный тракт малыша, которые должны отдыхать по ночам. Если вам знакома такая ситуация, то опять же ее нужно менять.
Еще один фактор, который часто встречается в ситуации, когда ночные кормления становятся непереносимыми – это замена дневных приемов пищи ночными. Иными словами, по разным причинам ребенок не ест достаточно в течение дня и вынужден добирать необходимые калории ночью. В таком варианте маме срочно нужно работать над выявлением причин, почему ребенок недоедает днем, их устранением и правильной организацией режима кормления — сон последует сам собой.
Поняв, в чем кроются причины частых ночных перекусов, вы сможете правильно выстроить план по их преодолению. И помните, что не все взрослые могут пережить 12 часов без похода к холодильнику, так что последнее ночное кормление вполне может задержаться до 12 месяцев.
Для малышей на грудном вскармливании, которые сформировали ассоциацию между кормлением и засыпанием (норма до 4 месяцев, но не для деток постарше) важно понять, что они и сами могут прекрасно засыпать без помощи «волшебного» маминого соска. Для этого разделите процесс укладывания и кормления так, чтобы малыш не засыпал на груди, например, покормите, поменяйте подгузник, а потом уложите. Ваша задача добиться того, чтобы кроха, покушав, засыпал уже сам. При ночных кормлениях включите неяркий ночник, чтобы дать понять, что еда и сон происходят в разной обстановке, и если возможно, не кормите в зоне сна вообще. Если малыш еще мал, и вы понимаете, что одно-два кормления ему нужно, а вот имеющиеся шесть уже перебор, то определите время, в которое вы готовы кормить полноценно.
Я рекомендую не раньше 12 ночи и не позднее 5 утра, а в остальные пробуждения предложите водичку из поильника (не из бутылочки с соской!).
Как вариант, вы можете постепенно сокращать длительность кормлений в неурочное время, но на практике, это не очень эффективно. И не торопитесь бежать к малышу старше 5 месяцев по первому писку, очень возможно, что вы сами будите малыша, который просто захныкал во сне, подождите несколько минут. Обычно, если мама настроена на результат, то его видно уже через пару ночей, хотя они могут быть и непростыми. Однако помните, как еда — это питание для тела, так сон — питание для мозга и его важность ничем не уступает пище. А уж более спокойный сон по ночам, который вы получите всего через несколько дней стоит ваших усилий.
Детки на искусственном вскармливании зачастую, вопреки сложившемуся мнению, спят не лучше грудных. И это всего лишь подтверждение того, что не только голод будит детей по ночам. Тем более, для искусственников особенно важно соблюдать режим кормлений, чтобы не перегрузить пищеварительную систему более медленно усваивающейся смесью. Опять же, решите, сколько кормлений ребенку необходимы. С оставшимися кормлениями вы можете уменьшать количество смеси в бутылке на 20-30 гр каждую ночь, пока не дойдете до 30-50 гр, на которых вы просто перестанете предлагать поесть, если малыш все еще просыпается.
Как вариант, вы можете постепенно разбавлять смесь в большей пропорции водой, пока не дойдете до водички — детки сами отказываются от такого «лакомства».
Если возраст позволяет, откажитесь от бутылки и перейдите на поильник с мягким носиком.
Если ваш ребенок уже подрос, но все еще бесконечно пьет водичку-чай-молоко-компот по ночам, то вы имеете дело с негативной ассоциацией, природу которой я описала выше. Чаще такие детки пьют из бутылочки и фокус их пробуждений не в жажде, а в соске. Сосание именно соски воспроизводит до какой-то степени сосание груди и мощно помогает расслабиться до той степени, что детки привыкают расслабляться в сон только так. Первое, что необходимо сделать, это заменить бутылку поильником, его носик сильно отличается от соски и многим малышам этого хватит, чтобы перестать «хотеть» попить ночью. Если вы поите компотом или чаем, то есть смысл их разбавлять понемногу. Таким образом вы уменьшите количество сахара, вредного для совсем еще нежных зубов. Когда речь идет о малышах постарше, стоит поставить поильник рядом с кроваткой и объяснить, что они сами могут до него дотянуться и попить, если нужно.
Маме бывает трудно решиться отучать от ночных кормлений ребенка, который еще несколько месяцев назад не мог прожить и пару часов без еды. По своему опыту могу сказать, что детки растут быстрее, чем мы успеваем перестроиться и принять их новые умения и возможности. И в таких случаях труднее отучаться от ночных кормлений именно маме, а не ее ненаглядному сокровищу. Однако важно помнить, что полноценный и здоровый сон — это основа благополучного развития каждого малыша, и мы просто не имеем права своими страхами это развитие тормозить. А если вас вдруг начала грызть совесть от того, что вы «мучаете ребенка, чтобы самой поспать» знайте — вы работаете над установлением здорового режима сна и, да, отдохнувшая мама всегда ласковее, добрее и внимательнее и к ребенку, и к папе, что само по себе уже немало.
Отдыхайте на здоровье, делитесь мыслями в комментариях и подписывайтесь на рассылку, консультанты нашей команды всегда рады вам помочь.
Светлана, здравствуйте!
При такой явно сформировавшейся и сильной ассоциации грудь-сон, когда ребенок не может уснуть без груди, отлучение не самый лучший вариант. Ведь как ребенок будет засыпать, если вдруг он в один день перестанет получать грудь, если он не знает, как засыпать иначе? Поэтому оптимальный путь - научить ребенка засыпать самостоятельно, без груди и какой-либо помощи. Для обучения СЗ есть проверенные методики, которые дают вам четкий план действий. Работая в методике, мы всегда понимаем, что делать сегодня-завтра и т.д., сколько…
времени это обучение займет.
Почему так изменилось поведение ребенка? Сложно сделать из вашего описания ситуации однозначные выводы, нужно глубже изучить ситуацию, узнать больше деталей.
Возможно, отчасти усугубляют ситуацию особенности психологического развития в этом возрастном периоде, но даже если так то, что однозначно стоит сделать, и что даст облегчение - заняться сном ребенка в целом, и обучением СЗ в частности. Зачастую, когда ребенок привык засыпать с какой-то помощью (ассоциацией) случается так, что в один момент эта ассоциация начинает работать хуже, и ребенок уснуть хочет, но прежняя помощь уже не так помогает ему, как следствие усложняется засыпание, ухудшается сон в целом.
Хороший бонус, который дает обучение СЗ, в том, что ребенок понимает в итоге, что для того, чтобы успокоится и расслабиться ему не всегда нужна грудь, что в конечном итоге благотворно влияет не только на качество сна, но и на поведение в течение дня.
Осложняющими факторами могут быть: некорректный режим, несоблюдение гигиены сна, неправильное распределение бодрствования - над всеми этими факторами нужно работать прежде, чем приступить к методике обучения СЗ.
Добрый день! Ребенку 1,3 года. Последние недели ребенок стал слишком зависим от груди и днем и ночью. Мы спим вместе. Ночью он всегда просыпался много раз, чтобы пососать грудь. Особенно когда резались зубы. Но не было такого чтобы висел всю ночь. Он прямо хватается в нее руками и будто боится, что я отберу. Раньше он пососет и отвернется сам на другой бок и спит дальше. А сейчас когда отпускает грудь - плачет. Будто без нее вообще спать не может. Зубы все вылезли. Днем ребенок веселый. Активный. Кушает хорошо. Но он очень от меня зависим. Все время на ручках…
и меня никуда не отпускает, я не могу даже выйти с собакой погулять и оставить его с папой. Это ор. Сходитб в душ или туалет. Если я одеваюсь куда-то он уже плачет, боится, что я его оставлю. Но меня больше ночи беспокоят. Почему так резко изменилось его повеледение ночью. Я ждала чтобы все зубы прорезались и по тихоньку сворачивать кормления днем и учить засыпать ночью. Мы недавно начали, но заболели ковидом и пришлось вернуть грудь днем, ну и он очень был рад. Как теперь отселить его в кроватку? С чем может быть связана такая тревожность ночью? Почему он так привязан днем и никуда не отпускает?Как мне себя вести? Поможет ли отлучение от груди с ночным сном и его зависимостью ко мне? Что вы сами посоветуете?
Елена, здравствуйте!
В идеале вам стоит проконсультироваться с наблюдающим педиатром, который даст рекомендации с учетом состояний здоровья ребенка. Но в целом ребенок в норме набирающий вес и не имеющий проблем с питанием, после года физиологически уже не нуждается в ночных кормлениях.