Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос
8 (800) 1000 821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
Кабинет
8 (800) 1000-821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК

Редко какая мама (или бабушка) не задаются вопросом сколько должен спать их младший член семьи, во сколько изменения сна нормальны, когда ребенок перестает спать днем три-два-один раз, сколько часов сна должно быть ночью, а сколько днем? С течением времени маме важен точный ответ на вопросы сколько спит ребенок 7,9,10, 11 месяцев.

Эти вопросы задают друг другу, педиатру, неврологу, соседке, Интернету...

И все отвечают либо очень расплывчато, либо совсем отлично от того, что есть у вас. Конечно, я не устаю повторять, что все дети разные, и к каждому нужен подход, анализ конкретной ситуации, но все же я хочу предложить вам немного конкретики.

Новорожденные (0-2 мес). Эти ребятки спят почти все время, иногда их трудно разбудить даже чтобы покормить. Они не различают в своем режиме дня и ночи и цикличность сна примерно одинакова: кормление каждые пару часов или по требованию, сон от 40 минут до 2-х часов за раз. Однако, длится это время недолго — недель до трех-четырех. В эти счастливые дни Ваш малыш мог спать до 20 часов в сутки, иногда даже не отпуская вас изо рта. :) Потом наступают колики (правда не у всех — по статистике около 20% процентов малышей страдают коликами) и многие мамы теряют ночной сон. К счастью, это тоже не на долго.

После периода новорожденности общее время сна будет сокращаться очень медленно, и скорее будет перераспределяться между отрезками в сутках, а не уменьшаться.

От 2 до 4-х месяцев. В это время постепенно начинает вырабатываться цикличность день-ночь. За «ночь» малышу необходимо 9-10 часов сна. В этот период она может просыпаться на кормления каждые 2-3,5 часа и тут же снова засыпать. Это очень хорошее время заложить основу для хорошего самостоятельного сна в будущем. Днем она будет спать 3-5 раз промежутками от 40 минут до пары часов, тут главное не дать ей слишком устать за счет излишне продолжительного бодрствования! Общее количество сна за сутки 14-16 часов.

От 4 до 6 месяцев. Ночной сон — 11-12 часов, дневной скорее всего установится на двух-трех отрезках общей длиной до 5 часов. Я отдельно выделяю этот возраст потому, что примерно в 4 месяца у младенцев происходит общая перестройка режима сна. В этот период она начнет спать «как взрослая», что может означать, что она стала спать... хуже, чем раньше. И вот тут-то и наступает самый ранний момент, когда мягко можно научить малышку засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, приличные промежутки времени. Дневной сон в этом возрасте только-только начинает организовываться и вы, скорее всего, увидите три отрезка общей продолжительностью 4-5 часов. Всего за сутки ваша малышка проспит 14-15 часов.

От 6 до 12 месяцев. Ночью ваша кроха проспит 11-12 часов в одним-двумя пробуждениями на кормление в возрасте до 9 месяцев, и, скорее всего, без кормлений -после 9 месяцев. Не бойтесь уложить малыша спать пораньше, особенно, если он спит только дважды в течение дня. Моя рекомендация - укладывать ребенка около 7 вечера или раньше, в зависимости от того, как прошел его день. Помните, промежуток между последним дневным сном и укладыванием на ночь не должен быть больше 3,5-4 часов к возрасту 9 месяцев! Дневной сон в этот период трансформируется из трех в два отрезка (около 8 мес) общей продолжительностью 2,5-3 часа. Суточный объем сна - около 13-14 часов.

12-18 месяцев. Ночной сон к этому времени полностью установился и длится 11-12 часов без перерыва. А вот днем вас ждет очередная революция — где-то между 14 и 18 месяцами ваш малыш начнет перестраиваться на один сон в течение дня. Эта перестройка достаточно длительная и часто сопровождается небольшим расстройством уже сформировавшегося расписания, но в течение пары месяцев все вновь станет на свои места. Дневной сон будет приносить в общую копилку 2-3 часа, а итоговая цифра по-прежнему сохранится на отметке 13-14 часов за сутки.

 

Возраст, месяцев (от ПДР) Дневной сон, часов Ночной сон, Часов Итого за Сутки, часов

Новорожденный

(0-2)

8-9 (множество интервалов)

7-10 (множество интервалов)

17-20

2-4

4-5 (3-5 интервалов)

9-10 (с перерывами на кормления)

14-16

4-6

4-5 (3 интервала)

10 (с перерывами на кормления)

14-15

6-12

2,5-4 (2-3 интервала)

11-12 (ночное кормление возможны до 9-10 мес)

13-14

12-18

2-3 (1-2 интервала)

11-12

13-14



Категории

Татьяна Ватуева

5 июля 2017

Добрый день! Ребёнок год и месяц, стала плохо спать днём- укладываться с трудом и спать 20-40 минут и дальше только на руках. Я решила что это переход на один дневной сон и стала укладывать посередине дня на один сон, но ситуация не улучшилась: спит как прежде 40 минут и просыпается, на руках тут же засыпает и может проспать ещё 1,5 часа. Ночной сон тоже страдает: что с двумя снами (плохо укладывалась, ощущение что много сил остаётся), что теперь с одним - вроде засыпает хорошо в 21.30-22.00, но просыпается через 20-40 минут, укладываю, потом опять через некоторое…

время просыпается и так может 2-3 раза. Ночью спим вроде стабильно с двумя кормлениями в 2.30 и в 5-6 часов, потом спим до 7-8. А сегодня ночью просыпалась в 2, в 3, а потом в 4 проснулась и еле уложилась спать снова... помогите разобраться как быть?

Показать весь отзыв

sleep-expert

6 июля 2017

Здравствуйте, Татьяна, переходить на один сон еще рано - слишком ранний отказ от двух дневных снов может привести к переутомлению малышки и еще бОльшему ухудшению сна. Организуйте подъем не позднее 7 утра, первый сон в районе 10, второй в районе 14 часов. После окончательного перехода на один дневной сон (не ранее 15 мес) - можно будет вернуться к вопросу удлинения дневного сна и работы над нарушениями с засыпанием. Успехов!

Валерия

15 сентября 2017

Здравствуйте, ребенку 10 месяцев. Режим построен так, что в ночь ложится в районе 18-18:30, ночью просыпается один раз на кормление, встает в 6 утра. Я стала пробовать не кормить, хочу убрать это ночное кормление. Но ребенок не поддается совсем. Я сдаюсь, кормлю ее, она кушает долго с аппетитом. Просто мне кажется, что это влияет на такой ранний подъем, так как она просыпается с полным подгузником. Так ли это? Стоит ли настаивать на сворачивании ночных кормлений. И еще, если кормление убрать, то как быть с ночной сменой подгузника. Обычно в тот момент, как…

я кормлю, я и меняю ей подгузник, который уже очень тяжелый. Не кормить, но менять посреди ночи?

Показать весь отзыв

sleep-expert

20 сентября 2017

Валерия, здравствуйте. Если кормление проиходит до 4 утра - оно не запускает механизмы ранне-утреннего пробуждения чаще всего. Как я Вам уже ответила - подъем в 6 утра -здоровое время для малышки. Менять ли подгузник ночью - вопрос организационный и зачастую особой необходимости в этом нет.

Марина Кузьмина

24 октября 2017

Здравствуйте! Дочке 6 месяцев. Днём хорошо спит только на улице. Если приходится укладывать дома,то спит 20-40 минут,просыпается со слезами-криками. Продлить сон не получается. Утром просыпается и практически сразу начинает сильно тереть глаза,как-будто совсем не выспалась. Возможно это связано с зубами. Раньше таких проблем не было. Общую норму часов сна в сутки высыпает. Засыпает на груди или с помощью укачиваний. Как вернуть прежний сон? заранее спасибо за ответ.

sleep-expert

24 октября 2017

Здравствуйте, Марина. Режим детей меняется с возрастом и это нормально. В ситуации, которую Вы описываете ключевым моментом, скорее является прерывистый, фрагментированный сон (чаще всего причиной является неумение ребенка соединять циклы сна). То, насколько ребенка беспокоят зубы лучше оценить на очном приеме у педиатра.

Анна

4 ноября 2017

Добрый день. Ребенку 1,6 лет. Перестал ложиться спать днем. К вечеру истерические настроения и ложится в 7-8 вечера. просыпается в 10. Даже если встал в 8 утра, все равно не укладывается спать днем, даже если укладывать на ночь в 10. Раньше был распорядок: ночной сон с 22:00 до 9 утра, дневной с 13:00 до 16:00. Что повлияло могу только гадать, общая обстановка никак не менялась, разве что недавно (неделю назад) переболел киш.дисфункцией.

sleep-expert

20 ноября 2017

Здравствуйте, Анна! Рекомендуем Вам проверить одинаковость укладываний ( малыш должен получать одну и туже схему укладывания каждый день) и несколько изменить режим - подъем в 7 утра, сон в 13 --15 и отбой в ночь не позднее 20.

Анна

4 ноября 2017

Добрый день! Хотелось бы получить Вашу консультацию по такому вопросу: Сыночку 3 месяца. С трех недель нас очень беспокоили колики, сейчас интенсивность коликов заметно снижается. С рождения до 2-х месяцев засыпал в ночь в 21:30 стабильно.примерно в 2 месяца мы переболели легким ОРВИ и с тех пор (с 2 месяцев) никак не можем настроить отход ко сну, Засыпает в ночь очень поздно, вернее после купания в 20:00 и вечернего кормления засыпает сразу только на руках, но как только кладу малыша в кроватку он просыпается сразу или же спустя 10- 20 минут....приходится…

опять укачивать на руках и затем история может повторятся еще несколько раз...в итоге окончательно в ночь засыпает очень поздно - примерно в 23:30 - 24:00.. ночью спит спокойно с двумя пробуждениями для кормления в 2-2:30 и 6-7 утра. Утром просыпается в 9:00 -10:00( а на днях проснулся в 11:30) утра) сомневаюсь насчет правильности нашего сна (имею ввиду позднее засыпание и позднее пробуждение утром). Помогите пожалуйста настроить ребенку сон!!!!! заранее огромное Вам спасибо!!!

Показать весь отзыв

sleep-expert

20 ноября 2017

Здравствуйте, Анна! На самом деле в таком возрасте (2-2,5-3 месяца) позднее укладывание - вариант нормы и переживать на этот счет не стоит. Следите за тем,чтобы днем интервалы бодрствования составляли не более 75 минут и снижайте освещение перед сном и на время снов. К 4 месяцам будет важно переходить на более ранний уход в ночь, а пока ваш режим выглядит совершенно нормальным :-) у нас есть статьи для этого возраста, почитайте!

Елена Прохорова

21 февраля 2018

День добрый. Моей малышке всего три месяца. Со сном у нас беда какая-то. Спим сейчас все в одной комнате. Я после кесарева, поэтому кладу ее к нам с мужем в кровать. Укладываем ее в 23:00, раньше не хочет. Где-то в час ночи ест, потом через каждые 2,5-3 часа и где-то до 10:30. Я не высыпаюсь катастрофически. Так как чтоб покормить дочу, приходится себя просто выдергивать из сна. А днем спим два раза по 40 минут и если идем на улицу, на в коляске тоже. Советы всех интернет-консультантов по сну мне представляются просто нереальными для исполнения. Как наладить сон,…

подскажите?

Показать весь отзыв

Sleep-expert

21 февраля 2018

Здравствуйте. Что именно вам кажется нереальным? Можно укладывать малышку по возможности в придвинутую кроватку без борта, то есть использовать полусовместный сон. Ближе к 4 мес стоит стремиться к более раннему укладыванию, а пока следить за ВБ - не более 60-75 мин в течение дня, наладить атмосферу сна - темнота, белый шум, спокойная обстановка особенно вечером, введение ритуалов укладывания. Если будет необходима работа над самостоятельным засыпанием, то её начинаем не ранее 4 мес с даты ПДР

Анна Кабанова

5 марта 2018

Добрый день! Подскажите пожалуйста, в чем может быть причина проблем со сном. Дочке 6 месяцев.Укладываемся спать в интервале 22-24 часа, подьем в 7-9 утра. Первые 2-3 часа спит спокойно, а вот потом просыпается 2-3 раза, раньше удавалось успокоить соской или покормить, после чего перекладывала в кроватку и спала. Сейчас соска не помогает совсем, просыпается и тут же засыпает на руках, хожу с ней минут 15, спит, но любые попытки переложить в кроватку безуспешны, просыпается и плачет. Приходится сидеть ночью несколько раз по 1-1,5 часа, после чего есть шанс что…

не проснется при перекладывании. Сам сон очень беспокойный, крутится в кровати, закидывает ноги на спинку, в последнее время плачет во сне, успокаивается только если разбудить. Днем спим 2-3 раза, на улице 2-3 часа и утром дома 40-90 минут. Как правило после последнего дневного сна бодрствует 3, максимум 4 часа. Часто бывает что после сна тут же начинает тереть глаза и еле выдерживает 2 часа бодрствования, потом нужен еще сон.Пробовала укладывать раньше,но она поспит и просыпается, потом не могу уложить до 12-1 часу ночи. В комнате 22-23 градуса, увлажнитель, свет не включаю ночью, мы на ИВ. Подскажите пожалуйста в чем ошибка и как можно улучшить сон. Спасибо!

Показать весь отзыв

Sleep-expert

6 марта 2018

Здравствуйте! В первую очередь для решения проблем со сном нужно наладить гигиену сна - ранний режим с фиксированным подъемом в 7-7.30 и ранним укладыванием до 20 вечера, ввести ритуалы укладывания, проверить атмосферу сна днем в том числе. На адаптацию к новому режиму нужно время, в среднем около недели, если вы провели ночной ритуал укладывания и уложили в ночь, то на любые пробуждения после отхода к ночному сну вы реагируете как будто сейчас глубокая ночь. Если вы наладили гигиену сна и результата недостаточно, то нужно работать над навыком самостоятельного…

засыпания, в 6 мес ребёнок к этому уже готов.

Показать весь отзыв

Екатерина Киреева

8 марта 2018

Здравствуйте, ребёнку через несколько дней будет 4 месяца. Ночной сон у нас налажен хорошо, уходит спать в 8.40-9 и спит до 5-6 утра, потом ещё один сон на 1,5 часа, а потом начинается кошмар. Ребёнок не спит в дневное время совсем. Укачиваю, включаю белый шум, темная комната, все перепробовала, ничего не помогает. Замеряю интервалы (после кормления, между снами, время бодрствования), чтобы не перегулял, или бегу укладывать сразу, как закапризничает. Засыпает с ором, никак у меня не получается уложить его спокойно, как только он чувствует, что я собираюсь…

укладывать его - кричит. Потом спит 30 минут и все заново. Начала кормить каждые 2 часа, стало немного лучше, но все равно приходится сильно укачивать, чтобы не кричал. А если накричится, то срыгивает потом сильно. Пыталась ложиться с ним, в люльке качать, в коляске, целый месяц пыталась отучить от укачиваний и в конце концов сдалась - не могу больше слышать крик часами. С горем пополам спит 12-14 часов. На улице так вообще кошмар, не спит даже если коляска движется, я уже молчу про магазины и прочее, вне дома может и 3 и 4 часа не спать. При этом капризничает, глаза сонные. Колики вроде кончились, но ситуация со сном с каждым днём все хуже. На груди не засыпает. Думали с врачом, что рефлюкс, начали давать лекарство, но я вижу, что дело именно во сне, что он почему-то не может заснуть. Если вы сможете мне что-то посоветовать, буду очень признательна.

Показать весь отзыв

Sleep-expert

9 марта 2018

Здравствуйте! Если вы стабильно выдерживали ВБ не более 75 мин, ввели стабильный ритуал укладывания, то остаётся только научить малыша засыпать самостоятельно. Перед этим важно его отоспать - продлевать короткие сны (первые 2-3), ввести раннее укладывание. Протест конечно будет, но он есть к сожалению и сейчас. Есть различные методики, как очень мягкие и длительные, так и быстрые. Вы можете работать самостоятельно, у нас на сайте и в интернете есть информация и в свободном доступе, если вам нужна поддержка, то это скорее индивидуальная работа с консультантом.…

Удачи вам!

Показать весь отзыв

Ирина Михеева

13 мая 2018

Здравствуйте. Сыну 9 месяцев.с рождения у него беспокойный сон(что днем,что ночью)режимы разные были,но как не спал всю ночь так и ее спит.уже убрали ночные кормления,но всё равно ворочится,просыпается,садится,встает-приходится заново укладывать.подьем в 7утра. 1й сон -в 11.00. 2й-в 15.00. 3й-18.30(сны длятся по 30-40минут) потом кормление,ванна(все ритуалы одинаковые с рождения) и ночной сон в 22.30. И ночью мы просыпаемся раза 4,5.Как это всё менять я ума не приложу.подскажите пожалуйста

Sleep-expert

15 мая 2018

Здравствуйте. Скорее всего проблема комплексная - и в режиме (3 сна в 9 мес и слишком поздний отход к ночному сну), так и в отсутствии навыка самостоятельного засыпания. Для начала стоит наладить режим-сны около 9-9.30 и 13-13.30, в ночь через 3,5-3,45 часа, дать малышу неделю на адаптацию, атмосферу сна, ритуалы укладывания и на дневной сон в том числе, старайтесь продлевать короткие сны. Затем при необходимости приступить к работе над освоением навыка самостоятельного засыпания. Работа над сном всегда комплексная. Удачи вам!

Оставить комментарий

Я даю согласие на обработку моих персональных данных 
закрыть
Ваш комментарий успешно отправлен!
Он будет опубликован после проверки модератором.

Отзывы счастливых мам

Киверчук Анастасия
Настя 5,5 месяцев

Я знала с самого начала, что нужно будет написать отзыв и в самом начале, до работы по методике, очень хотела написать, как мне всё нравится. Но уж такая я мама, что ну ооочень сильно переживала почти весь период обучения и действия пакета и мысли при этом были, конечно, разные и иногда далеко не радужные. Хотя бОльшая часть работы была сделана, конечно, до работы с консультантом и моя доченька прям очень хорошо обучалась, переживала я жутко. И сейчас переживаю, но я просто очень эмоциональная мама. Но! Если отбросить все эмоции, а это обязательно нужно сделать, чтоб был успех в обучении и в дальнейшем налаживании сна, могу сказать, что я я рада тому, что мой ребенок, наконец-то спит. Спит ночные и дневные сны, есть кое-какие сложности над которыми ещё нужно продолжать работу, например, подутренние пробуждение, но никто и не обещал, что научив ребенка однажды спать, дальше всё будет как по маслу. И больше того спит и засыпает сама, даже муж сказал, что это прям благо, когда ребенок спит. Я хочу сказать огромное спасибо нашему консультанту Ирине Аникановой, которая несмотря на то, что выглядит очень молодо, имеет опыт и навык работы, знания, а так же способность сопережживать, которые позволяют Ирине, погружаться в конкретную ситуацию с неспящим малышом, находить нужные решения и терпеливо объяснять маме, что и как нужно делать. Я хочу сказать Ирине оргормное спасибо за работу, когда закончился пакет стало прям грустно, что работа с Ирой закончена, после ее поддержек я сразу успокаивалась и обретала уверенность в своих действиях. И я очень благодарна Ирине за её теплоту и человеческое отношение. Не знаю, как другие консультанты работаю, но с Ириной мне точно повезло. А ещё очень важно, что после окончания действия пакета поддержка не заканчивается и в секретной группе на ФБ всегда ответят помогут советом и посочувствуют.

Показать все отзывы
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.