Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос 8 (800) 1000 821 Кабинет
8 (800) 1000-821

Редко какая мама (или бабушка) не задаются вопросом сколько должен спать их младший член семьи, во сколько изменения сна нормальны, когда ребенок перестает спать днем три-два-один раз, сколько часов сна должно быть ночью, а сколько днем? С течением времени маме важен точный ответ на вопросы сколько спит ребенок 7,9,10, 11 месяцев.

Эти вопросы задают друг другу, педиатру, неврологу, соседке, Интернету...

И все отвечают либо очень расплывчато, либо совсем отлично от того, что есть у вас. Конечно, я не устаю повторять, что все дети разные, и к каждому нужен подход, анализ конкретной ситуации, но все же я хочу предложить вам немного конкретики.

Новорожденные (0-2 мес). Эти ребятки спят почти все время, иногда их трудно разбудить даже чтобы покормить. Они не различают в своем режиме дня и ночи и цикличность сна примерно одинакова: кормление каждые пару часов или по требованию, сон от 40 минут до 2-х часов за раз. Однако, длится это время недолго — недель до трех-четырех. В эти счастливые дни Ваш малыш мог спать до 20 часов в сутки, иногда даже не отпуская вас изо рта. :) Потом наступают колики (правда не у всех — по статистике около 20% процентов малышей страдают коликами) и многие мамы теряют ночной сон. К счастью, это тоже не на долго.

После периода новорожденности общее время сна будет сокращаться очень медленно, и скорее будет перераспределяться между отрезками в сутках, а не уменьшаться.

От 2 до 4-х месяцев. В это время постепенно начинает вырабатываться цикличность день-ночь. За «ночь» малышу необходимо 9-10 часов сна. В этот период она может просыпаться на кормления каждые 2-3,5 часа и тут же снова засыпать. Это очень хорошее время заложить основу для хорошего самостоятельного сна в будущем. Днем она будет спать 3-5 раз промежутками от 40 минут до пары часов, тут главное не дать ей слишком устать за счет излишне продолжительного бодрствования! Общее количество сна за сутки 14-16 часов.

От 4 до 6 месяцев. Ночной сон — 11-12 часов, дневной скорее всего установится на двух-трех отрезках общей длиной до 5 часов. Я отдельно выделяю этот возраст потому, что примерно в 4 месяца у младенцев происходит общая перестройка режима сна. В этот период она начнет спать «как взрослая», что может означать, что она стала спать... хуже, чем раньше. И вот тут-то и наступает самый ранний момент, когда мягко можно научить малышку засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, приличные промежутки времени. Дневной сон в этом возрасте только-только начинает организовываться и вы, скорее всего, увидите три отрезка общей продолжительностью 4-5 часов. Всего за сутки ваша малышка проспит 14-15 часов.

От 6 до 12 месяцев. Ночью ваша кроха проспит 11-12 часов в одним-двумя пробуждениями на кормление в возрасте до 9 месяцев, и, скорее всего, без кормлений -после 9 месяцев. Не бойтесь уложить малыша спать пораньше, особенно, если он спит только дважды в течение дня. Моя рекомендация - укладывать ребенка около 7 вечера или раньше, в зависимости от того, как прошел его день. Помните, промежуток между последним дневным сном и укладыванием на ночь не должен быть больше 3,5-4 часов к возрасту 9 месяцев! Дневной сон в этот период трансформируется из трех в два отрезка (около 8 мес) общей продолжительностью 2,5-3 часа. Суточный объем сна - около 13-14 часов.

12-18 месяцев. Ночной сон к этому времени полностью установился и длится 11-12 часов без перерыва. А вот днем вас ждет очередная революция — где-то между 14 и 18 месяцами ваш малыш начнет перестраиваться на один сон в течение дня. Эта перестройка достаточно длительная и часто сопровождается небольшим расстройством уже сформировавшегося расписания, но в течение пары месяцев все вновь станет на свои места. Дневной сон будет приносить в общую копилку 2-3 часа, а итоговая цифра по-прежнему сохранится на отметке 13-14 часов за сутки.

 

Возраст, месяцев (от ПДР) Дневной сон, часов Ночной сон, Часов Итого за Сутки, часов

Новорожденный

(0-2)

8-9 (множество интервалов)

7-10 (множество интервалов)

17-20

2-4

4-5 (3-5 интервалов)

9-10 (с перерывами на кормления)

14-16

4-6

4-5 (3 интервала)

10 (с перерывами на кормления)

14-15

6-12

2,5-4 (2-3 интервала)

11-12 (ночное кормление возможны до 9-10 мес)

13-14

12-18

2-3 (1-2 интервала)

11-12

13-14



Категории

Татьяна Ватуева

5 июля 2017

Добрый день! Ребёнок год и месяц, стала плохо спать днём- укладываться с трудом и спать 20-40 минут и дальше только на руках. Я решила что это переход на один дневной сон и стала укладывать посередине дня на один сон, но ситуация не улучшилась: спит как прежде 40 минут и просыпается, на руках тут же засыпает и может проспать ещё 1,5 часа. Ночной сон тоже страдает: что с двумя снами (плохо укладывалась, ощущение что много сил остаётся), что теперь с одним - вроде засыпает хорошо в 21.30-22.00, но просыпается через 20-40 минут, укладываю, потом опять через некоторое время просыпается и так может 2-3 раза. Ночью спим вроде стабильно с двумя кормлениями в 2.30 и в 5-6 часов, потом спим до 7-8. А сегодня ночью просыпалась в 2, в 3, а потом в 4 проснулась и еле уложилась спать снова... помогите разобраться как быть?

sleep-expert

6 июля 2017

Здравствуйте, Татьяна, переходить на один сон еще рано - слишком ранний отказ от двух дневных снов может привести к переутомлению малышки и еще бОльшему ухудшению сна. Организуйте подъем не позднее 7 утра, первый сон в районе 10, второй в районе 14 часов. После окончательного перехода на один дневной сон (не ранее 15 мес) - можно будет вернуться к вопросу удлинения дневного сна и работы над нарушениями с засыпанием. Успехов!

Валерия

15 сентября 2017

Здравствуйте, ребенку 10 месяцев. Режим построен так, что в ночь ложится в районе 18-18:30, ночью просыпается один раз на кормление, встает в 6 утра. Я стала пробовать не кормить, хочу убрать это ночное кормление. Но ребенок не поддается совсем. Я сдаюсь, кормлю ее, она кушает долго с аппетитом. Просто мне кажется, что это влияет на такой ранний подъем, так как она просыпается с полным подгузником. Так ли это? Стоит ли настаивать на сворачивании ночных кормлений. И еще, если кормление убрать, то как быть с ночной сменой подгузника. Обычно в тот момент, как я кормлю, я и меняю ей подгузник, который уже очень тяжелый. Не кормить, но менять посреди ночи?

sleep-expert

20 сентября 2017

Валерия, здравствуйте. Если кормление проиходит до 4 утра - оно не запускает механизмы ранне-утреннего пробуждения чаще всего. Как я Вам уже ответила - подъем в 6 утра -здоровое время для малышки. Менять ли подгузник ночью - вопрос организационный и зачастую особой необходимости в этом нет.

Марина Кузьмина

24 октября 2017

Здравствуйте! Дочке 6 месяцев. Днём хорошо спит только на улице. Если приходится укладывать дома,то спит 20-40 минут,просыпается со слезами-криками. Продлить сон не получается. Утром просыпается и практически сразу начинает сильно тереть глаза,как-будто совсем не выспалась. Возможно это связано с зубами. Раньше таких проблем не было. Общую норму часов сна в сутки высыпает. Засыпает на груди или с помощью укачиваний. Как вернуть прежний сон? заранее спасибо за ответ.

sleep-expert

24 октября 2017

Здравствуйте, Марина. Режим детей меняется с возрастом и это нормально. В ситуации, которую Вы описываете ключевым моментом, скорее является прерывистый, фрагментированный сон (чаще всего причиной является неумение ребенка соединять циклы сна). То, насколько ребенка беспокоят зубы лучше оценить на очном приеме у педиатра.

Анна

4 ноября 2017

Добрый день. Ребенку 1,6 лет. Перестал ложиться спать днем. К вечеру истерические настроения и ложится в 7-8 вечера. просыпается в 10. Даже если встал в 8 утра, все равно не укладывается спать днем, даже если укладывать на ночь в 10. Раньше был распорядок: ночной сон с 22:00 до 9 утра, дневной с 13:00 до 16:00. Что повлияло могу только гадать, общая обстановка никак не менялась, разве что недавно (неделю назад) переболел киш.дисфункцией.

sleep-expert

20 ноября 2017

Здравствуйте, Анна! Рекомендуем Вам проверить одинаковость укладываний ( малыш должен получать одну и туже схему укладывания каждый день) и несколько изменить режим - подъем в 7 утра, сон в 13 --15 и отбой в ночь не позднее 20.

Анна

4 ноября 2017

Добрый день! Хотелось бы получить Вашу консультацию по такому вопросу: Сыночку 3 месяца. С трех недель нас очень беспокоили колики, сейчас интенсивность коликов заметно снижается. С рождения до 2-х месяцев засыпал в ночь в 21:30 стабильно.примерно в 2 месяца мы переболели легким ОРВИ и с тех пор (с 2 месяцев) никак не можем настроить отход ко сну, Засыпает в ночь очень поздно, вернее после купания в 20:00 и вечернего кормления засыпает сразу только на руках, но как только кладу малыша в кроватку он просыпается сразу или же спустя 10- 20 минут....приходится опять укачивать на руках и затем история может повторятся еще несколько раз...в итоге окончательно в ночь засыпает очень поздно - примерно в 23:30 - 24:00.. ночью спит спокойно с двумя пробуждениями для кормления в 2-2:30 и 6-7 утра. Утром просыпается в 9:00 -10:00( а на днях проснулся в 11:30) утра) сомневаюсь насчет правильности нашего сна (имею ввиду позднее засыпание и позднее пробуждение утром). Помогите пожалуйста настроить ребенку…

сон!!!!! заранее огромное Вам спасибо!!!

Показать весь отзыв

sleep-expert

20 ноября 2017

Здравствуйте, Анна! На самом деле в таком возрасте (2-2,5-3 месяца) позднее укладывание - вариант нормы и переживать на этот счет не стоит. Следите за тем,чтобы днем интервалы бодрствования составляли не более 75 минут и снижайте освещение перед сном и на время снов. К 4 месяцам будет важно переходить на более ранний уход в ночь, а пока ваш режим выглядит совершенно нормальным :-) у нас есть статьи для этого возраста, почитайте!

Оставить комментарий

Я даю согласие на обработку моих персональных данных 
закрыть
Ваш комментарий успешно отправлен!
Он будет опубликован после проверки модератором.

Отзывы счастливых мам

21 ноября 2017
Анна Глазкова
4 месяца

Только что прошла вебинар на тему Подготовка к обучению самостоятельного засыпания. Полезен ли был вебинар?!? - Бесспорно Да! За отведенное время Ирина успела ответить на все мои, казалось бы "дурацкие" вопросы. Теперь воодушевленная и с новыми силами готова приступить к непростой подготовке своей супердочери к самостоятельному засыпанию. Главное - не просто "начать, а начать "правильно". Вернусь к этим вебинарам, на курс выбора методики. Обязательно вернусь))
Спасибо Вам за работу и просвещение усталых мам.

Показать все отзывы
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.