Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос 8 (800) 1000 821 Кабинет
8 (800) 1000-821
Нам важно мнение каждой мамы Оставить отзыв

20 июля 2017
Ирина Липатова
Никита Липатов, 1 год
Профиль мамы на Facebook

Доброго времени суток, мамочки и «феи»! Отзывов очень много… я в свое время не смогла перечитать все. Но, если именно мой, вдруг поможет принять вам нужное решение – значит и я внесу небольшой вклад в столь полезное дело, как обучение наших деток самостоятельному засыпанию со всеми вытекающими отсюда приятными последствиями для мам, пап и остальных членов семей. По мере взросления моего старшего неугомонного ангела - обожаемой дочери, перенесенные нами тяжести первых лет ее жизни уходили в небытие. Были позабыты колики, капризы, тяжелые укладывания…

на сон. И вот появился наш долгожданный любимый сынок. Казалось, небо воздает мне за сложности с дочкой. Малыш кушал и спал. Мы наладили ГВ. Не болел животик, не плакал. Чудо, а не ребенок. Миновал полугодовалый рубеж. И уже тогда ситуация начала скатываться в пропасть. Оглядываясь назад, я понимаю, что в тот момент даже не осознавала проблемы, поэтому сейчас не могу точно сказать, когда все начало становиться из рук вон плохо. У нас был свой четкий режим. Он спал в коляске на прогулке, спал между кормлениями. Ад начинался во второй половине дня. Он ныл и капризничал весь вечер. Я не понимала, что ему не хватает. Он или висел на груди или ныл. Я не могла отойти от него, носила на руках, в слинге. Пыталась сделать все, чтобы он не ныл всеми доступными, как мне казалось, способами. Я не могла приготовить ужин мужу, не могла поиграть со старшей дочерью. Я была измучена, нервы ни к черту. Мне становилось все хуже: и физически, и морально. Мы дотягивали часов до восьми-девяти вечера и начинали укладывать сына спать. Процесс затягивался на полночи. Мы носили его на руках, укачивали. В основном я, периодически муж. Я пыталась укачать его на груди. Сначала удавалось усыпить его часам к 11, потом к 12, потом еще позже. Потом он просыпался ночью. Все чаще и чаще. И в конце концов мне стало казаться, что я и вовсе не засыпаю. Моя голова вроде только летела к подушке, и снова он звал меня. Я вставала, кормила, качала… Я безумно боялась его уронить, я обкладывалась подушками, пыталась уложить рядом спать. В итоге мой мозг перестал отключаться. Ужасное ощущение. Безумно хочется спать, закрываешь глаза, и тебя как будто подбрасывает. Будто я боялась заснуть из-за того, что немедленно надо было вставать. Днем я начала входить в косяки, все валилось из рук. Одевала ребенку подгузник на подгузник. Боялась садиться за руль, хотя именно мне приходилось кататься с детьми по всем делам. Однажды, на подъезде к даче, чуть не повстречалась с деревом. Состояние было «истерическое». И тут совершенно случайно в ленте фейсбука попалась ссылка на слип эксперт. Я открыла страницу и начала читать. Запоем, в любую свободную минуту, в туалете, за едой… Я рассказывала мужу, маме… никто бурно не реагировал. Но не они находились в моей шкуре. В итоге после двух абсолютно бессонных ночей в выходные дни, я везла старшую в поликлинику, и меня практически била истерика от неимоверной усталости. Я все для себя решила еще в пути. Я вернулась домой и оплатила пакет «Основательный». Мне казалось моя ситуация кошмарно сложная, запутанная, невозможная к исправлению. Но мне нужен был человек, который даст четкие инструкции, объяснит, что и как делать. Теория теорией, но грош ей цена, если не понимаешь, с какой стороны подступиться к ситуации. И плюс мне нужно было успокоиться, довериться и, чтобы мне сказали, что все получится. Так и случилось. Моим консультантом стала чудесная Ирина Степанова. Мы пообщались: она рассказала мне, какую подготовку нужно провести, как отоспать малыша, как мы будем действовать дальше, ответила на все вопросы. Отступая, скажу сразу – Ирина была именно тем человеком, который мне был на тот момент нужен. Она поставила передо мной безапелляционные условия будущего успеха, не дала пойти на попятную, успокоила, произвела впечатление специалиста, реально способного помочь, дала четкие руководства к действию. Она строга, но я тоже весьма решительный и упорядоченный человек. Поэтому мне нравится вариант, когда мне говорят: действуем ТАК, а не: давайте попробуем ТАК, если не получится, то ТАК, ну или можно еще вот ТАК… Например, благодаря именно ее словам, мы в один день отказались от соски. Ирина велела убрать ее один раз и навсегда. Я так и сделала. И это был первый решительный шаг к будущему успеху. Из всей теоретической подосновы я четче всего вынесла мысль о том, что мы не должны путать малыша. Мамина последовательность действий – залог успеха. Это я повторяла себе как мантру все время работы по методике, частенько сжав зубы и глотая слезы. После прочитанных статей на сайте, я была готова услышать все, что услышала. Про темноту, про пустую кроватку, про белый шум, про ритуал… И со следующего дня начала все претворять в жизнь. Поначалу окна были заклеены пакетами, чуть позднее появились шторы блекаут. Убрала все из кроватки, пересмотрев ночную одежду малыша. Белый шум у нас кстати не прижился. Поначалу использовали, а потом я поняла, что он мешает ребенку засыпать. Убрала – ситуация наладилась. И если поначалу мы с мужем даже не могли проникнуть к нашей кровати без его истерики – то сейчас сын и ухом не ведет в нашу сторону вплоть до утра. Я перестала укачивать сына с первого же дня подготовки. Я просто сидела рядом с ним. Это было подобие высиживания. Но это был мой способ выжить. Я просто больше не могла, у меня не было сил на укачивания. Было адски тяжело. Он засыпал по часу-полтора, плакал. В дальнейшем мы получили План, и начали действовать по методике КП. Видимо, вся подготовка не прошла даром – он засыпал максимально минут за 40-50. Но просыпался. Через 15 минут, через полчаса, через час, каждый час… И так вплоть часов до 11 вечера. Мне казалось это продолжалось вечность. Он плакал каждый раз. Я помню все время спрашивала Ирину – наступит ли момент, когда он не будет плакать при просыпании. И она убеждала меня, что наступит – а мне не верилось. Медленно-медленно ситуация налаживалась. Мы принесли на алтарь сна ребенка может и немного, как покажется со стороны, но мне на тот момент казалось немало. Режим семьи был изменен и подчинен сыну. Святые для меня прогулки в первой половине дня были смещены на вторую половину дня. Была зима, плохая погода, ребенок спал три сна, в коляске еще не умел не спать – и мы гуляли редко. Я решила, что его сон, а соответственно и наш, гораздо важнее свежего воздуха. Не прогадала. Малыш рос, все менялось – мы пересели в сидячую коляску, научились «гулять» на улице. Причем сначала совсем недолго. Времени между снами было очень мало, все надо было сочетать с кормлениями, с какими-то делами. Мы жили даже не по часам – по минутам. Мы вычеркнули из нашей жизни поездки по магазинам и гостям с малышом совсем. И даже сейчас я не планирую этого делать. Его сон и наше спокойствие гораздо важнее. 3-4 года пролетят слишком быстро, и он сможет стать нам полноценным партнером в семейных развлечениях. Мы стали ездить на дачу с утра, а не с вечера, потому что утренний сон в машине оказался гораздо менее травматичным прерывания ночного сна. А еще мы лишились с мужем комнаты. Теперь это просто спальня, в которой в основном спит сын, я его там переодеваю, там мы храним все вещи, которые были вынуждены убрать от любопытного малыша. Мы же пробираемся туда просто поспать ночью. Телевизор там не включается уже более полугода. Потихоньку все нормализовалось. Сын научился самостоятельно засыпать, перестал просыпаться. У нас постепенно ушел третий сон, выровнялся режим. Несомненным плюсом внедрения методики стало абсолютно безболезненное прекращение ГВ. Изначально мы вошли в методику с тремя ночными кормлениями, от дневных малыш на тот момент отказался уже сам. Постепенно обучаясь СЗ, он стал «просыпать» кормления. Так я отменила сначала одно кормление, потом два, а после того, как он проспал две ночи подряд не просыпаясь вообще, и вовсе свернула. Легко не было. Я была к этому готова. Но результат мы начали видеть сразу, поэтому мысли все бросить у нас не было ни разу. Самым ярким успехом, который сделал меня адептом методики, был сон во время болезни. Из-за старшей дочки, сын подхватывал насморк несколько раз. Ничего катастрофичного – температурка, насморк. Сама болезнь меня не сильно пугала. Все было отработано. А вот бессонные ночи на руках с недышащим ребенком я очень хорошо помнила, и от этой перспективы бросало в дрожь. Мы ведь только начали спать. Действовала я по установленной схеме. Ничего не меняла. Только не игнорировала его зов. И каково же было мое удивление, когда мой малыш СПАЛ! Спал. С насморком. Хрюндел, ворочался, хныкал – но спал. В самые тяжелые моменты он просыпался, я брала его на ручки, немного ходила с ним, успокаивала, клала в кроватку – и он снова засыпал. Так жить можно, даже можно иногда поболеть. И да, мы просыпались несколько раз по ночам, мы пытались поднять родителей раньше шести часов. Но мы не дали ему шансов. Мы или прикидывались спящими, или говорили ему, что надо лечь спать, может пару раз я брала его на ручки успокоить особо сильную истерику, но потом клала обратно и успокаивала уже только словами со своей кровати. В итоге даже если он просыпается раньше семи утра – он возится, играется, может поболтать, может заснуть опять. Но возмущение начнется только в семь. Все попытки более раннего недовольства прерываются нашими строгими сонными замечаниями. Что мы имеем в итоге. Нам год и месяц. То есть в методике мы по сути всего пять месяцев. Мы спим. Отлично, много спим. Встаем в семь (иногда даже в 7:20!!!), завтракаем/играем, спим 9-10:30 (11:00), обедаем/играем, спим 13:30-15:00, полдничаем/гуляем/купаемся/ужинаем, уходим в ночь 18:30-19:00. И конечно не бывает все всегда гладко. Иногда может поплакать, может долго не засыпать, может беспокойно спать ночью, может устроить утром истерику – все бывает. Мы просто гибко реагируем по ситуации. Сейчас я уже не буду выжидать 20 минут истерики. Я уже знаю, что порой надо просто дополнительно обнять, погладить – и он успокоится. Но это все разовые акции. Четкость устоявшегося режима позволяет делать дела, что-то планировать, отходить в магазин, ездить в поликлинику, оставлять с бабушкой. Спасибо тем, кто решил поделиться знаниями о сне, научить других. Это, наверное, самое оправданное финансовое вложение в мою семейную жизнь и в здоровье моего сына на данный момент. Можно бесконечно читать книги, хотя лично у меня времени на чтение книг нет совершенно, изучать теорию и психологию, советоваться со знакомыми – а можно воспользоваться помощью людей, которые понимают проблему и могут помочь ее решить. Я свой выбор сделала, чего и вам желаю. К тому же мне есть, с чем сравнивать. У меня открылись глаза на причины всех капризов моей старшей дочери – моя бедная девочка просто очень хотела спать, а я об этом не догадывалась. Теперь, когда вижу людей в 9-10 вечера на улицах/в торговых центрах/ресторанах с маленькими детьми, прямо хочется кричать – откройте глаза, перестаньте мучать малышей… но изменение мира начинается с себя.

Показать весь отзыв

19 июля 2017
Мария Непогодина
Макар, 1,5 года
Профиль мамы на Facebook

Моему сыну 1,5 года, в программе мы с 6,5 месяцев. Где-то на этих страницах уже есть мой пост благодарности команде Sleep-expert. У нас было все замечательно: сын спокойно засыпал на все сны и спал всю ночь. Люди, которым про это рассказывалось, не верили нам. Да, были трудности с переходом на 1 дневной сон, но я была к этому готова, потому что прочла море информации и опыт других мам. Но тут вдруг сыну исполнилось 1,5 года. И все сломалось :( Он стал просыпаться по ночам и не успокаивался ни под каким предлогом. Мы перепробовали все: и ходить, и брать на руки, и забирать…

к себе в кровать - да, засыпал, но не быстро, и мы не высыпались. Потом к пробуждениям добавился протест на засыпание перед ночным сном. Стал засыпать только при моем присутствии, и чтобы я держала его за руку. Несколько дней продержались на этом методе, а потом и он перестал срабатывать. Сын понял, что мама уходит, когда он засыпает, и начал бдить, просыпаясь через каждые 5 минут с вопросом: "Мама?" И не дай бог мамы рядом нет - истерика. Когда в одне "прекрасную" ночь он (и мы с ним, конечно, тоже) не спал 4(!!!) часа подряд, мы не выдержали и записались на разовую консультацию. Полчаса разговора с замечательнейшей Екатериной Поповой - и, о чудо! мы с мужем полны уверенности в своих силах и понимаем, что же разладилось со сном у ребенка, а главное - как это исправить. В тот же день начали внедрять советы консультанта - и сын заснул через 20 минут после того, как я вышла из комнаты, ни разу даже не пискнув, и проспал 11,5 часов! Поверьте, я танцевала джигу, потому что не могла поверить своим глазам. Но опасаясь ночного пробуждения, мы с мужем сами легли спать пораньше. В результате утром в одном маленьком дачном домике в Беларуси проснулась абсолютно счастливая, выспавшаяся семья! Еще раз огромное спасибо всей команде Sleep-expert за Ваше участие, помощь, обучение и вселение в нас, родителей, уверенности в себе!

Показать весь отзыв

18 июля 2017
Ирина Куликова
Ксения 11 месяцев
Профиль мамы на Facebook

Хочу сказать Огромное спасибо всей команде sleep-expert, и в частности Елене Паничкиной. Благодаря Вам мы спим. Расскажу немного предыстории. Когда дочке было 3,5 месяца она перестала спать. Начались укачивания, прыжки на мяче, танцы по комнате и много чего другого. Днем дочка спала по 15-20 минут, ночью просыпалась 6-7 раз. Так мы дотянули до ее 7 месяцев и я поняла, что продолжаться это больше не может. Спина болела невыносимо, цвет лица был серый с зелеными кругами под глазами. Я плакала от безвыходности, от усталости и морального истощения. В Instagram мне попалась…

реклама вебинара, на котором рассказывали как я буду спать уже через 3 недели. Это был другой сайт, другой специалист и другая методика. Я не раздумывая купила тренинг и начала заниматься детским сном. Прошло 3 недели, но мы не спали. Прошел месяц, улучшения были, но самостоятельного засыпания не было. Я купила еще поддержки на месяц. С удвоенной силой продолжала налаживать сон дочери. Но того результата который мне нужен был, не было. 3 долгих месяца я пыталась наладить сон ребенка. Я не знала что мне делать. В Instagram я была подписана на sleep-expert, после прочтения очередной статьи решила задать вопрос про свою ситуацию. У меня попросили номер телефона, вечером мне позвонил консультант, и мы все подробно обсудили. Мне рассказали чем мне могут помочь, в чем моя ошибка и какой пакет мне необходимо приобрести, т.к. многое у нас уже было и ритуал, и шторы блэкаут, и время бодрствования мы знали . И я решилась еще раз попробовать. Каково было мое удивление, когда на вторую ночь, от начала методики, дочь проснулась 3 раза, а на третью два! Сказать, что я была счастлива, это ничего не сказать. Я была в восхищении. Это предало мне сил работать дальше. Я поняла, что дочка умеет засыпать сама, просто ей нужно в этом помочь, научить ее. Спасибо огромное Елене, она все подробно рассказывала, все шаги контролировала. Если я делала что-то не так, указывала на это, и мы вместе корректировали. В итоге, прошло 2 недели, дочка засыпает сама (хотя мы продолжаем работу по методике), ночью просыпается 2 раза, засыпает в 20.00, просыпается в 7.00. Это ли не счастье? Спасибо большое sleep-expert, спасибо Елене, ну и конечно нам с дочкой, за то что она хороший ученик, а я хороший учитель (просто этот талант у меня не всем удалось раскрыть)! Желаю всем хороших результатов и спокойных ночей.

Показать весь отзыв

18 июля 2017
Дарья К.
Яна, 1 г. 3 мес.

Если бы мне несколько месяцев назад кто-то сказал, что мой ребенок способен спать всю ночь, не просыпаясь, то я бы не поверила. И другая уставшая и невыспавшаяся мама, которая читает сейчас этот отзыв, тоже, наверняка, не верит, а зря. Если вы читаете этот сайт, это значит, что ситуация со сном у вас не самая лучшая, а значит, вам нечего терять:) Решитесь и идите до конца, и тогда получите неожиданный результат. Проблемы со сном у моей младшей дочки начались еще месяцев в шесть. До этого мы удобно и уютно спали в одной кровати, я кормила ее во сне и засыпала…

дальше. С шести месяцев начались ночные пробуждения на 1-3 часа, почти каждую ночь, это было совершено выматывающе. Потом, ближе к году, дочка привыкла засыпать с груди или на руках и начала просыпаться каждые час-два. Могла проснуться, к примеру, часов в 5 утра и заснуть только в 7. Только вот я не всегда могла спать дальше, потому что у меня есть еще старшая дочка, и она как раз в это время уже просыпалась. Поэтому получалось, что я ложилась спать часов в 12 ночи и вставала в 5 утра, при этом еще пару раз просыпаясь, чтобы покормить ребенка... Или покачать, если мне надоедало кормить ее в третий раз за час. А качаться ей не нравилось, но я не знала, как еще ее можно уложить. Короче говоря, я хотела покончить с укладыванием как можно скорее, а в результате я больше времени потом тратила на то, чтобы подбегать к сонной дочке по пять раз за вечер и подкармливать ее, чтобы она снова уснула. При этом каждую ночь я ложилась с глупой надеждой, что сегодня все будет по-другому! В общем, стало ясно, что по-другому не будет, и что старые способы укладывания не работают, но непонятно было, где взять новые. Наконец, когда дочке исполнилось 1 год и 3 месяца, я решила взять ситуацию в свои руки. В одно совсем недоброе утро, после очередной ужасной ночи, я зашла на сайт sleep expert, на котором уже давно читала статьи, и сразу, чтобы не было пути отступления, купила базовый пакет консультации. Моим консультантом была Татьяна Каткова, и я хочу сказать ей большое спасибо за советы, гибкость в подборе методики, и все ее ободряющие комментарии, они были так нужны мне в трудное время. Татьяна предложила мне использовать технику высиживания, но тут я хочу заметить, как важно слушать свою интуицию. Зная, что моя дочка сейчас очень склонна к подражанию, я специально ложилась и делала вид, что сплю. Я знала, что если я буду сидеть рядом на стуле, и при этом предлагать ей спать, то ей это будет непонятно. Так что моя техника называлась не высиживание, а вылеживание. Татьяна напомнила мне основы правильного укладывания, которые я знала, но почему-то не соблюдала: режим, раннее укладывание на ночь, ритуал отхода ко сну, более ранний дневной сон. Это действительно важно. Я поняла, откуда взялись все эти ночные просыпания на пару часов и утренние ранние пробуждения. При четком режиме они просто исчезнут. Татьяна писала мне полезные и ободряющие комментарии в дневнике сна, я каждый день очень ждала их, они давали мне уверенность, что я все делаю правильно. Потому что хотя я и понимала, что делаю себе и ребенку благо, поначалу все это выглядело как пытка. В первую ночь, когда моя дочка плакала до истерики, я брала ее на руки снова и снова, чтобы успокоить, а потом положить обратно в кроватку, чтобы она сама заснула "новым способом". С каждым разом, когда я брала и клала ее обратно, она начинала рыдать все злее и сильнее. Так продолжалось часа три, и все это время я как никогда в жизни хотела оказаться в другом месте в другое время и кем-то другим. Потом у меня кончились силы, я легла и решила, что больше не буду брать дочку на руки, потому что осознала, что ее злит именно тот момент, когда я кладу ее обратно. То есть я так часто брала ее на руки, что она просто не успевала сама успокоиться. И тогда она заснула сама! Правда, стоя в кроватке, не сдавшись, но начало было положено. Это был самый тяжелый момент во всем обучении. На следующий день дочка засыпала сидя, а потом начала все больше кататься по кровати и меньше плакать. Я научилась отличать все оттенки и виды ее плача - от сильной истерики до самоуспокаивающего пения. Истерик больше не было. Уже через неделю она просыпалась всего два раза за ночь, я кормила ее грудью, и она засыпала обратно в своей кроватке. Это был такой прогресс, от которого у меня выросли крылья. Еще через неделю дошло до того, что я проводила ритуал, выходила из комнаты, и она засыпала сама, немного поплакав (но не сильно) - все как по учебнику. А потом мы поехали на дачу и начался регресс. Дочка проснулась среди ночи, видимо, испугалась новой обстановки (мы не были там две недели,с начала обучения), и все выходные я укладывала ее с сильными истериками. Когда мы вернулись домой, я винила себя за то, что слишком рано уехала (Татьяна предупреждала меня, что понадобится около месяца для закрепления привычки). Но из этой ситуации я извлекла такой полезный урок - мы с мужем придумали другой способ укладывания, противоречащий "учебнику" :). Теперь после ритуала я кладу дочку в кроватку и не ухожу из комнаты, а кладу на нее руку и пою колыбельную. Обычно хватает десяти минут, чтобы она заснула. Без слез! И как ни странно, потом она не просыпается в поисках утешающей руки. Так что учебник учебником, а мамина интуиция все же важнее. Режим у дочки тоже стал очень четким: она засыпает на дневной и ночной сон в одно и то же время с точностью до минут, и спит ночью ровно 11 часов подряд. Я вообще не думала, что такое возможно в этом возрасте! Теперь если она вдруг плачет ночью, то я не бегу кормить ее в десятый раз , а знаю что через пару минут она заснет снова. Я очень благодарна Татьяне за ее помощь, а дочке за то, что она справилась, и что наша жизнь так изменилась. Верьте в своих детей, верьте в себя, слушайте свою интуицию, и все получится.

Показать весь отзыв
Ольга Велавичюте

Доброе радостное утро всей вашей команде! После внедрения вашей программы рутинное утреннее приветствие снова заиграло красками для меня. Утра стали добрыми! У меня двойняшки, мальчик и девочка, 9 месяцев. Есть еще двое старших детей. До полугода я как-то справлялась со сном малышей, укачивая их у груди. Сонный ритуал начинался с 8 вечера у груди и продолжался всю ночь. Ближе к 7-8 месяцев я поняла, что так устала от недосыпаний, что это стало отражаться на жизни всей семьи. Случайно увидела рекламу Sleep-expert в фейсбуке, начала читать статьи с сайта, что-то…

менять в структуре засыпания, но результаты были слабые. Я решилась на полноценный курс для двойняшек "Двойное волшебство". И это было верное решение! Курс мне очень понравился! Екатерина Малкова-Гладникова замечательно все рассказала, отвечала на каждый вопрос и паническую атаку уставших мамочек. Внимательность, последовательность, поддержка - вот, что мне было так нужно в тот непростой период. Не обещали быстрых результатов, предупреждали о возможных сложностях, поддерживали обратной связью. Проведя всю подготовительную работу, я начала внедрять программу. Сейчас 4 дня в программе. И вот уже вторую ночь я сплю! Одна. Вчера встала три раза к малышам, а сегодня ночью - только два. Они прекрасно спали сами. Удлинился их дневной сон: было максиму по 30 минут, а третий день они спят по 1ч.20 минут. У меня появилось свободное время - для моих старших, для мужа! Огромная спасибо волшебной команде! Сон творит настоящие чудеса в семье!

Показать весь отзыв
Оставить отзыв
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.