Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос 8 (800) 1000 821 Кабинет
8 (800) 1000-821

Наши дети рождаются такими крошечными и беззащитными, что вполне естественно желание каждой мамы укрыть кроху от малейшего беспокойства.

Обычно, первые несколько дней после родов (если малыш рожден в срок, и немного дольше, если он чуть поспешил наружу) младенцы относительно спокойны: они много спят, просыпаются поесть и снова засыпают. Причины их беспокойства можно выяснить довольно быстро простым исключением — голод, к маме, подгузник, холод, и это беспокойство довольно просто устраняется. Однако проходит две-три недели, малыш проводит несколько больше в бодрствующем состоянии и у некоторых могут начаться колики…

Строго говоря, науке доподлинно неизвестно что такое колики, их причина и соответственно как от них быстро избавиться.

Коликами считают беспокойство малыша (плач), которое повторяется как минимум три часа в день, три раза в неделю на протяжении не менее трех недель.

Обычно плач начинается около 4 часов вечера и может продолжаться до 10-11 непрерывно. Хорошая новость в том, что к 8-9 неделям колики проходят сами собой у подавляющего большинства детей, да и случаются они у 20% новорожденных. Плохая новость в том, что если у вашего малыша-таки случились колики, то около 6 недель вам придется использовать весь запас сил и фантазии на то, чтобы ему помочь. И да, будьте готовы к бессонным ночам. :-( Как же помочь?

Первое, попросите помощи — она вам понадобится. Папа, бабушка, подруга — пригодятся все, кто будет готов взять на себя пару часов заботы о малыше днем (пока он относительно в духе).

Вы в это время спите, гуляйте, и набирайтесь сил — ваша смена ночная. Если у вас есть старшие дети, то помощь вам понадобятся вдвойне!

Вечером, когда малыш беспокоится, используйте разнообразный репертуар техник успокоения. Очень важно, чтобы кормление (не важно, грудное или из бутылочки) не стало единственным инструментом. Конечно, если вы кормите грудью, то кормление по требованию это путь, который рекомендует ВОЗ для мамы и ребенка. Однако, в связи с тем, что «переднее» (первое) молоко очень богато лактозой, оно может вызывать кишечный дискомфорт. Привет, колики! При частом (скажем, чаще, чем раз в полтора часа после основательного кормления) прикладывании Ваш малыш будет не голоден, высосет только переднее молоко и получит очередную порцию лактозы, которую еще нужно переработать. Теперь представьте, что вы каждые сорок минут даете беспокойному малышу грудь, которую он сосет от силы минут 5-10. Такой подход может только усугубить его состояние, а не помочь его облегчить.

Попробуйте следующие приемы:

  • Подержите малыша вертикально. Это поможет если он заглотил воздух при кормлении, а так же, если его беспокоит выброс желудочного содержимого в пищевод. Такое бывает в связи с незрелостью сфинктера между желудком и пищеводом, со временем дети это перерастают.
  • Походите с малышом или покачайте его. Движение у мамы на руках привычно для младенца и напоминает время, когда он был у вас в животике. Когда вы ходили, его укачивало. Звук вашего сердца и тепло тоже помогут.
  • Положите его животиком к себе на живот (кожа к коже).
  • Если сил ходить больше нет, а это помогает, приобретите детское кресло-качели. Для многих это изобретение стало настоящим спасением.
  • Попробуйте выйти на воздух. Прогулка в коляске тоже создаст ощущение укачивающего движения, а свежий воздух поможет уснуть.
  • Если есть возможность, покатайтесь в машине. Не забудьте, что требования безопасности предусматривают такие поездки только в детском автокресле!
  • Если вы кормите смесью, поговорите с педиатром о целесообразности смены детской смеси.
  • Разденьте малыша — многие не любят одежду и даже подгузники. Однако следите, чтобы он не замерз, механизмы терморегуляции еще не зрелые.
  • Залезьте вдвоем в ванну. Опять же, теплая вода поможет расслабиться вам обоим.
  • Просто включите воду через душ и постойте с малышом в ванной. Здесь может сработать два аспекта. Дети любят монотонные звуки (а бегущая в душе вода — это просто квинтэссенция монотонности), а если сейчас зима, то сухой от отопления воздух тоже может его беспокоить. Будьте осторожны, выходя из теплой ванной в прохладную комнату, избегайте резкого переохлаждения.
  • Передайте кроху папе/бабушке на полчаса. Если вы сами очень нервничаете от того, что он плачет, то ваш настрой передается и ему, усугубляя положение вещей. Не забудьте выйти из комнаты и постараться расслабиться 
  • Запеленайте. Конечно, есть свободолюбивые малыши, но большинство пока еще не умеет контролировать свое тело и это их тоже может расстраивать.
  • Положите его в кроватку и просто постойте рядом. Иногда от мамы слишком жарко, она нервничает, или новый гель для душа откровенно бесят своим запахом! 
  • Попробуйте укропную водичку или препараты с содержанием фенхеля, с разрешения врача, конечно! Спросите о необходимости введения лакто-бактерий малышу. Исследования чаще говорят о том, что эти препараты бесполезны, но многие мамочки клянутся, что им помогло.
  • Предложите соску. Сосание — это мощный успокаивающий рефлекс для детей. Кроме того, редкая мама в силах выполнять функцию соски часами напролет. Попробуйте разные формы и материалы. Следите, чтобы лента (цепочка) соски, если вы ее используете, была короткой. Так она не обмотается вокруг шеи, пока малыш спит.

В подавляющем большинстве случаев мы не советуем укачивать ребенка в сон. Но колики — отдельная история. Эта неприятность случается в очень раннем возрасте, пока структура сна еще совсем не сформирована, и испортить малыша пока еще ничем (особенно близостью к маме) нельзя. Поэтому, если качание работает — качайте на здоровье. Просто помните, что начиная с шести недель, нужно предлагать малышу и другие инструменты для успокоения. В перспективе это даст ему возможность выбрать, что ему нравится. Так он сможет быстрее начать учиться расслабляться и, как результат, научится засыпать сам. Но пока до этого еще далеко.

В заключение скажу, что колики у малыша никак не ваша вина. Их появление не зависит от вашего питания, образа жизни, вкуса вашего молока и т.д. Не казните себя за то, что этот едва родившийся человечек плачет часы напролет, так уж сложилось, вы мало что можете с этим сделать. И в самый жуткий час помните, колики обязательно пройдут — к 8-9 неделям они пропадут сами собой, честное слово. Вы чудесная мама и вашему малышу с вами хорошо! Постарайтесь успокоиться сами, пробуйте и экспериментируйте, просто продержитесь — все наладится.



Категории

Оставить комментарий

Я даю согласие на обработку моих персональных данных 
закрыть
Ваш комментарий успешно отправлен!
Он будет опубликован после проверки модератором.

Отзывы счастливых мам

20 июля 2017
Ирина Липатова
Никита Липатов, 1 год
Профиль Facebook

Доброго времени суток, мамочки и «феи»!
Отзывов очень много… я в свое время не смогла перечитать все. Но, если именно мой, вдруг поможет принять вам нужное решение – значит и я внесу небольшой вклад в столь полезное дело, как обучение наших деток самостоятельному засыпанию со всеми вытекающими отсюда приятными последствиями для мам, пап и остальных членов семей.
По мере взросления моего старшего неугомонного ангела - обожаемой дочери, перенесенные нами тяжести первых лет ее жизни уходили в небытие. Были позабыты колики, капризы, тяжелые укладывания на сон. И вот появился наш долгожданный любимый сынок. Казалось, небо воздает мне за сложности с дочкой. Малыш кушал и спал. Мы наладили ГВ. Не болел животик, не плакал. Чудо, а не ребенок.
Миновал полугодовалый рубеж. И уже тогда ситуация начала скатываться в пропасть. Оглядываясь назад, я понимаю, что в тот момент даже не осознавала проблемы, поэтому сейчас не могу точно сказать, когда все начало становиться из рук вон плохо. У нас был свой четкий режим. Он спал в коляске на прогулке, спал между кормлениями. Ад начинался во второй половине дня. Он ныл и капризничал весь вечер. Я не понимала, что ему не хватает. Он или висел на груди или ныл. Я не могла отойти от него, носила на руках, в слинге. Пыталась сделать все, чтобы он не ныл всеми доступными, как мне казалось, способами. Я не могла приготовить ужин мужу, не могла поиграть со старшей дочерью. Я была измучена, нервы ни к черту. Мне становилось все хуже: и физически, и морально. Мы дотягивали часов до восьми-девяти вечера и начинали укладывать сына спать. Процесс затягивался на полночи. Мы носили его на руках, укачивали. В основном я, периодически муж. Я пыталась укачать его на груди. Сначала удавалось усыпить его часам к 11, потом к 12, потом еще позже. Потом он просыпался ночью. Все чаще и чаще. И в конце концов мне стало казаться, что я и вовсе не засыпаю. Моя голова вроде только летела к подушке, и снова он звал меня. Я вставала, кормила, качала… Я безумно боялась его уронить, я обкладывалась подушками, пыталась уложить рядом спать. В итоге мой мозг перестал отключаться. Ужасное ощущение. Безумно хочется спать, закрываешь глаза, и тебя как будто подбрасывает. Будто я боялась заснуть из-за того, что немедленно надо было вставать.
Днем я начала входить в косяки, все валилось из рук. Одевала ребенку подгузник на подгузник. Боялась садиться за руль, хотя именно мне приходилось кататься с детьми по всем делам. Однажды, на подъезде к даче, чуть не повстречалась с деревом. Состояние было «истерическое».
И тут совершенно случайно в ленте фейсбука попалась ссылка на слип эксперт. Я открыла страницу и начала читать. Запоем, в любую свободную минуту, в туалете, за едой… Я рассказывала мужу, маме… никто бурно не реагировал. Но не они находились в моей шкуре.
В итоге после двух абсолютно бессонных ночей в выходные дни, я везла старшую в поликлинику, и меня практически била истерика от неимоверной усталости. Я все для себя решила еще в пути. Я вернулась домой и оплатила пакет «Основательный». Мне казалось моя ситуация кошмарно сложная, запутанная, невозможная к исправлению. Но мне нужен был человек, который даст четкие инструкции, объяснит, что и как делать. Теория теорией, но грош ей цена, если не понимаешь, с какой стороны подступиться к ситуации. И плюс мне нужно было успокоиться, довериться и, чтобы мне сказали, что все получится.
Так и случилось. Моим консультантом стала чудесная Ирина Степанова. Мы пообщались: она рассказала мне, какую подготовку нужно провести, как отоспать малыша, как мы будем действовать дальше, ответила на все вопросы. Отступая, скажу сразу – Ирина была именно тем человеком, который мне был на тот момент нужен. Она поставила передо мной безапелляционные условия будущего успеха, не дала пойти на попятную, успокоила, произвела впечатление специалиста, реально способного помочь, дала четкие руководства к действию. Она строга, но я тоже весьма решительный и упорядоченный человек. Поэтому мне нравится вариант, когда мне говорят: действуем ТАК, а не: давайте попробуем ТАК, если не получится, то ТАК, ну или можно еще вот ТАК… Например, благодаря именно ее словам, мы в один день отказались от соски. Ирина велела убрать ее один раз и навсегда. Я так и сделала. И это был первый решительный шаг к будущему успеху. Из всей теоретической подосновы я четче всего вынесла мысль о том, что мы не должны путать малыша. Мамина последовательность действий – залог успеха. Это я повторяла себе как мантру все время работы по методике, частенько сжав зубы и глотая слезы.
После прочитанных статей на сайте, я была готова услышать все, что услышала. Про темноту, про пустую кроватку, про белый шум, про ритуал… И со следующего дня начала все претворять в жизнь. Поначалу окна были заклеены пакетами, чуть позднее появились шторы блекаут. Убрала все из кроватки, пересмотрев ночную одежду малыша. Белый шум у нас кстати не прижился. Поначалу использовали, а потом я поняла, что он мешает ребенку засыпать. Убрала – ситуация наладилась. И если поначалу мы с мужем даже не могли проникнуть к нашей кровати без его истерики – то сейчас сын и ухом не ведет в нашу сторону вплоть до утра.
Я перестала укачивать сына с первого же дня подготовки. Я просто сидела рядом с ним. Это было подобие высиживания. Но это был мой способ выжить. Я просто больше не могла, у меня не было сил на укачивания. Было адски тяжело. Он засыпал по часу-полтора, плакал. В дальнейшем мы получили План, и начали действовать по методике КП. Видимо, вся подготовка не прошла даром – он засыпал максимально минут за 40-50. Но просыпался. Через 15 минут, через полчаса, через час, каждый час… И так вплоть часов до 11 вечера. Мне казалось это продолжалось вечность. Он плакал каждый раз. Я помню все время спрашивала Ирину – наступит ли момент, когда он не будет плакать при просыпании. И она убеждала меня, что наступит – а мне не верилось. Медленно-медленно ситуация налаживалась.
Мы принесли на алтарь сна ребенка может и немного, как покажется со стороны, но мне на тот момент казалось немало. Режим семьи был изменен и подчинен сыну. Святые для меня прогулки в первой половине дня были смещены на вторую половину дня. Была зима, плохая погода, ребенок спал три сна, в коляске еще не умел не спать – и мы гуляли редко. Я решила, что его сон, а соответственно и наш, гораздо важнее свежего воздуха. Не прогадала. Малыш рос, все менялось – мы пересели в сидячую коляску, научились «гулять» на улице. Причем сначала совсем недолго. Времени между снами было очень мало, все надо было сочетать с кормлениями, с какими-то делами. Мы жили даже не по часам – по минутам. Мы вычеркнули из нашей жизни поездки по магазинам и гостям с малышом совсем. И даже сейчас я не планирую этого делать. Его сон и наше спокойствие гораздо важнее. 3-4 года пролетят слишком быстро, и он сможет стать нам полноценным партнером в семейных развлечениях. Мы стали ездить на дачу с утра, а не с вечера, потому что утренний сон в машине оказался гораздо менее травматичным прерывания ночного сна. А еще мы лишились с мужем комнаты. Теперь это просто спальня, в которой в основном спит сын, я его там переодеваю, там мы храним все вещи, которые были вынуждены убрать от любопытного малыша. Мы же пробираемся туда просто поспать ночью. Телевизор там не включается уже более полугода.
Потихоньку все нормализовалось. Сын научился самостоятельно засыпать, перестал просыпаться. У нас постепенно ушел третий сон, выровнялся режим. Несомненным плюсом внедрения методики стало абсолютно безболезненное прекращение ГВ. Изначально мы вошли в методику с тремя ночными кормлениями, от дневных малыш на тот момент отказался уже сам. Постепенно обучаясь СЗ, он стал «просыпать» кормления. Так я отменила сначала одно кормление, потом два, а после того, как он проспал две ночи подряд не просыпаясь вообще, и вовсе свернула.
Легко не было. Я была к этому готова. Но результат мы начали видеть сразу, поэтому мысли все бросить у нас не было ни разу.
Самым ярким успехом, который сделал меня адептом методики, был сон во время болезни. Из-за старшей дочки, сын подхватывал насморк несколько раз. Ничего катастрофичного – температурка, насморк. Сама болезнь меня не сильно пугала. Все было отработано. А вот бессонные ночи на руках с недышащим ребенком я очень хорошо помнила, и от этой перспективы бросало в дрожь. Мы ведь только начали спать. Действовала я по установленной схеме. Ничего не меняла. Только не игнорировала его зов. И каково же было мое удивление, когда мой малыш СПАЛ! Спал. С насморком. Хрюндел, ворочался, хныкал – но спал. В самые тяжелые моменты он просыпался, я брала его на ручки, немного ходила с ним, успокаивала, клала в кроватку – и он снова засыпал. Так жить можно, даже можно иногда поболеть.
И да, мы просыпались несколько раз по ночам, мы пытались поднять родителей раньше шести часов. Но мы не дали ему шансов. Мы или прикидывались спящими, или говорили ему, что надо лечь спать, может пару раз я брала его на ручки успокоить особо сильную истерику, но потом клала обратно и успокаивала уже только словами со своей кровати. В итоге даже если он просыпается раньше семи утра – он возится, играется, может поболтать, может заснуть опять. Но возмущение начнется только в семь. Все попытки более раннего недовольства прерываются нашими строгими сонными замечаниями.
Что мы имеем в итоге. Нам год и месяц. То есть в методике мы по сути всего пять месяцев. Мы спим. Отлично, много спим. Встаем в семь (иногда даже в 7:20!!!), завтракаем/играем, спим 9-10:30 (11:00), обедаем/играем, спим 13:30-15:00, полдничаем/гуляем/купаемся/ужинаем, уходим в ночь 18:30-19:00.
И конечно не бывает все всегда гладко. Иногда может поплакать, может долго не засыпать, может беспокойно спать ночью, может устроить утром истерику – все бывает. Мы просто гибко реагируем по ситуации. Сейчас я уже не буду выжидать 20 минут истерики. Я уже знаю, что порой надо просто дополнительно обнять, погладить – и он успокоится. Но это все разовые акции.
Четкость устоявшегося режима позволяет делать дела, что-то планировать, отходить в магазин, ездить в поликлинику, оставлять с бабушкой.
Спасибо тем, кто решил поделиться знаниями о сне, научить других. Это, наверное, самое оправданное финансовое вложение в мою семейную жизнь и в здоровье моего сына на данный момент. Можно бесконечно читать книги, хотя лично у меня времени на чтение книг нет совершенно, изучать теорию и психологию, советоваться со знакомыми – а можно воспользоваться помощью людей, которые понимают проблему и могут помочь ее решить. Я свой выбор сделала, чего и вам желаю. К тому же мне есть, с чем сравнивать. У меня открылись глаза на причины всех капризов моей старшей дочери – моя бедная девочка просто очень хотела спать, а я об этом не догадывалась. Теперь, когда вижу людей в 9-10 вечера на улицах/в торговых центрах/ресторанах с маленькими детьми, прямо хочется кричать – откройте глаза, перестаньте мучать малышей… но изменение мира начинается с себя.

Показать все отзывы
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.