Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос
8 (800) 1000-821
Консультации по детскому сну
Вебинары

Есть вопрос - есть ответ

1,5 часа вопросов и ответов с нашим консультантом! Мы ответим, посоветуем и направим вас в нужном направлении, чтобы уже завтра вы и ваш малыш спали лучше.
О программе

Для малышей с характером

Пакет для полноценной проработки имеющихся сложностей со сном малыша в возрасте от 4 месяцев до 7 лет. Этот пакет подразумевает полноценный план и поддержку и позволяет решить большинство задач по организации полноценного сна ребенка.
О программе

Идём вместе от начала и до конца

В совокупности с ответственными усилиями родителей такой подход позволяет решить большинство задач по организации полноценного сна ребенка, используя при этом очень бережные подходы и не беспокоясь о времени работы.
О программе

Веб практикум Зайка засыпайка

Трехдневный веб-практикум по налаживанию сна малышей. Поможет наладить понятный, предсказуемый и эффективный режим сна и бодрствования малыша.
Узнать подробнее

Консультации по вопросам детского сна

Мы стремимся протянуть руку помощи уставшим мамам и папам, которые не могут настроить сон своего чада. Не зависимо от того первый ли это у вас ребенок, или четвертый внук — наша команда создана, чтобы вам помочь

Ольга Добровольская
автор блога, консультант по детскому сну

Статьи для заботливых мам

Как правильное питание поможет ребенку лучше спать

Каждая мама переживает о том, правильно ли она кормит ребенка. Сначала мы тревожимся о том, достаточно ли у нас грудного молока, не остается ли малыш голодным, не влияет ли мое питание на интенсивность колик у грудничка. Потом мы переживаем, когда и как ввести первый прикорм,…

Грудное вскармливание и ночной сон ребенка

Начну с того, что любая мама в праве выбирать как и чем кормить своего малыша, более того, для некоторых мам, к сожалению и выбора-то нет. Грудное вскармливание для мамы может стать и нежными моментами наедине с малышом и терзающей мукой. Многим мамам не по себе от ощущения полной…

Как и когда отучать ребенка от ночных кормлений

Нет, наверное, ни одной мамы, которая не задавала бы себе вопрос о том когда, а главное как отучать малыша от ночных банкетов. Да и нужно ли это делать: ведь если малыш просыпается, значит голоден, раз голоден – растет, а раз растет – должен кушать… Но дети активно растут лет до…

Как организовать безопасный детский сон

Где, как не в своей уютной и красивой кроватке, наш малыш находится в полной безопасности? Все в кроватке мягко и удобно, продумано до мелочей, мягкие бортики и прочие нюансы. Но, тем не менее, дети умудряются и в кроватках найти то, что может причинить им боль, поэтому мы подготовили…

Спокойные игры перед сном для детей

Большим вопросом для родителей часто становится: как провести время перед сном, чтобы не взбудоражить ребенка, а наоборот помочь ему подготовиться ко сну. Мы хотим дать вам важные рекомендации, а также предложить несколько спокойных игр, в которые вы можете поиграть с вашими…

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Риск развития гиперактивности и ожирения все чаще доказательно связывают с недостатком отдыха, как и сниженный контроль эмоций, заторможенную скорость обучения. Неужели это неизбежная составляющая первых лет жизни ребенка и ничего не остается, как «переждать, пока сам перерастет»?…

Как организовать сон малыша, если он заболел

И у здоровых детей бывают неудачные ночи, когда маме приходится подниматься к крохе много раз за ночь, а у детей, которые болеют, мамы часто не спят вовсе. И продолжаться такое может до бесконечности…

Как организовать сон близнецов (тройняшек)

Отца близнецов спросили: - Как вы справляетесь с двойней? Они ведь, наверное, сильно шумят?... – О, это ничего страшного, - ответил отец. – Один шумит так, что второго почти и не слышно.

Как организовать сон после переезда

Переезд хуже пожара… А что может быть хуже пожара? Только переезд с детьми. Наши крохи, которые так любят во всем порядок и размеренность могут очень серьезно отреагировать на изменение условий для сна на новом месте – протестами, частыми пробуждениями, отказами от сна, изменением…

10 способов уложить спать упрямого трехлетку

Все мы наслышаны, а некоторые уже ощутили на себе, как меняется ребенок и его поведение в 3 года (а у некоторых малышей и чуть раньше). Для вчерашнего крохи начинается период взросления, осознания себя отдельно от мамы, малыш хочет показать во всем свою самостоятельность и независимость.

Дневной сон: как, сколько, когда?

Человеческий организм - поистине потрясающая штука: все в нем взаимосвязано и ничего в нем не случается «просто так». Вот и дневной сон у малышей играет много важных ролей, о которых мамы должны знать, чтобы сделать отдых ребенка приоритетом при организации расписания на конкретный…

Колики: успокаиваем младенца с первых дней

Наши дети рождаются такими крошечными и беззащитными, что вполне естественно желание каждой мамы укрыть кроху от малейшего беспокойства. Обычно, первые несколько дней после родов (если малыш рожден в срок, и немного дольше, если он чуть поспешил наружу) младенцы относительно…

Парасомнии: ночные истерики и лунатизм

Пять элементов здорового сна

Каждая мама хочет знать - достаточно ли спит ее ребенок. Мамы, поднаторевшая в вопросах сна, хотят знать не только о том, достаточное ли количество часов спят их дети, они хотят быть уверены, что у малышей здоровый режим сна, который позволяет им восстанавливаться физически и…

Исследование: фрагментированный сон - хуже короткого

Хотим поделиться с вами исследованием, которое опубликовано в журнале Sleep в ноябре 2015 года. В проведенном исследовании участвовало 62 здоровых взрослых человека, как мужчины, так и женщины. В ходе исследования было доказано, что проснуться несколько раз за ночь – это даже хуже,…

Биологические часы: Как остановить ранние пробуждения

По выходным, пока у меня не было детей, я часто спала до 10 утра. Забеременев, я поняла, что эта роскошь скоро кончится, но все же надеялась, что произойдет это не сразу, а года через два.

Почему ребенок не спит: 11 самых частых причин

Часто ответом на вопрос: «Почему дети не спят?» становится шутка: «А они и не должны…» Вот только не всем мамам смешно… В этой статье мы подробно опишем несколько основных причин, которые могут лишить вашего ребенка и вас спокойного и здорового сна. И дадим конкретные рекомендации,…

Почему ребенок часто просыпается ночью?

Раз за разом среди советов о том, как добиться хорошего сна у ребенка, я встречаю опусы о том, что ребенка нужно «умотать» в течение дня физическими нагрузками, ограничением дневного сна, всевозможной стимуляцией, максимально поздним укладыванием и тогда… он обязательно [НЕ]…

Здесь говорят только мамы: знакомство с участницами

Последний месяц я активно работала с командой Johnson's Baby, чтобы создать проект о том, как установить фундамент для хорошего сна. Вот первый из трех роликов.

Здесь говорят только мамы: делимся

Последний месяц я активно работала с командой Johnson's Baby, чтобы создать проект о том, как установить фундамент для хорошего сна. Вот первый из трех роликов.

Здесь говорят только мамы: учимся и пробуем

Последний месяц я активно работала с командой Johnson's Baby, чтобы создать проект о том, как установить фундамент для хорошего сна. Смотрите второй ролик!

Как приучить малыша к горшку: 7 практических шагов

Как выбрать горшок и подружить с ним малыша? Такой вопрос задает едва ли не каждая мама, которая готовится к прощанию с подгузниками. Как же все сделать правильно и так, чтобы малыш не боялся, ему было интересно, а процесс не затягивался бы на месяцы?

Подписка на рассылку

Несколько раз в месяц мы публикуем полезные советы для мам и пап. Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропускать ни одного полезного письма

закрыть
Спасибо, что подписались на рассылку.

Отзывы счастливых мам

Как врач я имела возможность оценить все предложенные способы обучения сну с медицинской точки зрения

3 августа 2016
Клочкова Варвара
Мирослава, 7 мес
Профиль Facebook

Наши проблемы со сном начались с рождения: короткие сны по 40 минут, ночью не дольше часа, постоянное качание на руках, потом в слинге, потом подключился фитбол… Жуткий недосып, постоянная привязанность к дому, невозможность подключить других членов семьи – все это не лучшим образом сказывалось на моем самочувствии и на атмосфере в семье. К 4 месяцам ситуация стала критической: дочь не засыпала при привычных способах укладывания (соска, качание, грудь, слинг…) без истерики перед каждым (!) сном по 30-40 минут. На улице засыпала редко. Надо ли добавлять, что кроватка у нас использовалась в качестве вешалки?)

К моменту знакомства со Sleep Expert я изучила, наверное, все существующие материалы по детскому сну в интернете, пересмотрела вебинары... но дальше теории дело не двигалось. Как сказала впоследствии Ольга Добровольская, нужно определиться, сможете ли вы самостоятельно следовать плану, или через 2-3 недели сдадитесь без поддержки. Я понимала, что на тот момент сила воли и нацеленность на самостоятельную работу – не из моего лексикона.

Сразу подкупило большое количество программ разного ценового диапазона (все же финансовый вопрос у молодой семьи с ребенком стоит достаточно остро). Программа рассчитана на 6 недель, в нее входит несколько вариантов поддержки (СМС, скайп-звонки, группа на фейсбуке), составляется подробнейший план после заполнения анкеты. Нам очень повезло с консультантом: Катя Попова – невероятно доброжелательный, грамотный и обстоятельный специалист. Все возникающие у нас по ходу программы вопросы/проблемы решались спокойно и очень быстро.

В какой-то момент мне захотелось все бросить, так как не подошла самая «мягкая» тактика для моего ребенка. Да, было непросто, но задав себе вопрос, зачем я вообще все затеяла и хочу ли я прежнюю ситуацию, я быстро пришла в себя.

Итак, 1 июня, начав программу, я бодро отвечала, что да, хочу, чтобы мой ребенок засыпал в кроватке сам и спал всю ночь, но верила в это примерно как в Деда Мороза). Но ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ. В определенный момент мы сменили методику и результат начал появляться. Просто нужно следовать всем (!) рекомендациям, быть последовательным, не поддаваться эмоциям и вспомнить, кто тут вообще-то главный и взрослый) Мне повезло, муж полностью поддерживал меня, а старшее поколение не имеет влияния на методы воспитания в нашей семье.

Да, сейчас не все гладко и бывают срывы: режутся зубы, много эмоций за день, да просто настроение плохое у дочки.. Она тоже не робот, имеет право на капризы и слезы. Но я поступаю с ней честно: есть правила, ритуалы и привычный ход вещей, который не меняется изо дня в день. Конечно, она стала намного спокойней, я уверенна, что она получает важнейший компонент своего развития – полноценный сон. Поскольку это мой первый ребенок, такая победа в нелегком деле борьбы за сон мне помогла обрести уверенность, что я смогу выстроить границы в будущем, меня больше не пугают ее слезы, я не чувствую эту всепоглощающую беспомощность и отчаяние, которое сопровождали меня все 4 первых месяца.

Надо также отметить, что как врач я имела возможность оценить все предложенные способы обучения сну с медицинской точки зрения. Основная проблема в том, что в университете не учат, что у здорового ребенка могут быть проблемы со сном исключительно поведенческого характера. Отсюда большая кагорта родителей, которые продолжают «клинические испытания» препаратов, влияющих на нервную систему ребенка, ведь именно с их помощью неврологи пытаются решить эти проблемы. А к году все вроде как «нормализуется», верят родители. На самом деле, если ребенок неврологически здоров, нет необходимости в бесконечных «успокоительных», «нормализующих нервную систему» и прочих препаратах, нужны другие методы.

Каждая семья уникальна, у всех свое мировозрение и взгляд на воспитание детей. Однако же, счастливые обладатели детей, которые «сами засыпают, я просто кладу его в кроватку/да он нервный у вас/да зачем какие-то курсы, это выкачивание денег» и прочие советчики относятся к категории «сытый голодного не поймет». У вас есть возможность изменить качество жизни вашей и ребенка. По итогу же, у нас установился оптимальный режим для семи Мирошиных месяцев, с подъемом в 7 утра и отбоем в 18-18:30. А счастливая мама, уложив ребенка и оставив ее с папой, идет на тренировку, встречается с друзьями, и теперь уже моя очередь на вопрос «как же у тебя получилось??» с гордостью отвечать: «Моя дочь умеет засыпать САМА!».

Желаю всем успехов, терпения и много часов спокойного сна в счастливых семьях!

Показать все отзывы

У вас есть вопросы или нужна наша консультация?

Позвоните нам или оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся с вами и проконсультируют по всем интересующим вас вопросам.

8 (800) 1000 821
позвоните нам или
Напишите нам
Ольга Добровольская, автор блога, консультант по детскому сну
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.