Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос
8 (800) 1000 821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
Кабинет
8 (800) 1000-821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК

К этому моменту ваш ребенок скорее всего на относительно постоянном распорядке дня. Итак, из чего же складывается режим сна ребенка в 1 год?

Третий дневной сон уже ушел, а оставшиеся два приобрели достаточную продолжительность (не менее часа).

Вечернее укладывание происходит около 7 вечера и ребенок спит 11-12 часов за ночь.

Если ребенок 8 месяцев плохо засыпает, то нарушения сна в этот период могут быть в, первую очередь, вызваны освоением новых крупных навыков — ходьба, начало «говорения», эмоциональное созревание маленькой личности.

Однако, если и раньше вы постоянно сталкивались со сложностями, то скорее всего это не возрастное, а укоренившиеся привычки мешают вам обоим сладко спать по ночам. Еще не поздно начинать все менять!

Ночные кормления в этом возрасте должны сходить на нет и точно от них можно отказаться к году.

12-18 месяцев: Режим сна ребенка в год

Еще одна революция! Теперь уже утренний сон отправляется на выход. Это может начаться в 13-14, или 17-18 месяцев. В отличие от предыдущего перехода от трех снов к двум, этот и продлится дольше и будет несколько более сложным. Вы можете узнать себя в одном из трех сценариев.

  1. Вариант 1. Вместо утреннего сна ваш малыш мирно играет в кроватке или все-таки засыпает, но намного позже. Слишком поздно для утреннего сна и слишком рано для обеденного. В таком варианте ваш малыш, скорее всего, откажется от обеденного сна и будет супер-уставшим ко времени вечернего укладывания;
  2. Вариант 2. Вы чувствуете, что ребенок может не спать дольше утром, и сами начинаете укладывать его позже. Он засыпает, но все равно весь ваш распорядок сдвигается в позднюю сторону и обеденный сон идет очень тяжело;
  3. Вариант 3. Ваш малыш продолжает нормально спать в свое обычное время для утреннего сна, но отказывается спать в обед. Финал — тот же супер-уставший ребенок, что и в предыдущих случаях.

Как же быть?

Для первых двух вариантов вашей задачей будет максимально отсрочить укладывание на дневной сон. Сначала вы начнете укладывать ближе к 11, что все равно приведет к длинному послеобеденному бодрствованию. Это временно. За пару недель вы постепенно передвинете этот единственный сон максимально ближе к середине дня: 12,30-13,00 часам. Еще пару месяцев может уйти на то, чтобы все улеглось, и этот единственный сон растянулся до 2-2,5 часов. Впервые один отрезок дневного сна будет таким долгим! В случае с третьим сценарием вам придется ограничивать первый утренний сон около отметки в 60 минут. Постепенно вы перейдете в первый или второй вариант, описанный выше, и проделаете цепочку уже для них. Не забудьте во время перехода, когда ваш малыш бодрствует свыше 4-5 часов после обеда, передвинуть вечернее укладывание раньше.

В некоторых случаях вполне возможно уложить и до 6 вечера без боязни раннего утра на следующий день.

Ночной сон

Раннее укладывание — ключевой аспект хорошего ночного сна во время перехода от двух к одному дневному сну. Не накапливайте усталость у малыша! В любой день, когда он недоспал норму в 2,5-3 часа днем, он должен скомпенсировать ранним вечером. Если вдруг ваш ребенок стал просыпаться ночью, после долгого периода ночей по 11-12 часов, это верный знак, что важно передвинуть укладывание пораньше. Не торопитесь с выводами. Дайте новому времени хотя бы 5-7 дней, чтобы победить накопившийся недосып. Если же пробуждения не исчезли, попробуйте сдвинуться еще на полчаса раньше. Пересмотрите результат еще через неделю.

К этому возрасту уже абсолютно нет необходимости в ночных кормлениях, и вы должны найти иной способ помочь ребенку заснуть, если вдруг он не может сделать этого сам в середине ночи. Не оставляйте ему бутылочку с молоком или компотом в кроватке, вы серьезно рискуете испортить его зубы, которые ему еще понадобятся ближайшие 5 лет! Если бутылочка так уж необходима, налейте в нее воды.



Категории

Штольц Анастасия

10 июня 2017

Добрый день! Моему сыну 11 месяцев и у него до сих пор три дневных сна. Просыпается в 6.00, первый сон 8.30 , второй сон с 12.00 до 14.00 и третий или с 5 до 6 или с 6 до 7. В ночь укладывается к 21.00 или 21.30 обычно долго. В кроватке крутиться и мычит. Спит в кроватке с трех месяцев сам. Скажите, это нормальный сон в его возрасте?

sleep-expert

13 июня 2017

Здравствуйте, Анастасия. Обычно мы говорим, что нормально всё, что устраивает маму и делает малыша счастливым :-). Режим малыша можно откорректировать - третий сон в случае вашего сыночка уже мешает отходу на ночной сон. Стремитесь начинать первый сон в 9, второй - в 13, а в ночь уходить не позднее 20:00

Ольга Гончарова

17 июня 2017

Здравствуйте! Ребёнку 1 год, с недавнего времени стало сложно уложить на любой сон, спать хочет глаза закрывает но как положишь в кроватку или же на рукав пытаешь покачать то сразу плачет, раньше такого не было. Встаёт в 8:30-9, 2 сна, с 11 до 12:30 и с 16:00 до 17:30, спать на ночь в 21:00-21:30. Подскажите с чем это может быть связано?

sleep-expert

21 июня 2017

Здравствуйте, Ольга. Для облегчения процесса укладывания и повышения качества сна стоит начать с режима. Утро лучше начинать не позднее 7 утра, далее организовать два дневных сна (в 9,30 и в 13,30-14). Отбой в ночь-не позднее 20. Облегчить укладывание помогут ритуалы(отработанные и отшлифованные) и ваш настрой. Успехов!

Елена Лямова

7 сентября 2017

Здравствуйте, очень нужна помощь! Дочери 15 месяцев. Режим такой: подьем 8-8:30, дневной сон 14:00-15:30/16:00. ужасно укладывается на ночь, с истериками, мечется по кровати, минут по 40 так, уже сил нет, не знаю как помочь(( укладываю на ночь около 21:00, тоесть примерно через 5 часов после дневного сна. Ночной сон около 11 часов. Что я делаю не так?? (( Спасибо!

sleep-expert

8 сентября 2017

Елена, здравствуйте. Зачастую такие ситуации требуют консультации и более подробного изучение картины сна ребенка. Первое,что можно сделать - это перестроить график в строну более раннего - подъем в 7 утра, сон с 13 до 15(позже не надо), отбой в 20. Ну и проверить как малышка засыпает, возможно, ей требуется навык самостоятельного засыпания.

Яна Попова

12 сентября 2017

Здравствуйте! Прочитав статью, была в некотором шоке! С рождения мой ребёнок выбрал себе совершенно другой режим! Ранние подъемы -это вообще не про нас. Если вдруг что-то его разбудит в 7-8 утра, то будут жуткие капризы и через полчаса снова уснёт. Его нормальное время просыпания-10 утра. Сейчас ему годик, пока два сна-первый в 13.00, второй в 18.00, спит по 1,5-2 часа, в ночь засыпает около 23.00-24.00, и что бы я ни делала , как бы не пыталась переделать его режим-бесполезно. Почему же в статье есть только такие сценарии? Неужели больше нет таких детей-сов, как наш?…

Почему если ребёнку так комфортно, он ДОЛЖЕН следовать так называемому ПРАВИЛЬНОМУ режиму?

Показать весь отзыв

sleep-expert

19 сентября 2017

Здравствуйте. Яна! Всегда мы говорим о том,что если малыша и родителей устраивает текущий режим и текущая ситуация со сном - то ничего менять не надо. Ни Вы, ни Ваш малыш ничего никому не должны - если семья довольна - значит и ломать ничего не надо :-) Однако. если сон уже испорчен, то первое, с чего точно стоит начинать - с режима. И в статье мы даем основы режима, основанного на физиологии детей.

Валерия

15 сентября 2017

Здравствуйте, ребенку 10 месяцев. Встает стабильно в 6 утра, далее два сна в 9:00 и в 13:00, спит по полтора часа каждый раз. Отбой в ночь у нас в 18:00, то есть примерно через 3-3,5 часа после последнего сна. Ночью кушает один раз. У меня два вопроса. Во-первых, никак не могу убрать это ночное кормление, стоит ли это делать и как. А во-вторых, как сделать так, чтобы дочь просыпалась в 7 утра и в ночь уходила в районе 19:00. Очень для меня рано она встает.

sleep-expert

20 сентября 2017

Здравствуйте Валерия! Вы большая молодец - у малышки хороший режим. Отменять ли ночное кормление - решает только мама. Как? - вопрос отдельный. Сокращать объем/продолжительность кормления и перестать предлагать его - как один из вариантов. Перенести время утреннего подъема - более сложная задача. Ведь начало утра с 6 до 7-физиологично обосновано и комфортно для большинства детей. Можно пробовать немного (на 10-15 мин)сдвинуть время вечернего отбоя и при этом не объявлять утро ранее,чем в 6,15.

Светлана

16 сентября 2017

Здравствуйте, Я вот всё равно не пойму про время бодрствования. Даже если будет 4,5 часа, всё равно получается 2 сна.
Например, 6-10.30 бодр
10.30-12 сон
12-16.30 бодр
16.30-17.30 сон
А это время бодрствования по Вашей таблице соответствует малышу 1,5 лет. Хотя практически никто не спит два сна в этом возрасте.

sleep-expert

20 сентября 2017

Здравствуйте, Светлана. Простите, вопрос не очень понятен. Вашему малышу сколько месяцев? ПРи одном сне время бодрствования после дневного сна вполне может составлять 4-4,5 часа. И в 1,5 года дети могут спать два сна (и это отличный вариант!). Так что оба случая - норма. Уточните, пожалуйста, что именно не понятно - постараемся помочь :-)

Алексенко Анастасия

5 октября 2017

Здравствуйте! Помогите , пожалуйста!(((, Моему сыну 1,3 , раньше засыпал на груди , проблем не было, недавно убрала грудь на засыпание, стала качать . Все хорошо, и вдруг он стал выворачиваться во время качания , боюсь выронить . В итоге отпускаю , либо на кровати , где он продолжает истерить либо на пол и так до тех пор, пока не вымотается, у нас 1 дневной сон с просыпаниямм 2,5-3 часа , ритуал веду, укладывать начинаю через 4 часа бодрствования, за час спокойные игры в доме , на ночной сон готовимся также за час , ритуал , в 7 вечера приглушаю свет , и в течение…

часа он ревёт, я не качаю , тк выворачивается, а просто беру на руки в горизонтальном положении, ночью тоже просыпается раза 2 приходится качать , сегодня и качание не помогло , ревел с 3 ночи до 5 утра , периодически засыпал на руках , потом ор продолжался , когда перекладывала на кровать. Ощущение, что он ненавидит спать , что делать , как быть ? Буду очень благодарна за ответ

Показать весь отзыв

sleep-expert

11 октября 2017

Здравствуйте, Анастасия. Давайте разбираться. Вот смотрите, сосание груди у Вашего малыша было негативной ассоциацией на сон - малыш не мог спать по-другому. Когда убрали эту ассоциацию, на смену ей пришла другая - качание, которое, мало того, что не решает проблему с отсутствием навыка у ребенка самостоятельного засыпания, так и, очевидно, не нравится Вашему малышу. В этой ситуации выходом будет научить малыша навыку самостоятельного засыпания. Интуитивно часть работы Вы делаете правильно и кроме того - хорошо поработали над условиями сна. Стоит…

усилить контроль за режимом и ввести алгоритм Ваших действий во время укладывания - таким образом Ваши действия будут понятны и предсказуемы (предсказуемость важна не только во время ритуала). Мы готовы помочь Вам в рамках пакетов Базовый или Основательный, дав подробнейшие инструкции и поддержать Вас на этапе их внедрения.

Показать весь отзыв

Татьяна Чалкова

8 ноября 2017

Анастасия, здравствуйте. У нас абсолютно такая же ситуация как и у вас! Подскажите как в итоге вы справились с ситуацией?

Екатерина Масяева

19 октября 2017

Здравствуйте!Поясните пожалуйста как взаимосвязаны ночные просыпания с более ранним укладыванием?

sleep-expert

24 октября 2017

Здравствуйте, Екатерина! Если у малыша появились не наблюдавшиеся ранее ночные пробуждения "сверх-меры" - это первый признак перегулов днем, когда малыш, невысыпающийся или излишне много бодрствующий, попадает в цикл "супер-усталости" и гормон усталости кортизол нарушает ночной сон. Тогда единственным и самым эффективным средством против такой усталости будет раннее укладывание,которое позволит держать уровень кортизола под контролем и получать малышу больше восстановительного сна до полуночи.

Татьяна

1 ноября 2017

Добрый день! Помогите разобраться, пожалуйста. Ребенку 8,5 мес. Плохо спал днем с новорожденности и ночью начиная с трех месяцев. С начала прорезывания зубов (5 мес) вообще просыпался каждых 40 мин и засыпал только на мне или папе с долгими укачиваниями. В 7 мес начали учить СЗ. За две недели добились того, что засыпал спустя 5 минут после укладывания в кроватку, если я поглаживала по спинке. Так было на протяжении месяца и ровно в 8 все сломалось. В спальню заходим с истерикой, в кроватке по-старому засыпает крайне редко, ночью от 4 до 8 подъемов с плачем,…

помогает только носить на ручках, иногда приходится снова оставлять спать на себе, т.к. переложить невозможно (трет глаза, спать хочет, начинает засыпать, но через 5 минут снова просыпается и хнычет). Такая ситуация и ночью и под утро. Пробовала спать рядом, просыпается тоже, но через больший интервал. На дневные сны тоже укладываемся с рук теперь, но они по часу-полтора, снов пока 3, последний до 17.20 не позже. Вечерние укладывания в 19.30+-. Пока на ГВ, но грудь и кормление разделено. Подскажите, как себя вести в данной ситуации? Из примечательного - ребенок активный, навыки осваивает быстро, взрослеет стреимтельно,чувствителен к погоде и лунным фазам, наблюдаю сейчас тревожность сепарационную. Как помочь себе и малышу? Сбита с толку совсем.

Показать весь отзыв

sleep-expert

3 ноября 2017

Здравствуйте, Татьяна! Помочь себе можно - возвращайтесь в обучение самостоятельному засыпанию. Важно выбрать методику (она нужна для последовательности и для того,чтобы вам самой был понятен алгоритм действий) и начинать эту работу не откладывая. У Вашего малыша уже были основы навыка самостоятельного засыпания и вполне можно вернуть их и укрепить. Мы будем рады помочь вам,если помощь понадобится ( пакета Базовый будет достаточно)

Мадина Темирханова

27 ноября 2017

Здравствуйте! У меня две дочери, старшей 2,7, младшей 1 год. Младшая дочь с рождения плохо спит ночной сон - сначала были колики, вздутие, потом беспрерывно резались зубы сразу по 2-4 штуки, одновременно. И так получалось, что грудь нужна была постоянно. В итоге засыпает на груди. С дневным сном катавасия, описанная в статье. Режим: пробуждение 7.30-8, первый сон в 10.30-11, иногда 40-50 минут, иногда 2-3 часа, бодрствование до 16-17, потом второй сон до 18, либо один сон с 12 до 14 примерно. Потом, естественно, капризничает, буквально падает от усталости. В ночь ложилась…

в 22.00 вместе со старшей сестрой (она просыпается в 8.30-9). Сейчас удалось передвинуть засыпание обеих на 21.00. Ситуация осложняется тем, что старшую очень сложно уложить. Приходит из сада с уже сонными глазами. Как оптимально синхронизировать ночной сон девочек? Передвинуть пробуждение на более раннее время? На какое время укладывание будет оптимальным? Как уложить малышку в 19 и самостоятельно, если старшая в это время ещё «скачет» и подождать и не шуметь, конечно же, отказывается?

Показать весь отзыв

sleep-expert

27 ноября 2017

Мадина, здравствуйте.Синхронизировать режим девочек пока особо не удастся к сожалению - разные возраста и потребности во сне. Для начала можно попробовать будить раньше в 6.30-7 и дневные сны начинать в районе 9-9.30 (60-75 мин) и 13.30-14 часов, в ночь через 4 часа после пробуждения со 2го сна (+- 30 мин). Затем постепенно сместить режим на более удобный для вас если при этом будет сохраняться неплохой ночной сон. Для облегчения укладывания - белый шум, завлечение старшей спокойными играми по возможности - лепка, рисование, конструктор, занятия на мелкую моторику…

-хорошо помогают настроиться на сон.

Показать весь отзыв

Екатерина

5 декабря 2017

Здравствуйте! Дочке 1 год и 4 месяца. Вот уже месяца два с небольшими перерывами плохо спим ночью. Пока находимся на лактации (боюсь, без груди она вообще спать перестанет). Дневной сон у неё примерно с 12.30 до 14.00. Спит хорошо, но разок просыпается и после укачивания (на пару минут берет грудь) снова засыпает уже до 14.00. Бужу сама, поскольку если она доспит до 15.00, то на ночью будет спать и того хуже. На ночь ложимся в 20.00. За час до сна каша, через полчаса ванна. Перед сном немного сидит у груди, потом немного балуется (на все минут пятнадцать), засыпает в…

целом хорошо. Просыпается ночью где-то в 2.30-3.00 и не спит до 5.30-6.00. И не всегда именно веселая и гуляет, бывает сидит у груди (может часа два просидеть - не есть толком, а просто держит во рту и подскакивает) и ей вполне хорошо. Не гулять, не спать о6а не хочет. Плачет в обоих случаях, если пытаемся кат полностью разбудить и дать выбузится или наоборот, пытаемся укачать. Нет понимаю, что не так читаем то делать. Отчасти тут и зубки, но вот пока зубки утихли, а сон так не вернулся, да и 6е капризничает она толком. Что делать, помогите нам!(

Показать весь отзыв

Sleep-expert

5 декабря 2017

Здравствуйте!В итоге если вы делаете подъем в 5.30-6, то это может быть причиной закрепления таких "гуляний". Похоже малышка достаточно давно на одном сне и ранний переход мог быть причиной накопления переутомления. Ночью не включайте свет, не общайтесь с дочкой, всеми способами показываем что это ночь и все спят, ничего интересного не будет. ВБ после прерывистого дневного сна 6 часов очень большое особенно для 16 мес, максимально 5 часов. Может помочь и обучение навыку самостоятельного засыпания, чтобы ночью и днем при переходе между циклами сна не…

требовалось активная помощь. Удачи вам и терпения!

Показать весь отзыв

Бородина Ольга

18 декабря 2017

Добрый день. Дочке 1.2,с 8 месяцев на ночной сон кладу в кроватку и жду когда заснет,нахожусь рядом,придерживаю рукой за спинку,и так до сих пор,постоянно вскакивает если не караулить,если уйти истерика,укладывается по часу,сейчас еще начались метания по кравати прям рывком прыгает из конца в конец. На дневные сны пока качаю,потому что не выдержу укладывать по часу два раза в день. Ночью спит плохо всегда,часто просыпается и долго засыпает,засыпает после кормления(смесью) дневные сны короткие по пол часа,приходится продлевать-опять брать укачивать.…

Режим- подъем в 8-9,первый сон в 11:30 второй в 16 отбой в 21-22. Последнее время на первый сон неукладывается. Что мне делать, как наладить сны и продлить дневные, как приучить самой засыпать?

Показать весь отзыв

Sleep-expert

19 декабря 2017

Ольга, здравствуйте. Для начала стоит подготовиться - ввести ритуалы укладывания, создать правильные режим-более ранний и атмосферу сна. На это нужно 1-2 недели. Часто и при этом даже без навыка самостоятельного засыпания наступают улучшения, если же их недостаточно - обучать более самостоятельному засыпанию и ночью, и днем, отказаться от бутылочки при пробуждениях. Есть разные методики, любая из них в этом возрасте будет сопровождается определенным протестом, но при правильных последовательной действиях не слишком долгим. Удачи вам и терпения!…

Елена

25 декабря 2017

Здравствуйте! Сын 1 год и месяц, проблемы со сном были всегда, но укладывала я его всегда в 19-20 ч. Пускай и просыпался часто, но уложить можно было более менее нормально. В год он перестал засыпать самостоятельно в кроватке, хотя этот процесс у нас с успехом шел, как мне казалось. Я связывала это и с зубами (резались клыки), и со скачком роста (появились первые слова, и он лежал в кроватке или на руках и повторял их), но это все длится уже почти 2 месяца! Укладывается на ночь все хуже, засыпает часов в 12 ночи, просыпается в 9-10. На дневные сны уходит проще,…

нет таких страданий. Я пыталась перейти на один сон, но сделала только хуже (до этого он хотя бы в 9-10 засыпал). В общем он спит сейчас 2 раз днем по часу (реже - по 1,5 ч.), на ночь со страданиями / песнями / истериками уходит очень поздно (2-3 часа после укладывания). Что делать-то? Я даже понять не могу, сколько ему времени требуется на сон - во время бодрствования он всегда весел, бодр и активен (до года было наоборот - очень быстро утомлялся). Извините, сумбурно написала (после очередного укладывания), но надеюсь, основной смысл понятен.

Показать весь отзыв

sleep-expert

25 декабря 2017

Елена, здравствуйте. Начинаем работу с режимом всегда с утреннего подъема - только так правильно можно начать день. Будим в 7 утра, 1й сон организовываем в 9-9.30 на час, 2й сон в 13.30-14 часов, ВБ после 2го сна в этом возрасте 4-4,5 часа. Чтобы помочь малышу заснуть важно исключить любое экранное время за 2 часа до сна, приглушать свет заранее, уменьшать активность (могут помочь игры на мелкую моторику), использовать четкий ритуал укладывания, устанавливая границы чтобы он не растягивался во времени.

Екатерина Колесникова

21 января 2018

Добрый день! А у нас совершенно обратная ситуация. Сыну 1.1 и у нас совместный сон. Так его приучила сама в 6 мес. Живет по режиму: ночь с 19-00 до 7. Сохраняю два дневных сна. У него ассоциация грудь сон (ритуалы, свет все используем) . В ночь засыпает сам без разговоров, грудь пососал отвернулся и спит. Но днем это какой то кошмар! До года были проблемы периодически, а сейчас невозможно вообще его уложить! И не понимаю какой интервал ему держать. Признаков усталости не показывает. Подскажите, как наладить дневные сны и сохранить их продолжительность?

Sleep-expert

22 января 2018

Здравствуйте. При подъеме в 7 утра 1й дневной сон должен в 9-9.30 начинаться, нужно при необходимости ограничить его 60-75 мин. 2й сон в 13.30-14 часов. В ночь через 4-4,5 часа после окончания 2го сна. В этом возрасте признаки усталости говорят о переутомлении и их ждать не стоит. Частая причина сложностей в укладывании в возрасте около года - то что малыш уже большой и хочет засыпать более самостоятельно (уже сложно ему заснуть со старой ассоциацией на засыпание) , но ещё умеет, не знает как. Навык самостоятельного засыпания поможет дольше сохранить 2 сна и облегчить…

переход на один сон в будущем.

Показать весь отзыв

Анастасия

27 декабря 2017

Добрый день. У нас такая проблема: ребенку 1.4 года. Нормально спал только первые 3 месяца. С 4 месяцев начались проблемы. Уложить на ночной сон очень тяжело. Засыпает только на руках и прыгая на фитболе. Сам уснуть не может, орет до истерики, чтобы взяли на руки. Беру качаю. Засыпает. Перекладываю в кровать. И ровно как по часам через 30-40 мин. он просыпается, плачет, встает и просится опять на руки. Приходится брать и качать. И так по 3-4 раза, пока не уснет крепко. С 1.3 года один дневной сон. Думала быстрее будет засыпать ночью. Но это не помогло. Днем тоже…

засыпает на руках, но быстро и спит по 1,5-2 ч. Наш режим: подъем в 9.30. Сон с 14 до 15.30 или 16.00 Ночной сон с 21-21.30. Крепко засыпает к 12, а иногда и к 1 часу ночи. До этого постоянно просыпается и плачет. Как нам лучше организовать режим? Сколько должны бить перерывы между дневным и ночным сном? И как приучить засыпать самостоятельно??? Заранее спасибо за ответ!

Показать весь отзыв

Sleep-expert

29 декабря 2017

Здравствуйте! В 16 месяцев оптимальный режим: подъем не позднее 7.30-8, сон в 12.30-13.00 примерно до 15 часов, в ночь через 5 часов после его окончания. Чтобы научить малыша засыпать самостоятельно важна последовательность в работе, которая безусловно может быть непростой и с протестом особенно в этом возрасте. Важна подготовка - правильные режим и атмосфера сна, ритуалы укладывания. Активный протест длится не более недели при последовательности в методике, дальше он будет снижаться и малышу будет легче и быстрее даваться засыпания. В рамках комментария…

ответить на этот вопрос невозможно - на вебинарах и в индивидуальной работе этому посвящено по 6 часов.

Показать весь отзыв

Катя Калиниченко

13 января 2018

Здравствуйте! Ребенку 1.4г. один сон, режим очень близок к идеальному вашему....но неделю назад начал не засыпать на ночной сон. Начинает ползать, такое, впечатление, что ждет момента укладывания и начинает активную жизнь (ложу в 20:30). Усыпали раньше вместе лежа, потом перекладывала, могла чуть подкачать. Теперь не знаю, глаза открыты, молча карабкается, встает. В итоге усыпает в 22.30, и то после многочисленных укладываний на кровать, качаний и т.д. (хотя не возмущается, в основном тихо ведет себя))) Подскажите, может это быть какой-то временный период, или…

нужно бить тревогу. Кстати до момента укладывания виснет на мне сонный.

Показать весь отзыв

Sleep-expert

15 января 2018

Здравствуйте! Иногда таким всплесктм активности проявляется переутомление. В этом возрасте признаки усталости говорят о том что малыш уже слишком устал. Оцените продолжительность дневного сна, если он один, то ВБ после него не более 5 часов.

Лина Тонконоженко

1 февраля 2018

Здравствуйте! Ребенку 1 год, у нас 2 дневных сна: в 10 и в 15. Днём засыпает без самостоятельно ( с бутылкой). Вечером же у нас проблемы с укладыванием, укладываем спать в 20:00-20:30. Он ест кашу с бутылки, вроде бы засыпает, а потом начинает махать руками, хлопать в ладоши, что-то рассказывать, куда-то ползти ( и всё это с закрытыми глазами). Вечером стараемся в активные игры не играть, не шуметь (насколько это возможно, так как ребёнок очень активный). Уложить спать очень сложно. Подскажите пожалуйста, в чём может быть проблема и как её можно решить? Спасибо.

Sleep-expert

3 февраля 2018

Здравствуйте. Стоит оценить наличие и продолжительность ритуала укладывания, за какое время вы приглушаете свет перед сном. Иногда кормление особенно в этом возрасте даёт всплеск активности, в идеале кормить за 30-60 мин до сна.

Владлена Свердлова

2 февраля 2018

Здравствуйте, очень нужен совет. Ребенку год и месяц, 2 недели назад начала приучать спать без груди ночью (оставила только кормление в районе 5 утра и вечером перед купанием). У нас совместный сон с рождения, до 6 месяцев все было нормально, потом началось висение на груди, бесконечные пробуждения и с каждым месяцем ситуация только ухудшалась. Я начала потихоньку убирать грудь на засыпание, постепенно, не провоцируя истерики. Дочь довольно спокойно это восприняла, я даже обрадовалась, что все прошло гладко - стала засыпать сама рядом. В описании…

методик СЗ, которые я находила, основное внимание уделяется именно этому моменту, а что делать с ночными просыпаниями - не говорится. А в этом у нас вся проблема. Все 2 недели она засыпает сама в среднем за полчаса (гуляет, вертится), но потом в районе 12 ночи и 3-4 утра она просыпается в истерике - сразу, без прелюдий. Мы пробовали - шикать, гладить, давать воду, перепеленывать при слабом свете, носить на руках столбиком, петь колыблельные, тихо лежать рядом и ждать. Не помогает ничего, она орет как резаная, с закрытыми глазами, отталкивает руки, выгибается, удержать на руках очень сложно. И так может продолжаться 1,5 часа (дольше ждать просто нервы не выдержали). Каждую ночь, уже 2 недели подряд. И все это - при самостоятельном засыпании на ночь. У меня руки опускаются, я не знаю, что мне делать. Просыпается она в нормальном настроении, днем ведет себя относительно ровно. В руках я ей не отказываю, стараюсь лишний стресс не провоцировать, грудь днем она уже довольно давно не просит. Режим такой - встает в 7-7.30 утра, укладывание на первый сон с 9.30 до 10.30 (в зависимости от времени просыпания), спит 1,5-2 часа, дальше 3,5 часа бодрстования и я укладываю ее на второй сон, который длится не больше 45 минут. Оба сна в коляске (в общей кровати днем невозможно уложить). На ночь окончательно засыпает в 20.30. Учитывая время ночного сна за вычетом как минимум 2 часов истерик, она недосыпает норму в 13-14 часов, хотя я всеми силами стараюсь этого добиться. Подскажите, что делать в такой ситуации, жить так дальше уже невозможно. Поможет ли укладывание в своей кроватке на ночь? Боюсь, что истерики это не уберет...

Показать весь отзыв

sleep-expert

3 февраля 2018

Здравствуйте. Важно понимать что в итоге вы делаете после таких пробуждений с длительной истерикой. С ночными пробуждениями нужно работать также как и с изначальным засыпанием на ночь. Проверяем наличие ритуала укладывания на дневной сон, атмосферу сна, режим стоит сдвинуть на чуть более ранний чтобы дневные сны попадали в биологические волны сна и отдых был более качественным. Также поможет последовательная работа и над СЗ на дневные сны, в этом возрасте разделять эту работу над дневным и ночным сном уже не стоит. Удачи вам!

sleep-expert

3 февраля 2018

Здравствуйте. Важно понимать что в итоге вы делаете после таких пробуждений с длительной истерикой. С ночными пробуждениями нужно работать также как и с изначальным засыпанием на ночь. Проверяем наличие ритуала укладывания на дневной сон, атмосферу сна, режим стоит сдвинуть на чуть более ранний чтобы дневные сны попадали в биологические волны сна и отдых был более качественным. Также поможет последовательная работа и над СЗ на дневные сны, в этом возрасте разделять эту работу над дневным и ночным сном уже не стоит. Удачи вам!

Катерина

9 февраля 2018

Добрый день. Ребенку 1 год 4 месяца. Просыпается ребенок в 9 утра, дневной сон с 13-15. Уложить спать пытаюсь в 21, но истерики и "гуляние" по комнате продолжается до 23, только потом ее можно уложить спать. С рук вырывается, кричит, капризничает, а отпускаешь с рук, - она тихонько себе играет. А потом сама приходит и ложится в кровать (спит со мной), ночью просыпается 1-2 раза, чтобы покушать (мы на ГВ), и утром часов в 7 может покушать и дальше спит. Необходим ли ребенку дневной сон? Может есть смысл его убрать, тогда она как раз свои "законных" 3 часа поиграет и…

ляжет спать хотя бы в 21? Или как постараться убрать истерики перед ночным сном? Спасибо

Показать весь отзыв

Sleep-expert

10 февраля 2018

Здравствуйте. Дневной сон необходим детям минимум до 4 лет. Так что за него стоит побороться :) истерики при укладывании могут быть связаны с переутомлением. ВБ после окончания дневного сна короче чем утром до его начала и в этом возрасте составляет до 5 часов (с момента пробуждения до засыпания на ночь). Важны вечером приглушение света, спокойное времяпровождение, один и тот же расслабляющий ритуал укладывания чтобы малышка готовилась ко сну заранее

Лада

9 февраля 2018

Здравствуйте! Ребенку 9 месяцев, он у нас сова, просыпается в 9-10 утра, пробовали будить раньше-плачет,потом носом клюет, засыпает. Днем спит либо 2 сна -с 12 до 14 и с 17 до 18 либо 1 сон с 14 до 17. Спать ложимся около 21. За час до сна кушаем, потом ванна. Засыпает только при укачивании, при чем в вертикальном положении, пробуешь положить горизонтально - выворачивается и плакать начинает. Раньше засыпал буквально за 3-5минут. Последний месяц засыпает тяжелее, днем качаю уже 15-20минут, а на ночь совсем тяжко, очень долго качаем его- и час и два бывает, не может заснуть.…

Именно не может, полностью расслабленный висит как тряпочка, а глаза открыты....(хотя в комнате темно). Если положить в кроватку-тут же вскакивает и плачет. Пробовали положить и быстро выйти из комнаты, и тогда события развивались 2 путями - либо он успокаивается, немного посидит, поползает в кроватке и сам заснет, либо он не успокаивается и начинается истерика и после этого уложить его вообще нереально. Одно время пробовали по совету невролога научить его СЗ, но в кроватке он никак не лежит если кто-то из родителей в комнате. Сразу вскакивает и смеется, подпрыгивает. Поэтому все советы невролога положить, посидеть рядом, погладить и тд прошли мимо. Что можно сделать в нашей ситуации? Почему ребенок не может заснуть хоть и устал? Есть ли надежда научить его СЗ? У меня уже спина не выдерживает 10кг качать... Спасибо за ответ

Показать весь отзыв

Арина Семений

18 февраля 2018

Добрый вечер, сыну 1 год и 2 недели. Ещё пару недель назад был чёткий график: засыпал в 19:00 просыпался в 5:00, кушал и спал ещё до 6:00. Первый дневной сон в 8:30-9:00 (примерно 30-60 минут), затем второй сон с 13:00-13:30 до 15:00. В итоге дневной сон составляет 2-2,5 часа. Но вот уже 2 недели он очень плохо засыпает вечером, получается около 20:00 и просыпается в 4:00, ест и, в лучшем случае спит, до 5:00. В итоге ночью 8-9 часов сна выходит. Дневной сон не изменился, но стало сложнее его укачивать. Подскажите, как улучшить сон ребёнка и убрать просыпания в 4:00. P.S. С зубами это не связано,…

так как на данный момент у сына 15 зубов и их прорезывание на сон не влияло. Заранее спасибо.

Показать весь отзыв

Sleep-expert

20 февраля 2018

Здравствуйте. Если малыш совсем недавно освоил самостоятельную ходьбу, то это может быть причиной временных сложностей со сном. Можно чуть увеличить ВБ вечером до 4,5 часов,проверьте гигиену и атмосферу сна-приглушение света и уменьшение активности заранее перед укладыванием, исключение любого экранного времени за 1,5-2 часа до сна. Чтобы стабильно продлить сон рано утром нужны максимум темноты и навык самостоятельного засыпания, кормление в этом возрасте часто не помогает продлить сон, а наоборот запускает процессы обмена веществ, действуя…

как ранний завтрак.

Показать весь отзыв

Ирина

24 февраля 2018

Здравствуйте. Пожалуйста помогите! Дочке 1,1, до 11 месяцев со сном проблем не было, сама засыпала на все сны в своей кроватке без слез и капризов. Я просто клала её в кроватку и выходила из комнаты, есть ритуал, соску и бутылочку никогда не сосали. Днём гв и сон разделены, ночью до 11 месяцев 2 раза просыпались, ели грудь и дальше спали. После 11 месяцев со сном начались проблемы, дочка засыпала нормально, но часа через 3 начинала просыпаться каждый час. Сейчас же она и засыпает по полчаса со злезами и истериками и начинает просыпается через час и так всю…

ночь, я либо глажу ее, либо пошшшшикаю, если сильно плачет даю грудь. Режим дня такой: 6-6.30 подъем, 9-9.30 первый сон, 13.30-14.00 второй сон, на ночь в 19-20. Дневные сны спит по 40-1,5 часа. На дневные сны стала тоже дольше укладываться, но без слез. Почему ночной сон так испортился и как его наладить? Просто уже не возможно каждый час усыплять ребёнка, а если не подойти будет истерика. Такое ощущение что дочка проверяет каждый час здесь ли мама.

Показать весь отзыв

Sleep-expert

26 февраля 2018

Здравствуйте! Вы молодец, у малышки неплохой режим, только стоит немного сокращать ВБ после короткого сна. Сложно сказать что явилось в 11 мес причиной регресса сна (прорезывание, новый навык и др.), но частые пробуждения закрепились и теперь важно помимо самостоятельного засыпания на ночь и дневные сны работать с ночными пробуждениями. Возможно работать по более мягкой методике, но важно сокращать ваше участие при засыпании после пробуждений. Если кормление ночью пока убрать не готовы, то и после него обязательно засыпание самостоятельно в…

кроватке. В целом в этом возрасте ночные кормления убираем. Проверьте атмосферу сна, ритуалы укладывания, организацию бодрствования особенно перед сном.

Показать весь отзыв

Анастасия

18 марта 2018

Добрый день! Дочке 7 месяцев, буквально неделю назад она перестала укладываться спать на дневные сны. Подъем в 7, укладывать снова начинаю в 9-9:30 но засыпает, если повезёт в 10:40. Раньше я придерживала ей ручки, она засыпала на спине, потом держала до того как она повернется на бочок и уснет, а теперь и вовсе не даёт держать ручки. Когда ложится на бок, я глажу ее по спинке, но это не помогает. Только когда сама уже вымотается - уснет. Спит 30-40 мин дома всегда. В коляске второй сон спит 1,5- 2 часа с 12-13 часов. И на третий начинаю укладывать в 16, но чаще всего бросаю…

попытки в 18, идём купаться или просто гулять по квартире и в 19 спокойно засыпает на ночь (иногда с грудью, иногда после нее сама). На все сны включаю белый шум с рождения.. Как нормализовать укладывания днём дома, подскажите пожалуйста?

Показать весь отзыв

Sleep-expert

20 марта 2018

Здравствуйте. Для улучшения укладывания на дневной сон важен не только режим, но и чёткий ритуал укладывания на дневной сон, подходящая атмосфера сна - темнота, желательно белый шум, правильная организация времени бодрствования - старайтесь снизить активность перед сном. Часто в этом возрасте регресс сна связан с освоением новых навыков.

Оставить комментарий

Я даю согласие на обработку моих персональных данных 
закрыть
Ваш комментарий успешно отправлен!
Он будет опубликован после проверки модератором.

закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.