Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос
8 (800) 1000 821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
Кабинет
8 (800) 1000-821 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК
image
Бесплатный мастер-класс от команды Sleep-expert
10 декабря в 15:00 МСК. Нажимайте по кнопке Подробнее!
Подробнее

Пять элементов здорового сна

14 марта 2016
4

Каждая мама хочет знать - достаточно ли спит ее ребенок. Мамы, поднаторевшая в вопросах сна, хотят знать не только о том, достаточное ли количество часов спят их дети, они хотят быть уверены, что у малышей здоровый режим сна, который позволяет им восстанавливаться физически и эмоционально, а также правильно развиваться и расти.

Читать далее

Исследование: фрагментированный сон - хуже короткого

10 марта 2016
1

Хотим поделиться с вами исследованием, которое опубликовано в журнале Sleep в ноябре 2015 года. В проведенном исследовании участвовало 62 здоровых взрослых человека, как мужчины, так и женщины. В ходе исследования было доказано, что проснуться несколько раз за ночь – это даже хуже, чем спать меньшее количество часов. Подобный фрагментированный сон не является полноценным и негативно влияет на настроение человека.

Читать далее

Чем опасен мамин недосып и что с этим делать?

10 марта 2016
15

Пока женщина беременна, она становится для всех близких и знакомых центром вселенной. Каждого волнует: когда роды, кто будет, какой срок, как ты себя чувствуешь, чего тебе хочется, но вот появляется маленький сверток, и про маму все забывают.

Читать далее

Дневной сон: как, сколько, когда?

10 марта 2016
139

Человеческий организм - поистине потрясающая штука: все в нем взаимосвязано и ничего в нем не случается «просто так». Вот и дневной сон у малышей играет много важных ролей, о которых мамы должны знать, чтобы сделать отдых ребенка приоритетом при организации расписания на конкретный день.

Читать далее

Биологические часы: Как остановить ранние пробуждения

19 февраля 2016
110

По выходным, пока у меня не было детей, я часто спала до 10 утра. Забеременев, я поняла, что эта роскошь скоро кончится, но все же надеялась, что произойдет это не сразу, а года через два.

Читать далее

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

5 февраля 2016
0

Риск развития гиперактивности и ожирения все чаще доказательно связывают с недостатком отдыха, как и сниженный контроль эмоций, заторможенную скорость обучения. Неужели это неизбежная составляющая первых лет жизни ребенка и ничего не остается, как «переждать, пока сам перерастет»? Можно ли исправить эти сложности?

Читать далее

Основы физиологии детского сна

29 января 2016
29

Для того, чтобы принимать правильные решения, очень важно обладать максимально полной информацией о предмете интереса. Воспитание детей, а тем более коррекция привычек сна — это та зона, которая особенно требует определенных знаний.

Читать далее

Летний отпуск: как помочь ребенку заснуть вне дома.

29 января 2016
0

Наконец-то жаркие месяцы вступили в свою полную силу, и многие семьи отправляются в заслуженный летний отпуск. Для некоторых из них это первый отпуск с ребенком. Вполне объяснимо беспокойство родителей накануне отъезда о том, как же помочь малышу легче адаптироваться к новой обстановке и спать как дома.

Читать далее

Сон в летнюю ночь: особенности и нюансы

28 января 2016
4

Как же мы все радуемся, когда наконец-то отступают холода и приходит долгожданное лето! Кажется, что простуды с забитыми носами позади, а уж полные активного отдыха на свежем воздухе дни, точно помогут вашему ребенку заснуть легко и быстро. И… вдруг все случается с точностью до наоборот, почему?

Читать далее

Почему ребенок часто просыпается ночью?

24 сентября 2015
101

Раз за разом среди советов о том, как добиться хорошего сна у ребенка, я встречаю опусы о том, что ребенка нужно «умотать» в течение дня физическими нагрузками, ограничением дневного сна, всевозможной стимуляцией, максимально поздним укладыванием и тогда… он обязательно [НЕ] будет спать у вас всю ночь!

Читать далее

Исследование вреда и пользы от внедрения поведенческой интервенции в привычки сна

2 сентября 2015
10

Младенческие проблемы со сном считаются частовстречающимися, т.к. о них заявляют 45% матерей с детьми 6-12 месяцев, так же проблемы со сном удваивают риск депресси у матерей. В связи с тем, что обращения с этим вопросом повсеместны, они обходятся дорого и системе здравоохранения. К счастью эти проблемы достаточно легко поддаются корректировке.

Читать далее

Категории стресса: когда стресс становится травматичным для ребенка

30 августа 2015
0

«Боюсь травмировать мелкую. Ей уже год и 9мес. Она уже так привыкла. Боюсь навредить переделками», - такие опасения я слышу от многих мам, которые сомневаются в том, можно ли сделать работу по коррекции сна безопасной для малыша. Всегда в таких фразах звучит та или иная форма слова травма. И это, напомню, от мамы, которая уже просто на грани от усталости сама, и видит, что малыш в текущих условиях тоже страдает от недостатка отдыха – никто от хорошей жизни улучшением сна не занимается.

Читать далее

Когда не нужно улучшать сон ребенка

29 августа 2015
2

Перед тем, как окончательно выбиться из сил от бесконечных ночных пробуждений, многочасовых укладываний и слез при каждом пробуждении, каждая мама задается вопросом : «А может, сейчас неподходящий момент работать над улучшением сна?»

Читать далее

Здесь говорят только мамы: знакомство с участницами

13 июня 2015
0

Последний месяц я активно работала с командой Johnson's Baby, чтобы создать проект о том, как установить фундамент для хорошего сна. Вот первый из трех роликов.

Читать далее

Здесь говорят только мамы: делимся

29 мая 2015
0

Последний месяц я активно работала с командой Johnson's Baby, чтобы создать проект о том, как установить фундамент для хорошего сна. Вот первый из трех роликов.

Читать далее
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.