Консультации по
проблемам сна ребенка
Задать вопрос 8 (800) 1000 821 Кабинет
8 (800) 1000-821

Проект Johnson's Baby "Здесь говорят только мамы" в самом разгаре!

21 апреля 2015

Я веду группу мам к тому, чтобы правильно организовать сон малышей. А еще на портале babyblog.ru можно получить мою консультацию в рамках этого проекта абсолютно бесплатно до 18 мая!

Читать далее

Бесплатная онлайн конференция для родителей 26-30 января

15 января 2015

Лучшие специалисты детско-родительской тематики готовы делиться с Вами своими знаниями. Каждый день в течение недели вы сможете узнать секреты тайм менеджмента для мам, развития речи, памяти, организации сна и многое-многое другое.

Читать далее

Открыта регистрация на Веб-практикум «Сон ребенка 4-12 мес» с 15 по 19 октября

23 сентября 2014

Практическая серия занятий-вебинаров в режиме онлайн для родителей с целью решения самых частых проблем детского сна в возрасте до года: трудное укладывание; нестабильный дневной сон; частые ночные пробуждения; отучение от ночных кормлений.

Читать далее

Добро пожаловать участникам группы ВКонтакте!

22 сентября 2014

Наша молодая группа Вконтакте уже набрала свои первые 150 участников!

Читать далее

Отпуск консультанта

21 сентября 2014

Дорогие читатели! Я планирую отпуск на период с конца ноября до начала февраля, поэтому если вы планировали начать совместную работу, но оттягивали - держите в уме, что я набираю клиентов только до 15 ноября

Читать далее

Статьи для заботливых мам

Как правильное питание поможет ребенку лучше спать

Каждая мама переживает о том, правильно ли она кормит ребенка. Сначала мы тревожимся о том, достаточно ли у нас грудного молока, не остается ли малыш голодным, не влияет ли мое питание на интенсивность колик у грудничка. Потом мы переживаем, когда и как ввести первый прикорм,…

Грудное вскармливание и ночной сон ребенка

Начну с того, что любая мама в праве выбирать как и чем кормить своего малыша, более того, для некоторых мам, к сожалению и выбора-то нет. Грудное вскармливание для мамы может стать и нежными моментами наедине с малышом и терзающей мукой. Многим мамам не по себе от ощущения полной…

Как и когда отучать ребенка от ночных кормлений

Нет, наверное, ни одной мамы, которая не задавала бы себе вопрос о том когда, а главное как отучать малыша от ночных банкетов. Да и нужно ли это делать: ведь если малыш просыпается, значит голоден, раз голоден – растет, а раз растет – должен кушать… Но дети активно растут лет до…

Как организовать сон погодок?

Для детей-погодок разница в требованиях ко сну колоссальна. Помимо того, что их режим сна и бодрствования достаточно длительно время не совпадает, так они еще умудряются периодически будить друг друга. Но тем не менее, кое-что можно сделать, начиная уже с 4-5 месяцев младшего…

Как организовать безопасный детский сон

Где, как не в своей уютной и красивой кроватке, наш малыш находится в полной безопасности? Все в кроватке мягко и удобно, продумано до мелочей, мягкие бортики и прочие нюансы. Но, тем не менее, дети умудряются и в кроватках найти то, что может причинить им боль, поэтому мы подготовили…

Спокойные игры перед сном для детей

Большим вопросом для родителей часто становится: как провести время перед сном, чтобы не взбудоражить ребенка, а наоборот помочь ему подготовиться ко сну. Мы хотим дать вам важные рекомендации, а также предложить несколько спокойных игр, в которые вы можете поиграть с вашими…

Мамина бессонница. Как с ней бороться?

Как часто мамы, чьи дети уже прекрасно спят – продолжают испытывать трудности со сном? Ворочаются в кровати ночи напролет и ожидают, что ребенок вот-вот заплачет и все равно придется просыпаться. Мы собрали все известные советы для нас, тех, которые детей спать научили, а сами…

Почему ребенок не слушается?

Вопросы свобод и ограничений не так актуальны, пока ребенок совсем маленький. Но когда малыш приближается к 2 годам или уже перешагнул этот рубеж, то эта тема тема становится острой.

Влияет ли обучение сну на привязанность ребенка и мамы?

Привязанность – это самое важное, что могут подарить ребенку родители. Это основа роста и развития человека. Именно привязанность станет залогом того, что, уже будучи взрослым, человек сможет строить глубокие и доверительные отношения. Полюбит и сможет принять любовь другого…

Когда и почему уходит дневной сон у малышей старше двух лет?

В каком возрасте дети не нуждаются в дневном сне? С этим вопросом сталкивается каждая мама крох 2-3 лет, а иногда и раньше. Почему же малыши, начиная в среднем с 2 лет, часто отказываются от дневного сна? Нужно ли продолжать их укладывать и что делать, чтобы помочь уснуть такому…

10 способов уложить спать упрямого трехлетку

Все мы наслышаны, а некоторые уже ощутили на себе, как меняется ребенок и его поведение в 3 года (а у некоторых малышей и чуть раньше). Для вчерашнего крохи начинается период взросления, осознания себя отдельно от мамы, малыш хочет показать во всем свою самостоятельность и независимость.

Дневной сон: как, сколько, когда?

Человеческий организм - поистине потрясающая штука: все в нем взаимосвязано и ничего в нем не случается «просто так». Вот и дневной сон у малышей играет много важных ролей, о которых мамы должны знать, чтобы сделать отдых ребенка приоритетом при организации расписания на конкретный…

5 ситуаций, когда работа с консультантом не помогла

Нас часто спрашивают: «А бывает ли так, что работа с консультантом не помогает?» И мы всегда честно отвечаем, что, да, такое бывает. В этой статье нам бы хотелось немного подробнее остановиться на нескольких типичных ситуациях, когда вложения в работу с консультантом не дали…

Малыши могут засыпать самостоятельно – 4 удивительных научных факта

Будучи родителями, мы полагаемся на интуицию, но иногда полезно прислушаться и к тому, что говорит нам наука.

Парасомнии: ночные истерики и лунатизм

У ребёнка, особенно в первые месяцы его жизни, когда фазы сна ещё не окончательно сформированы, они иногда проявляются в «неправильное время» или даже накладываются одна на другую. В моменты такого «наложения фаз» организм ведёт себя не совсем обычно – человек может ходить,…

Горшок и обучение самостоятельному засыпанию

Однажды в торговом центре в комнате матери и ребенка я застала следующую картину. Мама распеленала двухмесячную малышку, раздела ее полностью, сняла подгузник и начала пританцовывать и подпевать вокруг своей крохи.

Биологические часы: Как остановить ранние пробуждения

По выходным, пока у меня не было детей, я часто спала до 10 утра. Забеременев, я поняла, что эта роскошь скоро кончится, но все же надеялась, что произойдет это не сразу, а года через два.

Почему ребенок не спит: 11 самых частых причин

Часто ответом на вопрос: «Почему дети не спят?» становится шутка: «А они и не должны…» Вот только не всем мамам смешно… В этой статье мы подробно опишем несколько основных причин, которые могут лишить вашего ребенка и вас спокойного и здорового сна. И дадим конкретные рекомендации,…

Запись вебинара Как приучить ребенка к кроватке?

Делюсь с вами записью вебинара от 9 июня - Как приучить малыша спать в детской кроватке?

Запись вебинара Ранние пробуждения и беспокойный сон под утро: что я делаю не так?

С радостью выкладываю запись прошедшего 16 мая вебинара про ранние пробуждения и беспокойный сон под утро. Про бонусы говорю в середине видео)

Здесь говорят только мамы: знакомство с участницами

Последний месяц я активно работала с командой Johnson's Baby, чтобы создать проект о том, как установить фундамент для хорошего сна. Вот первый из трех роликов.

Как приучить малыша к горшку: 7 практических шагов

Как выбрать горшок и подружить с ним малыша? Такой вопрос задает едва ли не каждая мама, которая готовится к прощанию с подгузниками. Как же все сделать правильно и так, чтобы малыш не боялся, ему было интересно, а процесс не затягивался бы на месяцы?

Хотите получить запись вебинара Ольги Добровольской?

Заполните форму и мы вышлем ссылку на закрытый вебинар «5 самых частых вопросов о детском сне». Это бесплатно

Я даю согласие на обработку моих персональных данных 
закрыть
Спасибо, что подписались на рассылку.

Отзывы счастливых мам

20 июля 2017
Ирина Липатова
Никита Липатов, 1 год
Профиль Facebook

Доброго времени суток, мамочки и «феи»!
Отзывов очень много… я в свое время не смогла перечитать все. Но, если именно мой, вдруг поможет принять вам нужное решение – значит и я внесу небольшой вклад в столь полезное дело, как обучение наших деток самостоятельному засыпанию со всеми вытекающими отсюда приятными последствиями для мам, пап и остальных членов семей.
По мере взросления моего старшего неугомонного ангела - обожаемой дочери, перенесенные нами тяжести первых лет ее жизни уходили в небытие. Были позабыты колики, капризы, тяжелые укладывания на сон. И вот появился наш долгожданный любимый сынок. Казалось, небо воздает мне за сложности с дочкой. Малыш кушал и спал. Мы наладили ГВ. Не болел животик, не плакал. Чудо, а не ребенок.
Миновал полугодовалый рубеж. И уже тогда ситуация начала скатываться в пропасть. Оглядываясь назад, я понимаю, что в тот момент даже не осознавала проблемы, поэтому сейчас не могу точно сказать, когда все начало становиться из рук вон плохо. У нас был свой четкий режим. Он спал в коляске на прогулке, спал между кормлениями. Ад начинался во второй половине дня. Он ныл и капризничал весь вечер. Я не понимала, что ему не хватает. Он или висел на груди или ныл. Я не могла отойти от него, носила на руках, в слинге. Пыталась сделать все, чтобы он не ныл всеми доступными, как мне казалось, способами. Я не могла приготовить ужин мужу, не могла поиграть со старшей дочерью. Я была измучена, нервы ни к черту. Мне становилось все хуже: и физически, и морально. Мы дотягивали часов до восьми-девяти вечера и начинали укладывать сына спать. Процесс затягивался на полночи. Мы носили его на руках, укачивали. В основном я, периодически муж. Я пыталась укачать его на груди. Сначала удавалось усыпить его часам к 11, потом к 12, потом еще позже. Потом он просыпался ночью. Все чаще и чаще. И в конце концов мне стало казаться, что я и вовсе не засыпаю. Моя голова вроде только летела к подушке, и снова он звал меня. Я вставала, кормила, качала… Я безумно боялась его уронить, я обкладывалась подушками, пыталась уложить рядом спать. В итоге мой мозг перестал отключаться. Ужасное ощущение. Безумно хочется спать, закрываешь глаза, и тебя как будто подбрасывает. Будто я боялась заснуть из-за того, что немедленно надо было вставать.
Днем я начала входить в косяки, все валилось из рук. Одевала ребенку подгузник на подгузник. Боялась садиться за руль, хотя именно мне приходилось кататься с детьми по всем делам. Однажды, на подъезде к даче, чуть не повстречалась с деревом. Состояние было «истерическое».
И тут совершенно случайно в ленте фейсбука попалась ссылка на слип эксперт. Я открыла страницу и начала читать. Запоем, в любую свободную минуту, в туалете, за едой… Я рассказывала мужу, маме… никто бурно не реагировал. Но не они находились в моей шкуре.
В итоге после двух абсолютно бессонных ночей в выходные дни, я везла старшую в поликлинику, и меня практически била истерика от неимоверной усталости. Я все для себя решила еще в пути. Я вернулась домой и оплатила пакет «Основательный». Мне казалось моя ситуация кошмарно сложная, запутанная, невозможная к исправлению. Но мне нужен был человек, который даст четкие инструкции, объяснит, что и как делать. Теория теорией, но грош ей цена, если не понимаешь, с какой стороны подступиться к ситуации. И плюс мне нужно было успокоиться, довериться и, чтобы мне сказали, что все получится.
Так и случилось. Моим консультантом стала чудесная Ирина Степанова. Мы пообщались: она рассказала мне, какую подготовку нужно провести, как отоспать малыша, как мы будем действовать дальше, ответила на все вопросы. Отступая, скажу сразу – Ирина была именно тем человеком, который мне был на тот момент нужен. Она поставила передо мной безапелляционные условия будущего успеха, не дала пойти на попятную, успокоила, произвела впечатление специалиста, реально способного помочь, дала четкие руководства к действию. Она строга, но я тоже весьма решительный и упорядоченный человек. Поэтому мне нравится вариант, когда мне говорят: действуем ТАК, а не: давайте попробуем ТАК, если не получится, то ТАК, ну или можно еще вот ТАК… Например, благодаря именно ее словам, мы в один день отказались от соски. Ирина велела убрать ее один раз и навсегда. Я так и сделала. И это был первый решительный шаг к будущему успеху. Из всей теоретической подосновы я четче всего вынесла мысль о том, что мы не должны путать малыша. Мамина последовательность действий – залог успеха. Это я повторяла себе как мантру все время работы по методике, частенько сжав зубы и глотая слезы.
После прочитанных статей на сайте, я была готова услышать все, что услышала. Про темноту, про пустую кроватку, про белый шум, про ритуал… И со следующего дня начала все претворять в жизнь. Поначалу окна были заклеены пакетами, чуть позднее появились шторы блекаут. Убрала все из кроватки, пересмотрев ночную одежду малыша. Белый шум у нас кстати не прижился. Поначалу использовали, а потом я поняла, что он мешает ребенку засыпать. Убрала – ситуация наладилась. И если поначалу мы с мужем даже не могли проникнуть к нашей кровати без его истерики – то сейчас сын и ухом не ведет в нашу сторону вплоть до утра.
Я перестала укачивать сына с первого же дня подготовки. Я просто сидела рядом с ним. Это было подобие высиживания. Но это был мой способ выжить. Я просто больше не могла, у меня не было сил на укачивания. Было адски тяжело. Он засыпал по часу-полтора, плакал. В дальнейшем мы получили План, и начали действовать по методике КП. Видимо, вся подготовка не прошла даром – он засыпал максимально минут за 40-50. Но просыпался. Через 15 минут, через полчаса, через час, каждый час… И так вплоть часов до 11 вечера. Мне казалось это продолжалось вечность. Он плакал каждый раз. Я помню все время спрашивала Ирину – наступит ли момент, когда он не будет плакать при просыпании. И она убеждала меня, что наступит – а мне не верилось. Медленно-медленно ситуация налаживалась.
Мы принесли на алтарь сна ребенка может и немного, как покажется со стороны, но мне на тот момент казалось немало. Режим семьи был изменен и подчинен сыну. Святые для меня прогулки в первой половине дня были смещены на вторую половину дня. Была зима, плохая погода, ребенок спал три сна, в коляске еще не умел не спать – и мы гуляли редко. Я решила, что его сон, а соответственно и наш, гораздо важнее свежего воздуха. Не прогадала. Малыш рос, все менялось – мы пересели в сидячую коляску, научились «гулять» на улице. Причем сначала совсем недолго. Времени между снами было очень мало, все надо было сочетать с кормлениями, с какими-то делами. Мы жили даже не по часам – по минутам. Мы вычеркнули из нашей жизни поездки по магазинам и гостям с малышом совсем. И даже сейчас я не планирую этого делать. Его сон и наше спокойствие гораздо важнее. 3-4 года пролетят слишком быстро, и он сможет стать нам полноценным партнером в семейных развлечениях. Мы стали ездить на дачу с утра, а не с вечера, потому что утренний сон в машине оказался гораздо менее травматичным прерывания ночного сна. А еще мы лишились с мужем комнаты. Теперь это просто спальня, в которой в основном спит сын, я его там переодеваю, там мы храним все вещи, которые были вынуждены убрать от любопытного малыша. Мы же пробираемся туда просто поспать ночью. Телевизор там не включается уже более полугода.
Потихоньку все нормализовалось. Сын научился самостоятельно засыпать, перестал просыпаться. У нас постепенно ушел третий сон, выровнялся режим. Несомненным плюсом внедрения методики стало абсолютно безболезненное прекращение ГВ. Изначально мы вошли в методику с тремя ночными кормлениями, от дневных малыш на тот момент отказался уже сам. Постепенно обучаясь СЗ, он стал «просыпать» кормления. Так я отменила сначала одно кормление, потом два, а после того, как он проспал две ночи подряд не просыпаясь вообще, и вовсе свернула.
Легко не было. Я была к этому готова. Но результат мы начали видеть сразу, поэтому мысли все бросить у нас не было ни разу.
Самым ярким успехом, который сделал меня адептом методики, был сон во время болезни. Из-за старшей дочки, сын подхватывал насморк несколько раз. Ничего катастрофичного – температурка, насморк. Сама болезнь меня не сильно пугала. Все было отработано. А вот бессонные ночи на руках с недышащим ребенком я очень хорошо помнила, и от этой перспективы бросало в дрожь. Мы ведь только начали спать. Действовала я по установленной схеме. Ничего не меняла. Только не игнорировала его зов. И каково же было мое удивление, когда мой малыш СПАЛ! Спал. С насморком. Хрюндел, ворочался, хныкал – но спал. В самые тяжелые моменты он просыпался, я брала его на ручки, немного ходила с ним, успокаивала, клала в кроватку – и он снова засыпал. Так жить можно, даже можно иногда поболеть.
И да, мы просыпались несколько раз по ночам, мы пытались поднять родителей раньше шести часов. Но мы не дали ему шансов. Мы или прикидывались спящими, или говорили ему, что надо лечь спать, может пару раз я брала его на ручки успокоить особо сильную истерику, но потом клала обратно и успокаивала уже только словами со своей кровати. В итоге даже если он просыпается раньше семи утра – он возится, играется, может поболтать, может заснуть опять. Но возмущение начнется только в семь. Все попытки более раннего недовольства прерываются нашими строгими сонными замечаниями.
Что мы имеем в итоге. Нам год и месяц. То есть в методике мы по сути всего пять месяцев. Мы спим. Отлично, много спим. Встаем в семь (иногда даже в 7:20!!!), завтракаем/играем, спим 9-10:30 (11:00), обедаем/играем, спим 13:30-15:00, полдничаем/гуляем/купаемся/ужинаем, уходим в ночь 18:30-19:00.
И конечно не бывает все всегда гладко. Иногда может поплакать, может долго не засыпать, может беспокойно спать ночью, может устроить утром истерику – все бывает. Мы просто гибко реагируем по ситуации. Сейчас я уже не буду выжидать 20 минут истерики. Я уже знаю, что порой надо просто дополнительно обнять, погладить – и он успокоится. Но это все разовые акции.
Четкость устоявшегося режима позволяет делать дела, что-то планировать, отходить в магазин, ездить в поликлинику, оставлять с бабушкой.
Спасибо тем, кто решил поделиться знаниями о сне, научить других. Это, наверное, самое оправданное финансовое вложение в мою семейную жизнь и в здоровье моего сына на данный момент. Можно бесконечно читать книги, хотя лично у меня времени на чтение книг нет совершенно, изучать теорию и психологию, советоваться со знакомыми – а можно воспользоваться помощью людей, которые понимают проблему и могут помочь ее решить. Я свой выбор сделала, чего и вам желаю. К тому же мне есть, с чем сравнивать. У меня открылись глаза на причины всех капризов моей старшей дочери – моя бедная девочка просто очень хотела спать, а я об этом не догадывалась. Теперь, когда вижу людей в 9-10 вечера на улицах/в торговых центрах/ресторанах с маленькими детьми, прямо хочется кричать – откройте глаза, перестаньте мучать малышей… но изменение мира начинается с себя.

Показать все отзывы

У вас есть вопросы или нужна наша консультация?

Позвоните нам или оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся с вами и проконсультируют по всем интересующим вас вопросам.

8 (800) 1000 821
позвоните нам или
Напишите нам
Ольга Добровольская, основатель проекта Sleep-expert
закрыть
Подобрать программу

Мы рады предложить вам БЕСПЛАТНЫЙ 30 мин ознакомительный звонок для того, чтобы помочь выбрать оптимальный пакет. Оставьте свои данные в форме ниже и мы пришлем вам письмо с инструкциями, как записаться на такой звонок, чтобы консультант мог вникнуть в суть ваших сложностей и подобрать решение, которое даст наилучший результат.